Deze kleine gelukkige momenten die het leven de moeite waard maken om te leven. Hoe voel ik me na 512-dagen? Net als een oceaan.
Ik ben 24 jaar oud en een student. Momenteel gebruik ik een goedkope functietelefoon zonder internetverbinding. Ik oefende zelfbeheersing en discipline uit wanneer ik de behoefte voelde om mezelf bloot te stellen aan porno. Gelukkig ervaar ik deze neigingen nu niet meer.
In deze duur had ik 4 natte dromen. Ze kwamen voor in de eerste 4 maanden van mijn reeks. Elke natte droom werd gevolgd door een enkele dag van onhandigheid. Na verloop van tijd verdwenen ze echter en uiteindelijk stopten ze. Let op mijn woorden, natte dromen stoppen na een bepaalde periode.
Bovendien laat mijn slaapcyclus het voorkomen van natte dromen niet toe. Ik slaap 7 uur (van 22:00 tot 05:00 uur) en probeer er ook voor te zorgen dat ik geen gekruid of overdreven gefrituurd voedsel binnenkrijg.
Ik heb geprobeerd om mijn tijd in deze periode zo goed mogelijk te gebruiken. Ik studeerde hard, mediteerde meer en at gezond. En ik kan echt tastbare resultaten zien. Ik studeer in een topschool in de wereld en mijn leven heeft echt een andere en levendige koers gekozen. Ik voel meer controle over de dingen in en om mij heen. Mijn gedachten en ideeën zijn meer gechanneld. En mijn focus en concentratie heeft een enorme intensiteit. Na 512-dagen voel ik dat elk onderdeel van deze reis de moeite waard is. Hopelijk kun je hier een keu uithalen en dienovereenkomstig je pad volgen.
Training - Ja
Benader vrouwen - Nee
Koude douche - niet zo veel
Ik mediteer. Ik heb nu een nieuw gevonden passie - boeken lezen. Voor herbedrading heb ik me actief beziggehouden met activiteiten die ik door en door productief voelde. En ik voel me veel meer tevreden als ik dingen voor elkaar krijg. Ik heb een zeer hoge premie op zelfverbetering gelegd, waardoor ik proactiever ben geworden.
Wat betreft meditatie: ik ben erg blij je op dit front te kunnen helpen. Dit is echter slechts mijn aanbeveling.
- Vele levens, veel meester door Dr. Brian L. Weiss
- Jnana Yoga door Swami Vivekananda (gratis verkrijgbaar in pdf)
- De kunst van het goede leven van William Irvine (een inleiding op het stoïcisme)
- 7-gewoonten van zeer effectieve mensen (meer voor discipline)
Voor meditatie kun je beginnen met eenvoudige concentratieoefeningen, zoals focussen op je ademhaling of op je derde oog. Dan kun je geleidelijk overgaan naar een meer object-georiënteerde vorm (de hindoe-weg) van meditatie. Je kunt zelfs chakra-meditatie en kundalini-ontwaking proberen. Je kunt zelfs voor mindfulness of zen-meditatie kiezen. Wees er zeker van dat voordat u begint, uw concentratieroutines goed onder controle zijn en probeer altijd een gezond lichaam te behouden.
Er zijn dagelijkse voordelen, dus u kunt gewoon geen verschil zien. Gezien wat ik in deze periode heb bereikt, is dat wat deze reis de moeite waard maakte. En als ik de klok 512 dagen terug draai, dan kan ik zeker zeggen dat ik een meer verbeterd, gefocust en kalm persoon ben. Er is een gevoel van meer volwassenheid en meer zelfbeheersing.
Seks is niet slecht. Alles is goed [als] je het niet overdrijft. Op dit moment - niet echt een vriendin nodig. Maar wie weet wat de toekomst in petto heeft! Ik concentreer me voorlopig meer op mijn academici en mijn carrière. De tijd zal het leren, wanneer deze monnik betoverd wordt door een vrouw. En ja, ik heb verlangens.
Het enige advies dat ik nu kan geven is om jezelf niet te zwaar te belasten. Begin met nofap 90-dagen en stap dan geleidelijk over naar een meer discipline-routine. De eerste paar weken zijn moeilijk, maar als het je lukt om het vol te houden, ben je klaar om te gaan.
NoFap is een hulpmiddel dat je laat zien dat je in staat bent om je verlangens te verslaan die voortkomen uit de primitieve delen van je brein. Maar als je dat eenmaal hebt gedaan, is het aan jou om die nieuw gevonden energie, focus en tijd te kanaliseren.
Er is geen kwantum van wilskracht. Je wordt elke dag meer en meer in controle. Naar mijn mening is doorzettingsvermogen de sleutel tot wilskracht. Als ik de duur zou kwantificeren, zou het een maand zijn. Vanaf dat moment zou je meer kunnen opbouwen.
LINK - 512 dagen! Monnikmodus.
by ido12
;
