Bedankt allemaal, jongens en meisjes, voor voortdurende hulp en woorden van wijsheid. Weinig wist ik hoeveel het lezen van die berichten, het kijken naar Noach BE Church, het volgen van Gabe Deem en het leren van Gary Willson, me zal helpen volwassen te worden en de gewoonten te doorbreken die me al zo lang hebben beperkt. Ik ga me aan het achtervolgen houden en houd deze post zo samenhangend en kernachtig als ik kan.
Ik wens niets liever dan de discussie te openen en misschien een aantal van jullie te helpen nadenken over jouw benadering van NoFap.
Ik sta op het punt het gedeelte 'mijn verhaal' in te korten, omdat het niet ver verwijderd is van wat er is gebeurd met veel internetgebruikers die zijn geboren in het tijdperk van de jaren 90 en 00. U kent het allemaal uit ervaring. Om een lang verhaal kort te maken, ik ontdekte hoe destructief porno is en probeerde ermee te stoppen, herhaaldelijk faalde (ik worstelde al drie jaar). Ik had een fatsoenlijk sociaal leven, studeerde af aan de universiteit, reisde meerdere keren naar Zweden, Engeland en de VS. Ik heb een liefhebbende vriendin en zij is het licht van mijn dagen en nachten. Alles bij elkaar genomen, zou men een betere setting kunnen wensen om de ultieme vrijheid en pornovrij leven te bereiken.
Ondanks dat alles bleef ik een maand schoon en toen gaf ik het op, sleurde mezelf door de modder heen over hoe zielig ik ben om gewoon door te gaan met de vicieuze cirkel. Vele nachten werden verspild maar er veranderde niets. Klinkt het je bekend voor?
Sommigen van jullie schrijven over het belang van het veranderen van iemands omgeving (kamer, stad of zelfs land) door te werken aan alledaagse routines en het alledaagse te hervormen. Ik heb het allemaal tevergeefs gedaan en bleef naar PMO ontsnappen. Op een gegeven moment werd het me duidelijk dat er iets fundamenteel mis is met mijn perspectief en de manier waarop ik probeer mijn nooit eindigende probleem te achterhalen.
Ik droeg een dapper front, maar van binnen was ik bang en bezorgd om het leven van PMO achter me te laten. Ik kwam tot het besef dat ik diep van binnen mezelf wil blijven opgeven en mezelf schamen. Nu, hoe paradoxaal is dat! Het kostte me drie jaar om te ontdekken dat ik het leuk vind tussen de hamer en het aambeeld te zitten, in een poging om "vaarwel" te zeggen, maar in werkelijkheid "zeg je later" te zeggen tegen mijn zwakheid. Ik heb neproutine omarmd om 'vrij' te breken en heb er ziek plezier van gekregen.
Dit is hoe het ging: door de jaren heen heb ik op de een of andere manier een kreupele versie van de NoFap-filosofie gemaakt. Oh, de sensatie van het starten van een cyclus, een nieuwe ik worden, nieuwe tactieken uitbroeden en dromen over mijn toekomst maar het heden vergeten. Ik vond het leuk om mezelf te beschamen alsof het een manier was om mijn persoonlijkheid te verharden en te verbeteren. Ik weet zeker dat dit niet voor iedereen het geval is, maar aan de andere kant wed ik dat sommigen van jullie porno als excuus gebruiken, dwz: “Ik voel me zo neerslachtig. Het heeft geen zin om X te doen of Y te bezoeken, ik heb er gewoon geen zin in. Ik heb liever medelijden met mezelf… 'Dat is genotzucht in zijn puurste vorm hier.
Dus, hoe heb ik deze egoïstische schaamte overwonnen?
- Door een heroverweging te maken van de basisprincipes van hoe ik mijn onthouding definieer. Velen van jullie behandelen NoFap als een manier om tegen zichzelf te vechten, of tegen iemands seksualiteit. Er is geen gevecht gaande en er zijn geen conflicten. Het is geen voetbalwedstrijd. Ik moest stoppen met praten over "zuiveren" of "overwinnen" om echt te begrijpen wat er aan de hand was. Na een tijdje implementeerde ik categorieën zoals "integreren", "consolideren", "bouwen", "vullen met nieuwe emoties" en volledig verlaten teldagen. Het is kinderachtig om NoFap te zien als een soort spel. Wees geduldig en zoek niet naar onmiddellijke resultaten.
- Door eindelijk te erkennen dat ik zelfhaat als excuus gebruik. Ik beschouwde schaamte niet meer als een middel om me te motiveren en maakte me los van mijn verlangens ("Ik ben niet mijn verslaving, noch mijn schaamte.")
- Door te begrijpen dat ik, om te genezen van pornoverslaving, moet stoppen met andere videogerichte websites, waaronder YouTube. De meeste YouTube-binges waren uiteindelijk een uitnodiging voor PMO. Het is hetzelfde patroon en mag niet over het hoofd worden gezien.
- Door mijn verslaving niet langer te zien als een integraal onderdeel van mijn leven. Ik heb mezelf getraind in het denken: “Laten we zeggen dat ik nog nooit naar porno heb gekeken en dat het concept van NoFap mij totaal vreemd is. Hoe geef ik mijn dag vorm? Wat moet ik nu doen? Welke gewoontes moet ik introduceren? " Onverwachts begon ik minder aan mij en mijn problemen te denken en reikte ik naar andere mensen. Weet je wat? Pornogerelateerde gedachten vervagen.
Beste vrienden, elke persoonlijkheid is anders dan porno altijd hetzelfde. Wees mij niet en laat je niet misleiden dat je iets kunt winnen van je schaamte. Je bent niet je vijand. Vecht in plaats daarvan tegen je schaamte.
Ik hoop dat mijn opmerkingen in ieder geval sommigen van jullie zullen helpen op deze prachtige reis van gezonde zelfacceptatie en openstelling voor anderen.
Ik heb 24 net vandaag veranderd. Groeten uit Polen.
LINK - Verslaving aan schaamte, of de reden waarom ik niet kon stoppen (en hoe ik het overwon)
By Jan_Jakob_93
;
