Leeftijd 22 - Versla eindelijk HOCD en angst. Ik zag de angsten onder ogen.

Hoi mensen,

Dit gaat een lang verhaal worden. Ik ben net ingelogd op Facebook en zag Reddit langskomen, en dacht, hé, ik ben er al een tijdje niet geweest en besloot hier eens een kijkje te nemen. Ik heb mijn account verwijderd omdat ik sinds 13 oktober weet dat ik voor het leven clean ben en na een tijdje in deze streak besloot ik dat ik klaar was met Reddit en NoFap / PornFree. Ik was al weg van NoFap en ik besloot dat ik vond dat een bezoek hier veel te maken had met het blijven in de strijd en dat ik wat vrije tijd moest nemen van Reddit en internet in het algemeen.

Oké, dus hier is het. Eerst een korte samenvatting van mijn leven. Toen ik opgroeide tot 12, was mijn leven een fluitje van een cent. Ik was een gelukkig kind. Toen gingen mijn ouders uit elkaar, de relatie met mijn vader, die heel dichtbij was, verdween bijna, hoewel hij nog steeds in de buurt was. Ik begon pornografie te bekijken en begon te masturberen op de leeftijd van 12-13 en heel snel, mijn moeder erachter kwam, en zij ontleedde. Ze maakte me zo ongelooflijk beschaamd over het opzoeken van naaktfoto's van vrouwen, ik schaamde me er meteen voor seksueel te zijn.

Hoewel het misschien een slim plan zou zijn geweest om naar mijn moeder te luisteren en stoppen met het kijken naar pornografie een beter plan zou zijn, heb ik, het jonge kind dat ik was, natuurlijk geen meisjes naakt gekregen en ik wilde vrouwen naakt zien zeggen het op een fatsoenlijke manier. Ik denk dat jullie weten waar ik het over heb haha.

Vooruit, ik bleef porno kijken. Ik heb nooit een heel vreemde smaak gehad, maar ik had wel extreme schaamte over seksueel zijn. Zoveel dat ik niet eens met een meisje kon praten terwijl ik nuchter was toen ik in haar geïnteresseerd was. Terwijl ik over het algemeen een heel zelfverzekerd kind was en een best cool kind op mijn middelbare school (middelbare school in de VS). Ik was geen ster, maar ik was erg geliefd omdat ik een redelijk goede kerel ben om mee om te gaan en ik iedereen met respect behandel.

Ik rookte heel veel wiet, rookte sigaretten, dronk nogal wat alcohol omdat ik graag naar pubs en clubs ging. Alleen hier had ik het vertrouwen om met vrouwen romantisch te worden.

Enkele jaren later, rond de leeftijd van 18, was ik bijna klaar om naar de universiteit te gaan om te beginnen met een bachelordiploma en ik was nog maagd (dat ben ik trouwens nog steeds, maar daar kom ik later op terug). OCD begon. En omdat ik altijd problemen had met vrouwen, kreeg ik HOCD. Een vorm van OCS waarbij je zo ongelooflijk bang bent dat je misschien niet hetero bent (of homo, als je je daar normaal mee identificeert). En het was niet dat ik homofoob was en ik had problemen met homoseksueel zijn, maar gewoon een ongelooflijke hoeveelheid angst omringde dat onderwerp.

Toen waren er ongeveer twee jaar van hel. Tot ik Your Brain On Porn vond en verbaasd was over alle kennis die ik daar kon absorberen. En meer te weten komen over HOCD. Het was een verdomd wonder. Ik begon eindelijk te begrijpen wat mijn probleem was. Dat ik HOCD leek te hebben (ik gebruik die manier van schrijven expres) en niet worstelde met mijn seksualiteit.

Dus ik begon NoFap. En ik viel terug. Honderden keren. Waarom? Waarschijnlijk omdat ik bang was om volwassen te worden. Om relaties te beginnen. Om gekwetst te worden. Om de grote, grote enge wereld binnen te lopen. Om afgewezen te worden. Om mijn angsten onder ogen te zien. Om te accepteren dat ik niet almachtig ben en dat het leven echter mooi kan zijn, terwijl ik vroeger in een luchtbel leefde zonder zorgen omdat ik het zo gemakkelijk kon redden in het leven.

Ik had enkele stevige strepen en mijn zelfvertrouwen begon te bouwen. Ik werd gelukkiger. Verloren depressie. Begonnen met het bestrijden van de OCD-problemen. Begonnen met het regelen van mijn financiën. Mijn relaties met vrienden en familie. Naar fitness gaan. Eten en leven gezonder.

En het allerbelangrijkste: ik begon te accepteren dat seksualiteit (in het algemeen) een goede zaak is. Ik stopte met porno (tenminste, ik probeerde het eerst) en masturbeerde om gewoon te voelen en misschien een beetje te fantaseren over meisjes die ik ken en waarmee ik kon slapen. Alleen al het onder ogen zien van de angsten die opduiken tijdens het masturberen en je meer op je gemak voelen met masturbatie en seksualiteit in het algemeen, deed wonderen om niet terug te vallen. Ik bedoel, ik raakte na een tijdje heel gemakkelijk opgewonden en kon dat niet aan. Ik voelde me erg seksueel en energiek en wilde masturberen. Dat was wat ik moest doen. Wil je de lading loslaten? Start gewoon wat porno en ga.

Dit was heel goed om te doen. En tot slot, in de nacht van 12 oktober, voelde ik me wanhopig omdat ik nog steeds een hoop problemen had. Ik begon te bidden en had een vreselijke nacht. Meest vreselijke nacht van mijn leven en voelde dieptepunt. Ik sloot geen oog en had veel pijn door een rotte tand. Ik zal natuurlijk niet zeggen dat het God was, maar die avond veranderde er iets.

Sinds die avond ben ik gestopt met pornografie en sigaretten en heb ik helemaal geen probleem meer gehad. Ik denk dat ik eindelijk begreep dat ik op een dieptepunt zat en er helemaal klaar mee was.

En dus begon ik de angsten onder ogen te zien die ik heb. Niet teruggaan naar porno of sigaretten om angst te verlichten, maar de angsten onder ogen zien en actief vertrouwen opbouwen.

Van tijd tot tijd masturberen, maar ook van tijd tot tijd geen orgasme hebben en die energie voelen en gewoon praten met mensen terwijl ze zich HEEL vol seksuele energie voelen. Dat was in het begin vreselijk, maar het onder ogen zien van die angsten maakte me veel zelfverzekerder.

HOCD is ook bijna helemaal verdwenen. Ik zag de angsten onder ogen. Ik begon de aandoening te behandelen. Accepteer dat ik misschien homo ben. Dat seksualiteit niet iets heel duidelijks is, zoals een van de artikelen dat het meest hielp bij het schrijven. Die seksualiteit is een gezond en normaal iets en dat de angsten zullen verdwijnen als je je niet concentreert op de angst maar op datgene wat je doet.

En nu durf ik eindelijk te zeggen dat ik een zelfverzekerde en volwassen man ben.

Ik voel me op mijn gemak bij wie ik ben, met mijn littekens en angsten, en met mijn zelfverzekerde en sterke punten. Ik leer de problemen die ik had met relaties en vrouwen te accepteren en nu ben ik veel minder bang voor vrouwen. Ik ben heel serieus over het vinden van een goede vrouw, het hebben van een goed huwelijk en het zijn van een goede ouder vanwege de problemen die ik had na de scheiding van mijn ouders, maar ik word eindelijk vrijer op seksueel gebied. Maar het kan me ook niet zoveel schelen dat ik nooit een serieuze vriendin heb gehad.

Het is allemaal oké. En dat ik dat met vertrouwen en gemak kan zeggen, terwijl ik net heb geschreven over alle problemen die ik had (en zoals je kunt zien, dat waren meer dan genoeg, hoewel mijn leven veel minder erger was dan dit bericht doet lijken), maakt een solide reden waarom eindelijk pornovrij zijn gemakkelijk is.

Ja, ik zou het leuk vinden om nu weer een paar vrouwen naakt te zien, gewoon door het op een fatsoenlijke manier te zeggen. Maar seksueel voelen en vrouwen willen zien en echt online gaan en porno kijken is iets heel anders. Ik heb mezelf nu de zelfdiscipline geleerd die ik nodig had om te bereiken wat ik wil. En hoewel ik niet perfect ben en nog steeds op genoeg gebieden worstelt, heb ik het gered.

TL: DR: U hoeft het niet te lezen. Dit is gedeeltelijk mijn verhaal hier schrijven, omdat deze plek me zoveel heeft geholpen en het schrijven over mijn verhaal goed voelt. En deels omdat ik hoop dat mensen die op dit moment worstelen zich kunnen verhouden en weten dat het goed komt als je blijft werken. GEEF NIET OP. Er is licht aan het einde van de tunnel en dat licht is helder, mijn vriend.

Ik heb er lang over gedaan om uit het donker en in het licht te komen. En soms val ik nog steeds een beetje van tijd tot tijd terug en heb nog steeds een aantal slechte periodes wanneer mijn flatline terugkomt. Maar over het algemeen neemt mijn humeur toe en is erg goed.

LINK - Een verhaal over mijn demonen hebben gezien en nu, eindelijk, zonder 137-dagen zonder veel moeite schoon te maken

by vnnwlkr1


 

UPDATE - Eindelijk versla HOCD en angst

Ik heb al heel lang ernstige HOCD- en sociale angstproblemen. Jarenlang ontbrak mijn sociale leven (en daarmee mijn hele leven) ernstig vanwege HOCD en sociale angst. Ik kon er niet van genieten om vrienden te maken, met mensen samen te zijn, met mensen te praten. Het was jarenlang een hel.

Ik kan niet zeggen dat het hier voor iedereen precies hetzelfde zal gaan. Ik ben geen specialist op dit gebied. Maar ik werk nu ongeveer 2 jaar aan pornovrij / nofap. Het afgelopen jaar heb ik amper porno gezien. Ik masturbeer echter (dus geen NoFap hier). Ik ben gezonder gaan leven. Train veel. Lees verder. Nieuwe hobby's gevonden en ik geniet meer van oude. Verplaats mezelf in veel ongemakkelijke situaties en hield mijn focus op wat ik aan het doen was, niet op de angstige gevoelens. Ik zet mezelf er elke dag op uit om beter te worden.

En deze week, heel ongelooflijk, was de eerste week van mijn leven dat ik zoveel sociale ontmoetingen heb genoten. Ik heb deze week met veel verschillende mensen gesproken. En ik heb er allemaal van genoten. Dit is waarschijnlijk de beste week van mijn leven.

Ik heb niets gekocht. Ik heb in mijn professionele leven geen grote stappen gemaakt. Ik heb geen nieuwe hobby's of interesses gevonden. Nee, ik voelde me voor het eerst sinds jaren gezond.

Ik voel mij goed. Verdorie, het voelt goed om dat te zeggen.