Ik denk dat de beste voordelen van nofap de groei van zelfdiscipline, zelfvertrouwen en genieten van de kleine geneugten van het leven zijn geweest. Deze reis is een wake-up van het leven geweest.
Ik bedoel, ik heb in deze tijd heel veel aan mijn leven gedacht en heb meer dan ooit over mezelf geleerd. Ik denk dat mijn zelfvertrouwen zich naar een ander niveau heeft ontwikkeld. Voor nofap voelde ik me soms heel zelfverzekerd, maar het gevoel zou volgende week op zijn kop kunnen zijn. Tegenwoordig is mijn zelfvertrouwen dieper. Mijn levenswaarden zijn tegenwoordig zoveel duidelijker dan voor nofap en ik heb er actief over nagedacht en waarden voor mij duidelijk gemaakt. Dus ik denk dat mijn zelfvertrouwen vandaag op een dieper niveau is, het is meer als het vertrouwen in mijn levenswaarden en het geloven van mijn doelen. Ik geloof dat iedereen deze dingen moet denken, omdat echte zelfvertrouwen diep uit de natuur komt, het is niet iets dat je kunt doen.
Deze reis is een reis naar de realiteit geweest. Ik denk dat het grootste nadeel van PMO de ontsnappende realiteit is. Ik realiseerde me dat niet vóór nofap, maar op deze dag kan ik het hele ding duidelijk zien. En het ergste in PMO is porno. Ik denk dat iedereen het verschil kent van gevoel na sessie tussen PMO en MO. Ik geloof dat die reden daarvoor duidelijk is en de enige manier is hormonale manier. Als we porno kijken, zijn we constant op zoek naar meer schokkende video's en dat zorgt voor verwarring en overbelasting in het dopaminecentrum, wat leidt tot een rotgevoel. We krijgen dus te veel schokken en te veel dopamine. Dat is geen natuurlijke manier om het te krijgen. Een ander groot nadeel is meer psychologisch, maar kan grotere littekens achterlaten. Het is het ontsnappen aan de werkelijkheid. Dus als je je ergens verveelt of slecht over voelt, begin je porno te kijken en vergeet je alle slechte dingen. Je ontsnapt aan het echte leven en fantaseert over dingen die niet jouw echte leven zijn. Je gooit de controle uit het echte leven naar het fantasieleven en als je dat gedaan hebt, voel je je schaamte en luiheid. Je schaamt je voor dingen die je hebt gezien en misschien hoeveel tijd je daarvoor hebt besteed. Je realiseert je ook dat slechte dingen niet zijn verdwenen, maar eerder erger in je hoofd, omdat je je nu zwakker voelt en je weet dat je niets hebt gedaan om de dingen te verbeteren of aan te pakken. En je weet dat je iets aan die dingen zou kunnen doen, maar je voelt je zo zwak en al je focus ligt bij jezelf en dat slechte gevoel, dus al je energie gaat naar "het gevoel genezen" of "wachten op dat betere gevoel, kom terug. Er moet dus nog iets gebeuren. Deze actie bevestigt "je verliezer voelen" - effect van tijd tot tijd wanneer je PMO doet, en we weten allemaal dat het niet goed voor ons kan zijn.
PMO is dus een slechte manier om aan de realiteit te ontsnappen. Er is een groot verschil in het loskomen van de realiteit, bijvoorbeeld in sport, videogames, echte seks en in vele andere ontspannende dingen. Ik denk zelfs dat masturberen gezond kan zijn als het goed wordt gedaan, maar ik weet niet zeker of het gemakkelijk is om de menselijke geest te verzwakken en om niet te spreken van PMO-afhankelijk. Maar het visio is dat je moet masturberen zonder de realiteit uit het oog te verliezen. Misschien is dat denken aan je echte partner en als echte seks is het mogelijk met haar. Een andere manier is helemaal niet fantaseren, gewoon in het moment zijn en de gevoelens van masturbatie voelen. Ik denk dat dit een gezonde manier zou moeten zijn om te masturberen zonder je slecht te voelen na een sessie en dat zou je niet van de realiteit moeten vervreemden. Maar zoals ik al zei, ik weet niet zeker of dat mogelijk is voor een zwakke menselijke geest, misschien moet ik dit ergens in de toekomst testen.
Het is 90 dagen verstreken na mijn laatste terugval en ik voel me geweldig. Ik heb mezelf toegestaan echte seks te hebben, dus dit is geen hardcore-modus geweest en ik denk dat het in mijn geval niet nodig was. Ik wil ook onderstrepen dat mijn nofap-reis niet slechts 90 dagen is geweest. Ik zit hier in totaal ongeveer 8 maanden in. 90 dagen is slechts mijn laatste en langste reeks.
LINK - 90 dagen achter, mijn voordelen en het analyseren van PMO
EERSTE POST - Ik ben gewoon zo blij
Ik wil alleen maar zeggen dat ik zo blij ben dat ik zes maanden geleden deze nofap heb gevonden. Ik ben zo verslaafd aan masturbatie met porno van ongeveer 13 jaar tot 21. Fapping is voor mij een substituut geweest voor een echt leven en het verlaten van de echte wereld in mijn fantasiewereld. Nu is het dag 24 gaande en ik weet dat dit zal blijven. Ik had vorig jaar 60-dagen, maar toen begon ik te twijfelen aan het hele nikap en ik hervat. Naderhand denk ik dat ik terugval en doublde om te negeren, ik besefte dat ik veel excuses had om mezelf weer te laten fokken, maar diep van binnen wist ik dat het niet goed voor me was.
Ik denk dat deze nofap joyrney me inmiddels een veel hardere kerel had gemaakt. Tegenwoordig is mijn zelfdiscipline beter in alle dingen. Ik sta achter mijn levenswaarden en verlaat de comfortzone meer freguently. En ik denk dat mijn comfortzone in de afgelopen 6-maanden enorm is uitgebreid. Vandaag ken ik mezelf beter en ik weet dat het beest in me wakker wordt. Maar er is nog een lange weg te gaan. Ik moet mijn brein in vorm krijgen en dopamine sýstem herstellen naar de fabrieksinstellingen. Ik moet jullie allemaal bedanken voor hun motivatie en bemoedigende geschriften en ik hoop dat jullie deze manier van leven blijven volgen!
;