Het is alweer 80-dagen. Mijn leven is behoorlijk veranderd in vergelijking met de oude routine van dagelijkse fapping.
Ik flap regelmatig vanaf de leeftijd van 12, begon eens in de paar dagen, en toen ik 21 werd, was het een dagelijkse routine, sommige dagen zelfs 4-5 keer. Ik voelde me nooit echt uitgerust, toen ik wakker werd was ik al moe, had geen energie om iets te doen, wilde geen gezelligheid of ergens heen gaan, ik wilde gewoon in mijn grot blijven. Ik dacht dat ik niet van mensen hield, of ergens heen ging, of georganiseerd was. Maar de echte reden was dat ik er gewoon geen energie voor had, en door sociale contacten voelde ik me nog slechter, omdat ik me altijd als een mindere of niet waardig voelde in vergelijking met anderen.
Op de leeftijd van 21 raakte ik al op de bodem van de rots, alleen toen ik wilde socialiseren was ik dronken, alleen toen voelde ik dat ik bevrijd was van mijn complexen, de mentale barrières had verloren en mezelf eigenlijk kon uiten . Dus die leiden me bijna naar alcoholisme. Op een gegeven moment had ik 6 nuchtere dagen, van mei tot augustus 2014. Ik was of dronken of helemaal depressief. Ik probeerde eigenlijk te leren van dronken te zijn, terwijl ik dronk, ik was grappig, vriendelijk, sociaal bezig, zorgzaam, had eigenlijk interesse in mensen en mensen waren erg nieuwsgierig naar mij, omdat ik de moed had om mijn mening te uiten, en ik had veel interessante ideeën.
Dus voordat NoFap:
- Enorme hoeveelheid angst
- Nerveus
- Bang
- Geen energie
- Mijn geheugen was verschrikkelijk, ik herinnerde me eigenlijk niets, mijn gedachten dwaalden altijd af, soms liep ik op de automatische piloot en na 2 kilometer werd ik 'wakker' en zag ik waar ik was, maar ik herinnerde me niets meer van wandelen: D: D het was behoorlijk verschrikkelijk
- Geen focus
- Ik voelde me nogal dom
- Verloor mijn baan en mijn vriendin, die me toen naar een nog lager punt leidde
- Helemaal geen discipline
Nu, nadat ik 80 dagen op hardmode ben geweest, gebruik ik NoFap als een hoeksteen voor mijn andere positieve begin. Als een man die 3-4 keer per dag op dieptepunten flapte en ik weet niet hoe, maar erin slaagde mezelf hierheen te duwen, gebruik ik deze mentaliteit, dat ik daadwerkelijk veranderingen kan aanbrengen als ik wil. Ik drink veel minder, hoewel ik een paar dagen geleden weer helemaal dronken was, en de drang om te flappen met een kater was extreem ... maar het is me gelukt. Dus hier zijn enkele van mijn positieve veranderingen:
- Minder depressief
- Het geheugen heeft VEEL verbeterd
- Meer focus
- Ik voel me eigenlijk intelligenter. Ik heb programmeren geleerd, maar ik heb er altijd een beetje naar gezogen, het lezen van de materialen gaf me een dom gevoel, omdat ik me niet meer herinnerde wat het zei in 10 minuten, nu begrijp ik een aantal dingen, gewoon door naar te kijken het. Ik ben logische redeneringen gaan gebruiken en erachter komen waarom dingen werken zoals ze werken, niet alleen door willekeurig te testen, totdat er iets werkt.
- Ik voel me gelukkiger.
- Ik heb een aantal dingen uit mijn comfortzone gedaan: ik ging naar Vipassana-meditatiecursus die 10-dagen duurde, en was 11 uren van meditatie per dag. Niet praten met anderen was toegestaan, dus het was volledige stilte voor 10-dagen, zelfs oogcontact was niet toegestaan.
- Ik heb het vertrouwen gekregen, dat ik ook veranderingen kan aanbrengen
- Lees meer dan voorheen
- Gezonder eten.
Ik heb voordelen van nofap gevonden, en de discipline en kracht die ik ermee krijg, transmuteer ik naar de andere gebieden van het leven.
LINK - 80 dagen - moeilijker
;
