De laatste tijd heb ik het gevoel dat ik veel deprimerende berichten op nofap heb gezien. Mensen posten dat ze teruggevallen zijn, willen dat iemand ze zich beter laat voelen, of dat ze depressief zijn omdat ze moeite hebben om met PMO te stoppen en het moeilijk hebben. Ik ben moe van al die zwakke shit. Het zijn niet alleen sommigen van jullie daarbuiten, ik ben het ook. Vandaar mijn naam. Ik ben deze shit beu.
Ik werd het beu om me rot te voelen. Ik werd er moe van dat ik mijn driften niet kon beheersen. Ik werd het zat om me niet zelfverzekerd / natuurlijk te voelen, hoe ik voelde dat mijn normale zelf zou moeten zijn. Dus voor degenen onder u die net zijn begonnen, of zelfs voor degenen die er al een tijdje aan werken maar gewoon geen noemenswaardige vooruitgang hebben geboekt, wil ik een paar dingen noemen die u moet weten, waarvan ik denk dat ze zullen helpen.
1. Omarm de strijd.
De mens kan zichzelf niet opnieuw maken zonder te lijden, want hij is zowel de knikker als de beeldhouwer. ~ Alexis Carrel
Wat we hier doen, is onszelf letterlijk veranderen. Onze hersenen hebben feitelijke fysieke veranderingen ondergaan vanwege de uitgebreide pornoconsumptie. Uitchecken deze link voor wat meer info. Als je traint, krijg je pijn. Het is ongemakkelijk. Waarom zouden veranderingen in de hersenen anders zijn? Het is een feit dat als je in de verleiding komt en je verzet en nee zegt, je JE CIRCUITS IN DE HERSENEN DAN EN DAAR VERANDERT. Je beloningscircuits zijn gebaseerd op dopamine. Ze willen een hit. Dus volgen ze hun gebruikelijke route, die voor velen van ons hier is, porno. Dat is wanneer je aandrang krijgt, en wanneer je nee zegt tegen dat pad, gooi je je reptielenbrein eens rond. Het heeft een beetje een "wat is er net gebeurd". Je zult keer op keer in de verleiding komen en je blijft nee zeggen. Je hersenen zullen gewoon ergens anders naar dopamine moeten zoeken. Het is echter niet gemakkelijk. Als je je de keuzes die je maakt voorstelt als paden door een bos, dan is de keuze om naar porno te gaan buiten een platgetreden pad, op dit punt heb je verdomd steen en cement neergelegd, met gigantische elektrische neonlichten die flitsen en zeggen: ga hierheen! Dit pad schommelt! Je moet daar tegen kiezen en die kleine pauze in de struiken vinden, dat overwoekerde pad dat nauwelijks zichtbaar is omdat het nooit gebruikt is. Of het nu gaat om muziek, instrumenten, lezen, naar buiten gaan, meditatie, welke gewoonten dan ook. Het is moeilijk om ervoor te kiezen dat overwoekerde pad af te dalen. Slordige voeten, takken in de weg. Je begint te lopen en denkt dat dit pad waardeloos is. Ik geniet er niet van. Het is moeilijk om te lopen, het is zeker niet leuk, en het is niets vergeleken met de hoofdroute die ik neem. Het verschil is dat de hoofdroute je afleidt op zijn pad, en als je aan het einde komt, is het gewoon een lege, kale put van wanhoop. Alle toeters en bellen waren alleen maar om je onderweg af te leiden. Dus omarm de strijd. Als het moeilijk is, komt dat omdat je iets doet dat je niet gewend bent. Je verandert ter plekke je hersenchemie. Nieuwe neuronen vuren af, wegen die afnemen, worden opnieuw gebruikt, verzorgd en groeien. Je ruimt die paden op. Je wordt sterker en kunt ze gemakkelijker doorkruisen, je leert genieten van de rust die ze bieden. Maar wees voorzichtig, alleen omdat die paden sterker zijn geworden .....
2. De weg naar porno is niet zwakker geworden.
Als je op mij lijkt, dan heb je jaren en jaren aan dat pad gewerkt. Je hebt baksteen en mortel neergelegd, en die shits zijn gebouwd om lang mee te gaan. Gewoon omdat je die weg niet bent ingeslagen in een paar dagen, weken, zelfs maanden of jaar, betekent niet dat het gesloten is. Elke keer dat je besluit een pad in te gaan, moet je langs de Las Vegas-strip lopen die porno is. En weet je wat? The Strip laat je niet zomaar voorbij lopen. Nadat je ongeveer een week geen porno hebt gebruikt, wordt het deel van je hersenen dat voor porno is bedraad gevoeliger en krijg je sterkere driften. Je wordt gevoeliger voor dingen die je aan porno doen denken. Je zult meer suggestief zijn. Dit lijkt op jou die langs die strook loopt, en als je er langs loopt, gaat er vuurwerk af. Ze hebben muziek, er is een feest en ze doen er alles aan om je weer dat pad te bewandelen. Zelfs als je ervoor kiest om ergens anders heen te gaan, hebben die klootzakken borden opgehangen over de feestjes die ze geven. Wat zijn ze geweldig, hoe ze een geweldige oude tijd hebben. U hoeft niet binnen te komen, u kunt gewoon langskomen om het te bekijken. Geen zorgen vriend! U hoeft niets te doen wat u niet wilt, bekijk het gewoon.
Laat u niet misleiden. Er is niets veranderd. Het pad leidt naar dezelfde plek, hoe opzichtig of kleurrijk het ook lijkt. Je klopt op de deur, je wordt naar binnen getrokken, en zelfs als het je lukt om je een weg naar buiten te vechten, weten ze dat ze je aandacht hebben, en ze weten dat het werkt, en ze zullen blijven proberen om je terug te krijgen .
Dat gezegd hebbende, zullen ze na een paar weken moe worden. Er zullen geen borden meer op je andere paden hangen die je herinneren aan de feesten in The Strip, geen vuurwerk meer, enz. Hoewel je weet dat The Strip er nog steeds is, is het gemakkelijker om opzij te zetten en nee te zeggen. U moet echter nog steeds voorzichtig zijn, want ...
3. The Strip ligt op de loer.
Die circuits in je hersenen zijn keer op keer versterkt. Hoewel het taai is gemaakt, zal het afbrokkelen en langzaam achteruitgaan als je het negeert en ervoor kiest om andere paden aan te leggen. Het verdwijnt echter niet helemaal. Ja, er zit onkruid tussen de stenen, enkele overwoekerde reclameborden en gebouwen, sommige neonlichten zijn kapot gegaan, maar dat pad is er nog. En het kan maanden of zelfs zijn geweest JAAR sinds je dat pad bent ingeslagen, maar als je besluit te blijven hangen, komt er een kleine man die bij The Strip werkt met je praten. Hij zal je eraan herinneren hoe levendig deze plek was. Hoe leuk. Hoe het vuurwerk heerlijk was, hoe de muziek blies en wat een fantastische tijd was de reis hier binnen. Hoe aangenaam het was om hier te lopen. Aan het eind was er geen put van wanhoop. Welke put? Nee dat was gewoon flauwekul. Het is gewoon een tijdje geleden en je herinnert je het gewoon verkeerd. En weet je, waarom niet? Waarom niet nog een wandeling door de geheugenstrook? Gewoon voor de ouwe tijd. Je hoeft niet te blijven. U hoeft het niet terug op te bouwen in zijn oude glorie. Kijk maar eens, zegt hij.
Fuck die vent. Hij zit vol stront. Zeg hem dat hij zichzelf moet neuken omdat je beter weet. Als je ervoor kiest om naar hem te luisteren, denk dan na Dit is de laatste keer, alleen een snelle blik en om even te blijven, zal hij je overtuigen om nog een paar minuten te blijven. Een uur. En terwijl je wordt afgeleid, zet hij wat muziek aan, krijgt wat entertainment, begint het feest en begint hij met de wederopbouw. En deze klootzak werkt snel. Voor je het weet, is het onkruid verdwenen, zijn de neonlichten helder, zijn de straten geasfalteerd en leeft de plaats weer. En precies als het feest goed wordt, precies op het hoogtepunt, zal hij de deur openen en je naar buiten gooien in die diepe kuil vol rotzooi en zooi. Omdat dat is waar The Strip voor gaat, elke keer weer. En het is terwijl je door de modder kruipt, probeert uit die put te klimmen, is wanneer je je herinnert Verdomme, dit is precies zoals de vorige keer. Hoe ben ik vergeten hoe walgelijk het hier is? Hoe ben ik vergeten hoe eenzaam het is? Waarom heb ik besloten om deze plek nog een keer te bezoeken? Zei ik niet meer? Zei ik niet dat de laatste keer dat ik hier was, dat het de laatste zou zijn? En dit brengt me op een belangrijk punt omdat ...
4. Ofwel de laatste keer, was de laatste keer, of er zal altijd een volgende keer zijn.
Ik heb dit op de harde manier moeten leren. Ik heb mezelf veel beloofd. Ik heb mezelf gezegd dat dit de laatste keer veel te vaak is, tot het punt waarop het nog een keer zeggen geen enkele betekenis heeft, het is gewoon lawaai. Als je elke keer in de verleiding komt, zeg je Nog één keer, en dat is het Wanneer zal het eindigen? Je blijft maar een laatste keer zeggen tot je sterft. LAAT MIJ HERHALEN DAT VOOR JOU. Je zult blijven zeggen een keer voor altijd. Dus maak de laatste keer dat je terugviel, de laatste keer dat je naar porno keek, echt de laatste keer. Dat was het. Niet meer "Nog een keer" of "Dit is de laatste keer dat ik zweer". Omdat het al voorbij is. Als je deze "Nog een keer voor echte jongens, en dat is het" onzin inslikt, dan zal je niet alleen deze reis mislukken, je bent er in de eerste plaats nooit echt aan begonnen.
5. Over Super Powers
Doe geen PMO gedurende 90 dagen en je kunt lasers schieten, vliegen, supersnelheid maken en je krijgt automatisch de mogelijkheid om gewoon naar een meisje te kijken en haar met jou in bed te laten springen.
Nou ja, sorta.
Oké, lasers, vliegen en supersnelheid waren leugens. En meisjes die met jou in bed springen. Oké, dus eigenlijk waren alle bovenstaande superkrachten leugens. Bestaan er "superkrachten"? Ja en nee. Verwacht niet wat ik hierboven zei. Sommige mensen ervaren "superkrachten", andere niet. Maar mijn mening over hen is niet dat jij een aantal nieuwe geweldige vaardigheden krijgt. Het is niet alsof je leert vliegen, het is alsof je ongebonden bent en je kunt eindelijk recht omhoog lopen en vooruit kijken nadat je zo lang hebt gestruikeld en geschuifeld dat je vergat dat er iets anders was dan. Het verschilt dus voor mensen. Voor sommigen voelt het echt verbazingwekkend, omdat ze zo lang zijn neergeslagen dat ze vergeten dat er nog iets anders was. Voor anderen zijn de effecten niet zo versterkt omdat ze zich voorheen niet op zo'n dieptepunt bevonden. In het begin voelt het misschien alsof je superkrachten hebt, en dan hebben mensen de neiging om te zeggen dat ze langzaam verdwijnen. Ik zie het niet zo. Het is niet dat ze vervagen, het is dat je eraan went, of dat ze meer een deel van je worden, dus het valt niet zo op. Als je morgen een Lambo won, zou je als een heilige shit een Lambo zijn. De snelheid en kracht zouden geweldig aanvoelen. Je geeft het gaspedaal en daar ga je. Na een paar weken en na verloop van tijd voelt de auto minder snel aan. Je bent er niet meer van verbaasd. Is de auto langzamer geworden? Nee, je bent er aan gewend geraakt. Maar stap terug in de 4 cilinder Honda Civic en je voelt het verschil weer.
Lijst met gerapporteerde SuperPowers - Geen hersenkraking meer, helder denken - Meer enthousiasme - Meer zelfvertrouwen - Normale activiteiten zijn leuk, boeiend - Meer energie - Emmerige stem - Beter haar - Betere spierwinst - Meer wilskracht
De lijst gaat verder. Het gebeurt niet allemaal op één dag. Het gebeurt niet allemaal tegelijk. Op een dag word je misschien gewoon wakker en besef je dat er merkbare verschillen in je leven zijn. Het is alsof er een paar dagen iets pijn doet. Ik had wat kniepijn van een snowboardende val waardoor het echt een teef werd om te lopen. Elke stap zou een steek van pijn veroorzaken. Het duurde misschien ongeveer een week, en het was waarschijnlijk de 3e of 4e dag nadat het was gestopt, dat ik me realiseerde dat het er niet meer was. Ik sprong van iets af, bij de landing verwachtte ik pijn, en die was er niet. Pas toen realiseerde ik me dat ik al een aantal dagen probleemloos loop. Een deel van de reden waarom superkrachten en / of ongelooflijke dingen gebeuren, is dat je de dingen anders doet. In plaats van PMO concentreer je je op hobby's. Je praat met mensen. U bent misschien gelukkiger of zelfverzekerder. En als je een geweldige tijd hebt met mensen, of een vriendin hebt, of een geweldige eerste date hebt, of een project afmaakt dat je hebt uitgesteld of op verkenning gaat en een avontuur hebt of wat het ook is, kan er een vreemd besef optreden ( hoe oubollig het ook mag klinken) dat dit geen nieuwe vaardigheid is die je hebt. Het is iets dat je zou het altijd kunnen doen. Je werd gewoon tegengehouden door andere rotzooi die je verstopte.
Dat is sowieso mijn theorie.
6. De Waarom handhaaft de Wat.
Als u niet weet waarom u iets doet, geloof ik dat u gedoemd bent te mislukken. Succes zal op zijn minst veel moeilijker te bereiken zijn, en valkuilen en vertragingen zullen veel groter zijn. Als je niet weet waarom je iets doet, val je als de motivatie opraakt (en dat zal ook gebeuren). Waarom stop je met porno? Omdat het geluk op korte termijn van porno elke kans op geluk op de lange termijn vernietigt. Ik had succes met het stoppen met porno toen ik begon te daten met dit meisje dat ik erg leuk vond. Als ik aandrang had, was het gemakkelijk omdat ik een betere man wilde worden voor haar. Ik wilde zelfverzekerd kunnen zijn, ik wilde bij haar kunnen zijn en ervan kunnen genieten. Ik wilde iets echts kunnen ervaren en er zoveel mogelijk van genieten, en porno zou dat verpesten. Dus de dag nadat we uit elkaar gingen, viel ik terug. Ik herinner me die dag. Dit was mijn langste reeks ooit. Na 10 jaar dagelijkse PMO ging ik 66 dagen. En hoewel dat veel korter is dan veel mensen hier, was dat voor mij baanbrekend. Hoewel ik drang en onbedwingbare trek had, was het niet iets dat ik niet aankon. Ik dacht dat het grotendeels voorbij was. Dat de herstart goed op weg was. Die dag raakte het me zo een verdomde vrachtwagen. Het was alles waar ik aan kon denken. Ik had een enorme innerlijke strijd, waarbij ik gewoon op de bank zat en het was alles wat ik kon doen om toen en daar niet naar PMO te gaan. En weet je wat? Ik zei nee. Ik zei dat ik The Strip moest nemen, en liep verder. Maar dat kleine ventje zat me achterna, en ik luisterde. Ik zei tegen mezelf: fuck it, wat maakt het nu uit? Ik had geen reden om door te gaan. Ook al wist ik diep van binnen dat het verkeerd was. Het punt was dat ik niet brak toen ik werd aangevallen, toen de belangrijkste interne strijd plaatsvond. Pas daarna, nadat ik dacht dat ik had gewonnen en over dat interne conflict heen was, toen ik mijn hoede liet vallen, faalde ik. En dit komt omdat ik geen "Waarom het wat moet handhaven". Geen reden om te blijven worstelen. Nu heb ik mijn beslissingen genomen en ik worstel weer. Maar het is een goede strijd. Ik heb verschillende interne conflicten gehad, moeilijke. Elke keer dacht ik ... als ik dit laat gebeuren, zal dit niet de laatste keer zijn. Ziek eetbui. Ik voel me rot. En de volgende keer dat ik me probeer te onthouden, zal het veel moeilijker zijn. Omdat elke keer dat je de verkeerde keuze maakt, je in een diepere put wordt gegooid en het veel moeilijker is om eruit te klimmen. En de moeilijkere strijd die jij hebt OVERWINNEN, hoe meer je ervan hebt opgedaan. Dus hoe moeilijker het was om nee te zeggen, hoe meer vooruitgang je hebt geboekt.
Dus jongens, omhels de strijd. Blijf waakzaam. Vecht de juiste strijd. Wat ook helpt, is meer te weten komen over de negatieve effecten die porno op je hersenen heeft. Uitchecken YBOP voor video's die hierover praten. Ik vond het erg nuttig. Ik weet waarom ik dit doe, en daarom verwelkom ik de strijd.
;
