Ik ben een 23-jarige man uit India. Als kind werd ik seksueel misbruikt door een meisje dat vroeger babysit en me bijlesde, ze was ongeveer 7-8 jaar ouder dan ik.
Ik realiseerde me dit pas later toen ik het mijn vrienden vertelde.
Ik maakte kennis met porno en masturbatie toen ik 14 jaar oud was, door vrienden uit mijn buurt. In het begin was ik gewoon nieuwsgierig naar dit gevoel dat ik altijd kreeg door mezelf aan te raken. Ik raakte eraan verslaafd. Sindsdien flapte ik aan alles en alles waar ik de hand op legde (tijdschriften, foto's in kranten, dvd's, seksverhalen, enz.).
Nu besef ik wat een zielig leven ik toen had. Nooit vriendinnen gehad, moeite gehad met het voeren van gesprekken met mensen. Altijd uitgelachen en er een grapje over gemaakt in de lessen. Was altijd zo opvliegend. Ik heb zelfs geld van mijn ouders gestolen om videogames te spelen en porno te kijken in cybercafés (ik had toen nog geen computer). Ik kwam later in een slechte vriendenkring terecht toen ik 19 jaar oud was en begon te drinken, roken.
Nu weet ik dat dit hier misschien niet relevant is, maar het punt dat ik probeer te maken is: ik had geen controle meer over mijn leven. Ik wist niet wat ik deed. Ik werd bestuurd door mensen om me heen. Ik leidde een middelmatig leven en zou dat waarschijnlijk zijn blijven doen als ik NoFap niet had gevonden.
Ervaring met NoFap-uitdaging
Ik begon jaren geleden met NoFap-uitdaging 2. Ik moet het weten op reddit. Dit is mijn derde poging tot NoFap-uitdaging. De laatste twee keer waren 41-dagen en 85-dagen.
Maar ik rookte, dronk, at junk food, speelde de hele dag videogames op de laatste twee pogingen. Ik had een heel laag gevoel van eigenwaarde. Dat is waarom het elke dag moeilijker en moeilijker werd om te foppen. Ik had deze gedachte helemaal in mijn gedachten, die ik uiteindelijk zou opgeven.
Deze keer begon ik zelfhulpboeken te lezen, aan het trainen, aan het eten van gezond voedsel. Terwijl ik dit deed, begon mijn zelfvertrouwen te groeien en werd de NoFap-uitdaging elke dag eenvoudiger en gemakkelijker. Boeken zoals The Magic of Thinking Big van David J. Schwartz, 7-gewoonten van zeer effectieve mensen door Stephen Covey en blogs zoals Actualized.org, zenhabits hielp mij. En natuurlijk waren de succesverhalen op deze subreddit motiverend.
De eerste paar weken waren moeilijk. Ik had 5 natte dromen in de eerste twee maanden en 2 in de derde maand. Eigenlijk was de laatste die ik had precies op 90th Day. 😀
Samen met NoFap probeer ik elke maand een goede gewoonte te beginnen en een slechte gewoonte te schoppen. Omdat ik denk dat kleine veranderingen waarschijnlijker blijven.
Slechte gewoonten die ik tot nu toe heb geschopt:
- PMO.
- Roken.
- Videogames spelen.
- Junk food eten.
Goede gewoonten die ik tot nu toe ben begonnen:
- Lezing.
- Uitwerken.
- Gezond voedsel eten.
- Veel water drinken.
- 'Hallo' zeggen tegen iedereen die ik tegenkom. (Serieus, dat deed ik nooit.)
- Geld besparen (stoppen met roken en drinken hielp hierbij.)
Probeer nog steeds uitstelgedrag, onregelmatige slaappatronen te stoppen en elke dag te mediteren.
Vanaf mijn sociale leven ben ik niet meer ongerust als ik nu met mensen communiceer. Ik ben oprecht geïnteresseerd in het gesprek. Ik kan mensen nu beter beoordelen, om te beslissen welke mensen goed of slecht voor me zijn. Ik word niet meer beïnvloed door "slechte mensen". Ik heb de controle over mijn leven. 🙂 En ik hou van dit gevoel.
Ik denk dat het tijd wordt om mijn ervaringen met meisjes te delen. Mijn grootste probleem met meisjes was dat ik bang was. Bang voor wat ze van me zullen denken. Ik zie er prima uit, maar ik had puistjes en donkere kringen. En ik was me er echt van bewust als ik met een meisje sprak. Een vriendin vertelde me eens dat ik er ouder uitzag voor mijn leeftijd, dik en zo (vanwege junkfood en geen lichaamsbeweging. Uiteraard.)
Over 9 maanden geleden begon ik met trainen. In het begin deed je ongeveer 6 maanden cardio om vet te verliezen. En 3 maanden aan spieropbouw. Samen met dit begon ik ook veel water te drinken. En het heeft echt geholpen mijn huid te zuiveren. Mijn vrienden (zelfs meisjes) complimenteerden (voor hun vriendjes) mij met mijn nieuwe look.
Ik ben niet meer bang voor meisjes, ik voel me op mijn gemak bij hen. Dus ik veranderde van een rare eenling in een charmante man. En NoFap speelde een belangrijke rol in die transformatie. Ik heb onlangs een meisje afgewezen, omdat ze mijn vriendin was, en ik had eerlijk gezegd niet 'dat soort' gevoelens voor haar. Ik ben nu niet echt op zoek naar meisjes. Omdat ik in februari een heel belangrijk examen heb, waar mijn leven van afhangt. En ik wil niet afgeleid worden.
Uiteindelijk draait alles om keuzes die je dagelijks maakt in je leven. Diep van binnen ken je de uitkomsten van je keuzes al. Elke keer dat je de juiste keuze maakt, voel je je geweldig. Elke keer dat je de verkeerde keuze maakt, voel je je rot over jezelf.
Heb je de moed om de juiste keuze te maken?
Mijn volgende doel is om 2 jaren in Hard Mode te doen, om geweldig te blijven. En concentreer me op mijn gezondheid en carrière in die tijd. Bedankt dat je de tijd hebt genomen om mijn verhaal te lezen.
LINK - 90-dagen voltooid! 🙂 Streven naar 2-jaren in de harde modus. [Mijn leven samengevat]
by meshdUP
;