Nou, voor het eerst in mijn leven heb ik het 90 dagen gemaakt. Allereerst wil ik zeggen dat ik niet geloof dat 90 dagen een significante betekenis hebben voor wat betreft herstel.
Iemand die maar een paar dagen of weken is geweest, maar een volledige verandering van gedachten heeft met betrekking tot porno en masturbatie, is misschien veel dichter bij herstel dan iemand die zich net enkele maanden heeft onthouden, maar nog steeds verslaafd is aan het idee van seksuele fantasie. Maar 90 dagen lijkt een grote mijlpaal te zijn in deze gemeenschap en ik kan niet geloven dat ik zo ver ben gekomen. Ik was altijd een van die jongens die een paar dagen, misschien een paar weken, misschien een maand of twee gingen, maar ik gooide het altijd weg en binged toen herhaaldelijk. Ik had nooit gedacht dat ik dit bericht nu zou plaatsen. 90 dagen zouden een jaar geleden voor mij onmogelijk hebben geklonken. Ik maak nu al meer dan een jaar deel uit van de NoFap-community en ik probeer PMO te stoppen sinds mijn tienerjaren (ik ben nu 23.)
Deze reeks van 90 dagen was geweldig. De eerste maand was de moeilijkste, en toen voelde het alsof ik net begon met het opbouwen van momentum. Net voordat 2015 begon, had ik een vergelijkbare streak van ongeveer 2 maanden gehad en viel ik daarna steeds weer een beetje voor het nieuwe jaar terug. Ik had er genoeg van. Het klinkt misschien een beetje verwaand, maar ik schrijf een groot deel van mijn succes toe aan 90 dagen aan pure wilskracht. Ik wilde me niet meer voelen zoals ik deed nadat ik terugviel naar porno. Ik was het zat om niet in mezelf te geloven, mezelf in elkaar te slaan elke keer dat ik terugviel. Ik wist dat PMO mijn zelfrespect schaadde en veel twijfel en angst in mijn leven veroorzaakte en dat als ik een van mijn doelen wilde bereiken en bij mijn doel wilde blijven, ik er een einde aan zou moeten maken.
Ik heb veel voor- en nadelen ervaren tijdens het doen van NoFap en NoPorn. Ik heb echter het gevoel dat de voordelen opwegen tegen de nadelen. Ik zal beginnen met de voordelen.
- Agressiviteit - Ok, dit is de meest opvallende van de voordelen die ik heb ervaren. En het kan ook een nadeel zijn als het niet correct wordt gebruikt. Ik ben opgegroeid als een heel teder persoon, met heel weinig agressiviteit. Ik weet zeker dat veel hiervan voortkwam uit het altijd kunnen vrijmaken van mijn seksuele energie als ik me gefrustreerd begon te voelen. Als ik een aantrekkelijk meisje zag dat ik wilde leren kennen, in plaats van met haar te praten, moest ik gewoon de dichtstbijzijnde badkamer zoeken. Ik zou naar huis kunnen gaan en een pornovideo kunnen laden. Als ik nu niet met een aantrekkelijk meisje praat of een slechte beslissing neem over een meisje, kan ik niet wegrennen naar mijn laptop of de badkamer om mezelf te ontlasten. Ik weet dat het vies klinkt, maar dat was niet zo lang geleden mijn leven. Als ik een meisje aan het werk of in de bibliotheek zou zien, zou ik er niet eens aan denken om haar te benaderen. Ik zou gewoon meteen naar porno rennen. Het was zielig. Ik benader nog steeds niet zoveel als nodig is als alleenstaande, maar ik voel tenminste de pijn van het niet proberen in plaats van weg te rennen. Maar terug naar de agressiviteit, als u uw seksuele energie niet verspilt wanneer u zich ongemakkelijk voelt, voelt u zich vitaler en vol energie. Ik heb nog niet geleerd hoe ik het volledig moet beheersen en daarom word ik agressief. Het houdt ook verband met meer zelfvertrouwen en een mannelijker gevoel.
- Gezonde levensstijl - Ik ben hier niet perfect in, maar als ik de afgelopen maanden gezondere beslissingen heb genomen. NoFap helpt zeker als je leert van jezelf te houden zoals je bent, en je zult je lichaam beter willen behandelen. Ik ben altijd een fitness- en gezondheidsgericht persoon geweest, maar door dit ene deel van mijn leven onder controle te hebben, is mijn verlangen om gezond en in vorm te zijn nieuw leven ingeblazen. Ik zorg ervoor dat ik niet te veel bewerkte en onnatuurlijke voedingsmiddelen eet, en ik doe mijn best om mijn tilroutine te behouden. Ik heb veel vooruitgang gezien in mijn krachttoename, en ik ga je niet vertellen dat het vasthouden van je sperma je sterker maakt, dus maak je geen zorgen. Alleen al het hebben van controle over mijn lul hielp me gemotiveerd te blijven en droeg bij aan de extra energie die ik nodig had voor mijn intense trainingen. Ik ben in het verleden teruggevallen en heb daarna een training gedaan, en het was verschrikkelijk. Ik zou me uitgeput en lusteloos voelen, zonder motivatie.
- Angst - Ik heb lange tijd met angst geworsteld en deze 90 dagen hebben het tot op zekere hoogte tot rust gebracht. Ik heb nog steeds veel angst, maar ik leer het te accepteren in plaats van het altijd te proberen te verbergen. Ik hoop verbeteringen te blijven zien in de afgelopen 90 dagen.
- Gezelligheid - Ik beschouw mezelf eerlijk gezegd niet langer als een compleet introvert persoon zoals vroeger. Het is gek. Ik ben zeker geen volslagen extraverte persoon die met iedereen kan praten en opwindende gesprekken kan voeren, maar ik wil eigenlijk sociaal zijn. Ik voel een verlangen in mij om de wereld in te gaan in plaats van de hele dag in mijn appartement te zitten. Ik wil eropuit gaan en mijn sociale kring verbeteren en vrouwen ontmoeten. Tegelijkertijd koester ik nog steeds mijn tijd alleen, dus ik denk dat dat me meer een ambivert maakt.
- Seksualiteit / lichamelijkheid - Wauw, dit moet een van de grootste voordelen zijn. Ik voel me zo op mijn gemak om nu een seksueel persoon te zijn. Ik schaam me niet langer voor het feit dat ik seks wil hebben met een meisje dat meisjes wil ontmoeten. Ik ben nog steeds te sterk of ongekalibreerd omdat het nog nieuw voor me is, maar ik heb het gevoel dat ik op de goede weg ben om een mannelijke aanwezigheid te creëren.
Ok, dus ik kan doorgaan over voordelen, maar uiteindelijk gaan ze samen op in. Nu voor de nadelen.
- Seksuele spanning - Dit was het moeilijkste voor mij. Ik heb gedaan wat jullie hardmode noemen, dus de enige release die ik krijg, is af en toe een natte droom (wat niet echt een release is, want het geeft me daarna meestal aandrang). Ik heb nog steeds niet geleerd hoe ik helemaal oké kan zijn als ik geen seks heb. Ik weet niet of het biologisch is of zo, maar ik moet me realiseren dat ik genoeg voor mezelf ben en geen vrouw nodig heb om me compleet te voelen. Seks is geweldig, maar we kunnen verslaafd raken aan het gevoel een meisje te hebben. Dat brengt me bij mijn volgende punt.
- Ander verslavend gedrag - Velen van ons raken verstrikt in porno en masturbatie dat we ons zo veel concentreren op de handeling zelf in plaats van waarom we het doen. Stel uzelf de vraag, waarom voel ik deze drang? Maak ik er meer een probleem van dan het in werkelijkheid is? Kijk ik naar porno als ik een negatieve emotie voel om aan de realiteit te ontsnappen? Ik weet dat dit het geval was. Ja, misschien heb je het gevoel dat je geil bent en kijk je gewoon naar porno om er eentje uit te halen, maar kijk echt eens naar je leven. Loop je weg van de verantwoordelijkheid in je leven en gebruik je porno en masturbatie om ermee om te gaan? Ik realiseerde me dit pas onlangs. Ik kwam op een avond een meisje tegen dat ik kende met wie ik de afgelopen 3 jaar een complexe geschiedenis heb gehad. We hadden een geweldige tijd, maar daarna begon ik het gewoon in mijn hoofd op te blazen. Het kwam het dichtst bij een release, dus ik denk dat het te verwachten was. Ik kon dit meisje niet uit mijn gedachten krijgen en had het gevoel dat ze mijn doel was en was gewoon zo geobsedeerd door haar. Ik was net mijn verslavingen aan haar aan het overdragen, omdat ik deze leegte (die ik nog steeds voel) voel en ervoor weg wil rennen. Ik heb het gevoel dat als ze bij mij was, alles goed zou komen in de wereld. Het is een illusie, en het is verkeerd om op een meisje te projecteren wat je wilt, want dan denk je niet langer aan de echte zij, maar aan een idee van haar. Ons verslavende gedrag (zoals PMO) is niet het probleem, ze zijn het symptoom dat we geen controle en verantwoordelijkheid nemen voor wat we voelen in ons leven. We zijn gewoon het slachtoffer.
- Depressie - Ik zal niet liegen, deze reeks van 90 dagen was geen wandeling in het park met vogels die al die shit zingen. Dit was emotioneel een van de moeilijkste periodes van mijn leven vanwege al deze gevoelens die ik in het verleden heb verdoofd. Ik heb me de afgelopen 90 dagen meer alleen gevoeld dan ooit tevoren. Ik weet dat ik aan het eind van de dag de enige ben die mijn leven zal veranderen, dat niemand me zal aandoen, dat ik mijn eigen doel moet vinden, en tot die realisaties komen kan beangstigend zijn. Ik heb het laten klinken alsof NoFap me elke dag het gevoel gaf om bergen te beklimmen voor deze streak, maar er zijn tijden geweest dat ik gewoon alleen zat en mijn hoofd in depressieve gedachten en gevoelens hield. Ik had zin om te huilen (ik heb nooit echt gehuild, waarschijnlijk omdat ik zo geconditioneerd ben geweest om mijn gevoelens achter te houden), ik heb mezelf afgevraagd wat ik in godsnaam met mijn leven doe, ik heb geen doel, enz ... Het onder ogen zien van uw verslavingen is een pijnlijk proces. Maar ik weet dat ik een geweldig sterke man zal worden als ik al deze shit heb overwonnen.
Oké, dus ik ben het typen beu en ik heb hier te veel tijd aan besteed. Ik wil alleen maar zeggen dat het doen van NoFap een van de beste beslissingen is die ik heb genomen. Stop ook met de porno, het is gewoon een illusie en het zal je ervan weerhouden je doelen na te streven. Ik hoop dat iemand iets uit dit bericht heeft kunnen overnemen en hen kan motiveren om dit te doen. Ik zou ook graag van andere NoFap-leden horen over hun gedachten en ervaringen met NoFap. Geef niet op jongens, het kostte me een eeuwigheid om zo ver te komen, je kunt altijd veranderen!
LINK - 90 Dagen.
;