Age 23 - Na 4 jaar begin ik me letterlijk een god te voelen

young.guy_.24yh.PNG

Holy shit. Ik ben een technische student en zit in mijn eindexamenperiode. Meestal vanwege stress (en uitstelgedrag), is dit de periode die ik 3-4 keer per dag aftrek. Maar dit hele semester heb ik mijn lul niet aangeraakt. Niet een keer.

Vandaag heb ik mijn schattige lab-peofessor privé ontmoet om haar wat vragen over het onderwerp te stellen. Ik weet niet wat er is gebeurd, maar ze leek gestrest, hield niet op met giechelen, speelde de hele tijd met haar haar, en tegen het einde gingen we verder en hadden we een gesprek van 20 minuten buiten het onderwerp. Wat is er eigenlijk gebeurd? Ik zou meestal gestrest zijn met zulke schattige meisjes en het strikt academisch houden, maar ik was volkomen kalm, keihard oogcontact en maakte grappen. Dit was zo leuk dat het bijna voelde alsof het een date was.

Toen ging ik koffie drinken en had ik een grappig gesprek met de schattige kassier ... Toen betaalde ik voor mijn koffie, en ze gaf me een kaart om er nog een gratis te krijgen (meestal moet je 9 koffie kopen om er een gratis te krijgen, maar ze heeft de hele kaart voor me gevuld.) Ze zei dat ik een keer terug moest komen.

Bovendien heb ik in deze periode het meeste te doen. Vanwege mijn vroegere gewoonte om af te trekken, stelde ik veel uit en heb ik veel dingen te doen in een kort tijdsbestek. Maar ik heb dit semester een krankzinnige arbeidsethos ontwikkeld en voor de eerste keer ooit ... ik heb bijna niets te doen O_O

Ik heb bijna alle studies gedaan en al mijn opdrachten zijn ver vóór de uitgerekende datum afgeleverd.

Dit is ongelooflijk, ik ben nog nooit zo op de hoogte van mijn shit geweest. Ik durf echt te geloven dat ik elk doel van mij kan bereiken. Ik voel me fantastisch ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA

[EDIT]: Nou heilige fuck, dit bericht is verdomme opgeblazen. Allereerst heel erg bedankt voor de vriendelijke woorden. Ik heb een hel meegemaakt om op dit punt te komen. DIT WAS VER VAN ALTIJD HOOG. Ik had met tegenslag te maken. Ik ben een hoop keren teruggevallen sinds ik aan deze reis begon, je weet het niet eens, maar ik nam het op de kin en probeerde mezelf elke keer te verbeteren. Ik denk dat het moeilijkste is wanneer je je rot / verdrietig / depressief voelt. De meesten van ons gaan dan terug naar onze fapping-roots. Maar als het geen optie is, heb je geen andere keuze dan al die pijn en verdriet onder ogen te zien en te verdragen. Soms zit je tijdelijk vast in een absolute shit-gemoedstoestand en heb je het gevoel dat je er niet uit kunt komen. Je wordt in een put van negatieve gedachten gelokt en het lijkt alsof niets nooit zal veranderen.

Maar het zal. Je blijft gefocust. Je blijft bij je doel. Weiger je te laten afleiden door die negatieve gedachten en besef dat pijn tijdelijk is. Bedenk wat je meteen kunt doen dat je een stap verder in de goede richting duwt. Je blijft dat elke dag doen, mijn vriend, en op een dag word je wakker en besef je hoeveel je geëvolueerd bent.

Sorry dat ik me poëtisch voelde. Poëzie helpt soms, maar ga mijn post bekijken over mijn tips als je echte trucjes wilt om de klus te klaren.

Onthoud dit: geduld is de naam van het spel. Rome heeft zichzelf niet in één nacht gebouwd.


VROEGERE POST

Voor de jongens die steeds maar weer terugvallen, ik was jou. Ik heb twee jaar lang noFap geprobeerd en de grootste streak die ik in die twee jaar heb gehad, was 6 dagen. Het enige dat telt, is dat je niet opgeeft. NIET NEUKEN OPGEVEN.

Ik zal later een gedetailleerde samenvatting van deze gekke reis plaatsen. Ik denk ook dat ik de ultieme tips heb gevonden om die reis tot een succes te maken. Ik ben deze gemeenschap zoveel verschuldigd, ik zal het natuurlijk allemaal met jullie delen wanneer ik tijd heb ...

Rust uit.

Bewerken: ik heb echt een heleboel dingen te doen jongens, maar ik zal wat tijd nemen later op de dag om jullie die tips te geven. Dat ben ik je verschuldigd.

[Ik ben] 23 en [ik heb NoFap geprobeerd] om verschillende redenen. Gevoel van schaamte en schuld, sociale fobie, het startpakket dat je kent haha. Het is 4 jaren geleden dat ik begon

MIJN TIPS. Hoe ik niet voorbij 6 dagen naar 123 dagen kon komen.

Dus zoals ik al zei in mijn vorige bericht, hier zijn mijn tips voor een lange NoFap-reeks. Ten eerste zou ik willen zeggen dat Engels niet mijn eerste taal is (zelfs als je dat al een miljoen keer hebt gehoord) en dat ik zo moe ben, dus mijn excuses voor elke fout die ik heb gemaakt. Daar gaan we :

Een lijst met doelen hebben: Niet alleen simpele doelen, je levensdoelen. Ik wil dat je het elke dag leest. Op de minimum 3-tijden, wanneer u wakker wordt, midden op de dag en vlak voordat u gaat slapen. Lees ze niet alleen. Visualiseer jezelf dat je die doelen behaalt. Probeer zoveel mogelijk positieve emoties te associëren om die doelen te bereiken als je kunt.

Blijf niet alleen thuis: Ik vond deze moeilijk toepasbaar omdat je soms gewoon geen zin hebt om uit te gaan. Maar van dag 1 tot 45ish kun je jezelf niet verdiepen. Zelfs als je geen zin hebt om af te trekken en je jezelf vertelt: "Nee, ik ben niet eens in de stemming om vandaag over porno te denken", vertrouw jezelf niet. Je brein is een stiekeme fuck en zodra je alleen bent en je verveeld, zal hij je verleiden om het te doen. Doe jezelf een plezier, ruïneer je streak niet en ga daar weg: ga in een café, school als je nog een student bent, de sportschool, waar dan ook,

Versterk het gevoel van afkeer dat je voor jezelf hebt als je masturbeert: Heb je zin in stront nadat je klaar bent met rukken? Goed, ik wil dat je dat gevoel zo veel mogelijk versterkt. Ik wil dat je het gevoel hebt dat je net iemand hebt vermoord wanneer je een pornotabblad opent (en inderdaad ben je figuurlijk je ideale zelf aan het vermoorden door dat te doen). Dus 3-4 minuten per dag, 's ochtends ideaal (direct na het lezen van je doelen), ik wil dat je zoveel mogelijk NEGATIEVE emoties als mogelijk over PMO in je brein associeert en zoveel mogelijk POSITIEVE emoties over nofap. Neem dit alsjeblieft niet letterlijk. Ik wil niet dat je jezelf vermoordt omdat je terugvalt.

Realiseer je dat dit alleen hormonaal is: Heb je jezelf ooit als totale rotzooi gevoeld, dan hoopte je gewoon op een douche met koude reet en plotseling, voel je je als de beste Mike Tyson? Gebeurt me elke keer. En die plotselinge stemmingswisselingen deden me beseffen dat er iets heel belangrijks was. Je humeur is strikt gerelateerd aan je hormonen, of je je nu echt slecht voelt of echt blij, alle gedachten die door je hersenen gaan zijn gerelateerd aan deze kleine moleculen die door je bloed reizen. Ik denk dat als mensen dat echt zouden begrijpen, dat de manier waarop ze voelen dat het strikt hormonaal is, er veel minder klinische depressie zou zijn. En als u dat begrijpt, zult u begrijpen dat een goede nachtrust, een goed dieet, het nemen van koude douches en dagelijks sporten een positief effect hebben op uw algehele humeur en dus op uw welzijn.

Houd jezelf ALTIJD bezig: BOREDOM IS DE GROOTSTE RELAPSE FACTOR. Dat heb je waarschijnlijk al wel begrepen. Houd jezelf dus bezig. En als ik zeg "houd jezelf bezig", betekent dat niet dat je thuisblijft en een krant leest of reddit, je zult je vervelen en uiteindelijk weer terugvallen. Je moet ergens BEGAAN; Ga terug naar school, volg een fulltime baan, doe mee aan een salsa-les, start Jiu Jitsu of maak een boks en neem deel aan een bedrijf. Je moet een 100% vastleggen in iets dat idealiter andere mensen aangaat, en waar je verantwoordelijkheid hebt en dat neemt echt de tijd. Wat ons naar het volgende punt brengt ...

Begrijp de kracht van het plegen van: Wat gebeurt er na je terugval? Ja, je voelt je rot en blabla, maar wat gebeurt er ondanks dat? Vergeef je jezelf en probeer je het opnieuw te doen? Ik zal je vertellen wat er gebeurt als ik de mijne breek. Ik geef een dakloze minstens 20 geld. Ik heb niet eenmalig een terugval (ik ben geen monster hoewel ik nog steeds geld geef aan dakloze mensen haha). Het werkt als een charme voor mij, want ik geef toe, ik ben een goedkope neuk en geld is iets heel belangrijks voor mij, dus zelfs 20-geld is iets groots dat me weerhoudt van terugvallen. Ik redde laatst laatst over een kerel die bereid was om liefdadigheid 500 $ te geven als hij voor de 90-dagenstreek deed. Je zou denken dat hij gek is, maar hij is het niet. Dat scheidt hem eigenlijk van de rest; zijn acties hebben nu concrete consequenties. Met zo'n stimulans denk je dat het idee om zelfs zijn pik aan te raken bij hem opkomt? Ervan uitgaande dat hij geen miljonair is, is de kans groot dat hij zijn pik niet eens vasthoudt als hij plast. Door zo te committeren, krijg je veel meer kansen omdat mislukken betekent dat je een hoge prijs moet betalen. En over het algemeen doen mensen het beter wanneer ze een beetje druk uitoefenen op hun schouders. Deze manier om dingen te doen is letterlijk 99% effectiever als het gaat om het bereiken van doelen dan gewoon te vertrouwen op je wilskracht en motivatie, wat ons naar een ander punt brengt ...

Vertrouw niet op motivatie: Naar mijn mening is Rory Macdonald tegenwoordig een van de beste vechters in de mma. Ik heb onlangs naar een van zijn interviews geluisterd en ik heb veel respect voor hem omdat hij een intelligente, wijze, goed gesproken vent is. Ik herinner me dat de interviewer hem vroeg: "Wat houdt je gemotiveerd om elke dag opnieuw naar de sportschool te gaan en te slijpen zoals jij?" En Rory antwoordde: "Dat heeft niets met motivatie te maken. Motivatie duurt 2 weken en het is voorbij, daarna is dit regelrechte discipline en gewoonte waardoor je terug blijft komen. "Ik vond dat dit absoluut waar was. In alles wat je doet, duurt de motivatie een korte tijd, daarna wordt het een routine. En een routine is iets dat je brein instinctief doet en terugkomt. Zoek een routine die je machtigt en het elke dag doet. Als je de vorige punten rood hebt gemaakt, weet je wat je moet doen.

Geniet van het proces en neem de tijd om trots op jezelf te zijn: Dit is een moeilijke reis waar je doorheen gaat, je kunt trots op jezelf zijn om het zelfs te proberen. Verandering komt op tijd. Dus wees geduldig. En nog belangrijker, geef nooit op. Het kostte me zoveel tijd om daar te komen dat je het niet eens weet. Op een gegeven moment kon ik zelfs geen twee dagen voorbijgaan zonder af te trekken. Dus wees niet zo hard voor jezelf, of nee, wees echt hard voor jezelf, dat zal je helpen: p

Nofap onthoudt zich niet alleen van masturbatie, het is ook de gelegenheid voor jou om grote veranderingen in je leven ten goede te doen. Dit is het moment om je leven opnieuw vorm te geven zoals jij dat wilt. Of je gaat all-in of je doet het niet. Ik heb je alle tips gegeven die ik tot nu toe heb gebruikt. Ze zijn eenvoudig aan te brengen en nemen niet veel tijd in beslag, maar ze hebben uw onvoorwaardelijke engagement nodig. Ik ben ervan overtuigd dat als je ze allemaal toepast, je op deze reis zult slagen.

 

LINK - 121 dagen. Dit zijn mijn grootste jongens ooit.

By DirtyPenguin34