Ik ben bijna 22 jaar oud (geboren in december). Ik begon te masturberen op foto's die ongeveer 2 jaar geleden op r / going wild waren gepost en 7 maanden in deze verdomde 'gewoonte' begon ik porno te kijken. Geen ziek gedoe. 90 dagen geleden heb ik een beslissing genomen die ik goed moet maken Als ik succesvol wil zijn in het leven, ben ik lid geworden van NoFap.
Voor NoFap: * weinig tot geen motivatie om te leren (daardoor bijna voor mijn examens gezakt - ik ben tandheelkundestudent, derdejaars), lees boeken of oefen * Ik seksueel geobjectiveerde vrouwen (geen echte interactie, gewoon staren naar ezels, ik schaam me) * de hele tijd chagrijnig
90 dagen in NoFap: * ambitieus * goed gelezen (ik vond veel plezier in het lezen van academische boeken en romans) * meer zelfvertrouwen, zelfbewustzijn, kritisch denken * betere interacties met zowel mannen als vrouwen (nog steeds geen vriendin, maar ik heb geen validatie van meisjes nodig)
90 is slechts een nummer, niet een dag waarop we veranderen in superhelden of monniken of zoiets. Ik heb geleerd dat flappen niet de oorzaak is van alle problemen in mijn leven, meer als een vreselijke remedie die de dingen een beetje erger maakte in plaats van te helpen. Ik begreep ook dat niemand me iets verschuldigd is, ik doe NoFap om mezelf meer tijd en energie te geven verdienen dingen die ik wil, op NoFap zijn, geeft me niet automatisch recht op dingen.
[Natte dromen op] Dagen 29, 47 (tijdens flatline, wat interessant is om het zacht uit te drukken) en 63. Ik voelde me dagen later zwakker en minder energiek voor 2-3.
Ik ben erin geslaagd om tot 90 dagen te komen, vooral omdat ik mijn pc en smartphone veilig op slot heb gehouden. Elke keer dat ik de neiging kreeg om te masturberen, deed ik 80 push-ups / 100 squats / 300 crunches, nam een ijskoude douche of herinnerde ik mezelf aan de uitkomst van een terugval. Flatline duurde ongeveer 30 dagen (van dag 21 tot 52-54), gedurende dag 34 ervoer ik mijn eerste paniekaanval, daarna begon alles beter te worden totdat ik me weer levend en wel voelde. Alleen omdat ik al 90 dagen niet heb geflapt, wil dat nog niet zeggen dat ik niet langer verslaafd ben, ik moet nog steeds vechten.
- Dagen 0-7 - effect van zeven dagen, er zijn veel berichten over geweest - gevoel van opwinding en super zelfvertrouwen.
- Dagen 7-21 - het effect is aan het afnemen, maar gaat nog steeds sterk.
- Dagen 21-54 - nou… shit.
- Dagen 54-63 - blij dat de flatline voorbij was, je levend en vredig voelde.
- Dagen 63-65 - voel me een beetje slechter (waarschijnlijk gerelateerd aan natte droom die ik had gedurende dag 63, het was echt uitputtend)
- Dagen 66-nu - voel me als een gezond mens, in staat om met verschillende problemen om te gaan, maar me nog steeds bewust van een zwakte die ik heb.
LINK - 90 dagen op de eerste reeks!
By Chrizzag
;
