DAG 1 Ik was werkloos op school, woonde bij mijn ouders, was alleenstaand en had een pornoprobleem dat mijn leven vernietigde. Hersenenmist maakte een bijna onmogelijke gedachte, en angst maakte sociaal contact tot een angstaanjagende verplichting.
WEEK 1
Opnieuw begonnen met trainen (Dit is bewezen. Verhoogt het zelfvertrouwen, geeft je een gevoel van voldoening, het is een natuurlijke bron van endorfine, verbetert de chemie van de hersenen, verbetert uw gezondheid en energieniveaus allemaal terwijl u sterker en aantrekkelijker wordt. Letterlijk waarschijnlijk het beste wat je vandaag voor jezelf kunt doen.)
Heb superkrachten en verloor ze na de eerste week. Blijft dienen als een herinnering dat het niet noodzakelijk om het aantal dagen in uw huidige streak gaat; Ik heb gemerkt dat het meer gaat om de innerlijke ingesteldheid, een echt geloof in het doel, dat een leven dat voldoening geeft en voldoening geeft buiten pornografie, mogelijk is. Vroeg of laat zal de flatline toeslaan en is een streak-nummer niet genoeg om een man in dat soort woestijn te voeden. We hebben iets meer nodig om die lange nachten door te komen. Verlies de realiteit van uw doel niet uit het oog!
Ontdekte de kracht van community bij het bestrijden van een verslaving. (Ik kan de NoFap-community niet genoeg bedanken voor de aanmoediging en validatie die het blijft bieden. Community is echter meer dan persoonlijke validatie, een recente studie01037-9) toonde het effect gemeenschap had drugsverslaving bij laboratoriumratten. )
WEEKS 2-4
Het hunkeren sloeg behoorlijk hard. Gedachten aan scènes uit het verleden kwamen terug en bespotten me terwijl ik mijn best deed om de verleidingen uit mijn hoofd te duwen. Ik lag 's nachts wakker, wankelend op de rand van een terugval. Door Gods genade ben ik die nachten op de een of andere manier doorgekomen.
Flatline zakte naar binnen. Had geen idee waar iedereen het over had, totdat ik van binnen niets voelde. Het was raar dat ik geen libido had, en een beetje eng. Ik begon me af te vragen of NoFap het waard was. Maar ik keek achter me en zag het donkere gaatje waaruit ik was gekropen. Nee, niet teruggaan. Het kan me niet schelen of ik in een woestijn ben. Neuken. Gaan. Terug.
Begonnen met solliciteren. Vereist enorm optimisme als u alleen afwijzingsmail na afwijzingsmail terugkrijgt. Interviews vragen evenveel moed en zelfvertrouwen. Je moet jezelf letterlijk kunnen verkopen, wat moeilijk is als je voortdurend gefixeerd bent op je tekortkomingen. (Dwong me om met mijn angst voor afwijzing om te gaan)
Begonnen met het aanvragen van grad-scholen (vorig jaar had ik mijn hoop om naar de grad school te gaan voor gebroken fysica; echt moeilijk om optimistisch te zijn wanneer elke universiteit het jaar daarvoor je afsloeg)
Ontdek de vreugde van het lezen opnieuw. Porno en media op grote schaal hebben onze aandacht getrokken en daarmee onze verbeelding tot slaaf gemaakt om te doen wat het vraagt. Lezen was een manier om mijn verbeeldingskracht nieuw leven in te blazen, visualisatie te beoefenen en de mentale creativiteit te verbeteren, evenals de focus op te leiden. Plus boeken hebben de kracht om ons diep te veranderen, heb je ooit gemerkt dat goed gelezen individuen op een of ander hoger niveau lijken te bestaan?
Begon met het leren van gitaar. Tijd besteden aan het verwerven van een vaardigheid heeft iets nuttigs voor herstel. Meesterschap is een weg die zowel wilskracht, focus en karakter vereist en beloont, het is een pad dat leidt naar een diepere expressie van onszelf. Muziek is met name ook gezond voor de hersenen. Bekijk deze TED-talkshow.
Werkte aan een start-up idee in mijn vrije tijd. Goede ervaring met het leiden van een groep, het organiseren van de workflow, een paar nieuwe programmeertalen geleerd. Hielp me bezig houden met iets anders dan alleen niet foppen, gaf me een beetje doel terwijl ik werkloos was.
MAAND 2
Objectivering van vrouwen eigenlijk aan het slijten (het kostte me een tijdje om die term zelfs maar te associëren met de innerlijke houding van een meisje willen 'bezitten of bezitten' voor seksuele doeleinden)
Aangeboden een baan! Een relatief groot bedrijf dat ik had aangemeld, zag een aantal van de opstartspulletjes die ik deed en bood me een functie aan door iets dergelijks voor hen te doen. Ik was zo ongelooflijk opgestookt. Het was alsof je als eerste werd gekozen in gymles of zoiets.
Kreeg geaccepteerd voor grad school! Het goede nieuws bleef komen terwijl de letters binnenkwamen. Deze keer kwam ik overal waar ik solliciteerde in actie, ga eens kijken. Ik hoefde alleen maar om mijn sollicitaties te geven en ze de juiste aandacht en planning te geven. Iets mentaals onhaalbaar voor mij terwijl ik onder de zelfaboterende invloed van pornografie ben.
Verhuisd naar de stad om dichter bij het werk te zijn. Zoals de voorzienigheid het wilde, werd er een plek geopend met vrienden in een appartement in het centrum. Niet meer wentelen in zelfmedelijden alleen, vrienden laten vrienden niet wentelen in zelfmedelijden; de fellowship is onmisbaar geweest.
MAAND 3
Het hunkeren kwam terug. Slecht. - Het was alsof ik al het recente succes als vanzelfsprekend begon te beschouwen en het valse gevoel van veiligheid me deed denken dat fantaseren niet telt. Fantaseren telt. Het activeert al die oude vertrouwde zenuwbanen weer. Eerlijk gezegd duurde het nog 2 weken om de schade te herstellen.
Vroeg een meisje uit. Er was een meisje met wie ik iets had sinds de middelbare school, dat ik nooit mee uit heb gevraagd. Ik wist dat ze me toen ook leuk vond en wilde dat ik haar mee uit vroeg, maar angst en ongerustheid weerhielden me ervan te bewegen. Niet meer, we begonnen steeds meer rond te hangen en uiteindelijk vroeg ik haar mee uit. Uiteindelijk lukte het niet, maar door haar gewoon te vragen, voelde ik me als Chuck Yaeger toen hij voor het eerst de geluidsbarrière doorbrak. En nu kon ik voor de eerste keer stoppen met mezelf dat beklijvende "wat als" af te vragen.
TLDR: Werklozen, vrijgezel, depressief, gewone fapper => NoFap N 'Stuff => Baan, dames, middelbare school, wilskracht etc. YMMV maar als ik deze shit uit kan trekken, kan iedereen dat, ook jijzelf.
Jullie zijn geweldig. Bedankt voor 90 dagen aanmoediging en validerende verhalen. Ga zo door met het goede werk Fapstronauts! Flap niet en kijk niet achterom.
LINK - 90 dagrapport!
;