Ik krijg nu stijgers van kussen en wrijven, hoewel niet super keihard. Maar het is absoluut een verbetering vergeleken met voorheen. Vroeger zou ik niet hard kunnen worden van een pijpbeurt. Het was zo erg. (Waarschijnlijk door porno geïnduceerd). Ik heb geen seks geprobeerd, maar ik heb wel een orgasme gekregen door een handjob te krijgen.
Ik heb één natte droom gehad. Ik droom nog veel meer over seksuele dingen vergeleken met vroeger.
Dingen die ik heb gedaan en die sinds het nieuwe jaar al dan niet verband houden met nofap, hebben me waarschijnlijk in het algemeen geholpen met zelfverbetering. Mijn doelen volgen: meer muziek maken, met meer mensen jammen, youtube-video's maken, enz. Mijn major veranderen van economie naar antropologie. Economie, ik had er niet echt interesse in.
Chia-zaden eten elke ochtend. Meer water drinken. Het krijgen van cardio-oefeningen minstens een keer per week.
Mijn comfortzone verleggen om mijn sociale angst te helpen (hallo zeggen tegen mensen, willekeurige gesprekken starten, mensen hallo zeggen). Ik heb besloten om voorlopig de studiemedicijnen (adderall en modafinil) op te geven. Ik heb ook geen wiet gerookt, maar misschien kom ik er binnenkort wel op terug. Ik ben begonnen te mediteren door ongeveer 10 minuten te zitten en naar een muur te kijken.
Het is super moeilijk en verleidelijk om terug te gaan naar fokken, maar ik weet dat ik het niet kan. Houd jezelf bezig en volg je doelen. Ik hou van jullie allemaal.
Ik ben clean sinds het nieuwe jaar.
LINK -
;
