Ik ben een 24-jarige jongen uit Zweden die besloot dit uit te proberen om te zien of het enig effect op mij zou hebben. Ik gebruikte MO 1 tot 3 keer per week en ik had niet het gevoel dat ik het overdreef.
Ik ben geen grote pornogebruiker geweest, het kan zijn dat ik er een weekend naar kijk en er na een maand of twee eerst weer naar kijk. Maar nadat ik de TED-presentatie "Your brain on porn" had gezien, besloot ik er helemaal mee te stoppen, wat gelukkig niet zo moeilijk was in mijn geval.
Ik kies ervoor om de uitdaging op een strategisch moment te starten: ik ben verhuisd van waar ik meestal gedurende drie maanden woon vanwege studies. Als bonus mocht ik een kamer huren als een huurder die ik behulpzaam vond om MO te vermijden, omdat ik vond dat het ongepast zou zijn om het daar te doen. Het was ook nuttig dat de cursus die ik volgde erg belangrijk was voor mij om de baan te krijgen die ik echt wilde, waardoor ik gemotiveerd was om veel tijd te besteden aan studeren en minder dode uren achterlaten om seksuele driften te voelen / op te merken.
De eerste week ging snel voorbij zonder dat ik er zelfs maar iets van merkte. Waarschijnlijk doordat ik gestrest was door ver van huis te gaan wonen, bij vreemden in te trekken en mijn weg te vinden in een nieuwe stad. Maar nadat ik me meer op mijn gemak voelde met de situatie, na nog een week of zo, begon ik vaker spontane erecties te krijgen. Meestal ochtendbossen maar ook als je 's avonds naar bed gaat. Ook kwamen er vaker seksuele fantasieën bij me op, de ene moeilijker van me af te schudden dan de andere. De meeste kwamen voor toen ik alleen aan het eten was of naar bed ging. Die nachten waren het moeilijkst om doorheen te komen. Als ik thuis had gewoond, zou ik hier waarschijnlijk een terugval hebben gehad, maar de gedachte om bij iemand anders thuis te zijn, hielp me om weerstand te bieden.
Later vond ik hier een bericht bij nofap over kegels om gebruik te maken van mijn erecties en ze tegelijkertijd te laten verdwijnen. Ik heb eerder in mijn leven geprobeerd om Kegels te doen, maar had het moeilijk om ze te doen. Maar toen ik een erectie had, vond ik het gemakkelijker om de oefeningen te doen, omdat ik beter kon voelen / zien dat ik ze goed deed. Ik ontdekte al snel dat het de kegelgrepen waren waarnaar ik op zoek was. Snelle kegel-buigingen voelden aan als masturbatie en maakten de erectie alleen maar moeilijker om er vanaf te komen (sorry, ik moest de woordspeling ergens neerzetten). Terwijl de kegel-houdingen me geleidelijk slapper maakten na elke greep. Na de herontdekking van kegels begon ik ze ongeveer vier dagen per week, twee keer per dag te doen. Later kon ik ze ook doen als ik slap was.
Op de 42e dag, ongeveer vier uur 's ochtends, had ik een natte droom. Ik heb eerder in mijn leven nachtelijke emissies gehad, maar ben er nooit door wakker geworden. Deze keer was het anders omdat ik erdoor gewekt werd en het ook in mijn halfwakende toestand voelde. Ik dacht altijd dat het een plezierige ervaring zou zijn, maar man, deze was het niet. De samentrekkingen van de PC-spier waren zo sterk dat het pijn deed en ik kreeg daarna echt pijn. Misschien was ik te snel gegaan met de kegeloefeningen? Toen ik volledig wakker werd na de NO, was ik enigszins in de war, aangezien de natte droom eigenlijk mezelf was aan het masturberen in de droom en aangezien ik half wakker was tijdens de NO was het moeilijk voor mij om te zeggen of ik had gemasturbeerd of niet. Maar daarna wist ik dat het net als elke andere NE was die ik had, het enige verschil was dat ik me de droom herinnerde en midden in de droom wakker werd. Ik voelde me de rest van de dag oké, behalve de pijn.
De week daarop liep ik stage in een stad dichtbij waar ik normaal woon, dus die week was ik bij mij thuis. Het was deze week, de 48ste dag, dat ik MOed. Ik had niet het gevoel dat ik "gefaald" had of zo, aangezien ik van tevoren had besloten dat ik minstens 30 dagen zou gaan en als ik daarna ondraaglijke neigingen zou krijgen, zou ik er niet tegen vechten. Het weekend daarop ging ik naar een vriendenfeestje waar hij de enige was die ik kende. Hoewel ik MOed had, voelde ik dat het gemakkelijker was dan normaal (voor mij) om gesprekken te beginnen (zie onderstaande wijzigingen) met de andere gasten die ik nog nooit eerder heb ontmoet. Na dat weekend voelde ik dat het onthouden van MO geen must was om mijn sociale vaardigheden te ontwikkelen en daarom heb ik voorlopig nofap op de plank gezet.
Genoteerde wijzigingen Voordat ik wijzigingen begon op te sommen, merkte ik dat ik alleen wil zeggen dat het moeilijk voor mij is om te weten of deze wijzigingen uitsluitend vanwege nofap zijn opgetreden. Omdat er zoveel andere veranderingen tegelijkertijd plaatsvonden, is het moeilijk voor mij om te zeggen. Voordat ik aan de cursus begon, was ik werkloos en behoorlijk depressief en gestrest door de situatie waarin ik verkeerde (meer dan alleen werkloosheid). Hoe dan ook, hier zijn alle bekende veranderingen, klein en groot, die ik heb meegemaakt tijdens deze nofap-periode:
Eerst en vooral voelde het alsof ik meer energie had
In staat zijn om op te kijken, rechtop te staan en ook langer naar anderen te kijken dan normaal
Het starten van gesprekken en het gaande houden voelde iets gemakkelijker
Ik merkte dat mijn penis over het algemeen groter was als slap (denkend dat het een zwakke constante erectie is?)
Af en toe, na het uitschudden van de laatste druppels na het urineren, merkte ik dat ze een consistentie hebben die lijkt op voorvocht (ze zijn stroperiger, maken een "touwtje" bij het vallen)
Meer lichamelijk gevoelig zijn, niet alleen daar beneden maar in mijn lichaam in het algemeen
Hardere erecties hebben (waarschijnlijk ook toegeschreven aan de Kegel-oefeningen) en vaker voorkomen
Meer gedachten hebben over het starten van een account bij een datingsite / mensen ontmoeten
Problemen hebben met in slaap vallen (kan ook te wijten zijn aan het slapen in een nieuwe omgeving)
Wat gebeurt er nu? Ik heb nog steeds het gevoel dat ik behoefte heb aan seksuele bevrijding en omdat ik verlegen en homo ben, zie ik mezelf in de nabije toekomst niet in een seksuele relatie. Daarom zal ik waarschijnlijk doorgaan met masturberen, aangezien ik me nooit echt slecht voelde van MO. In de toekomst denk ik echter dat ik zal proberen om MO wat meer te verdelen, aangezien die 48-daagse MO echt goed voelde.
Gedachten Toen ik deze reddit begon te lezen, begon ik me af te vragen of masturbatie "slecht" is en of men zich volledig moet onthouden van masturbatie. Nu begrijp ik dat het van jezelf afhangt. MO is alleen "slecht", afhankelijk van wat u zoekt en wat u van MO vindt. Ik heb me bijvoorbeeld nooit slecht gevoeld van MO, dus in die zin is MO niet slecht voor mij. Maar zoals ik hierboven vermeld, zorgde nofap ervoor dat ik meer gedachten had over het ontmoeten van andere mensen die negatief zouden kunnen worden beïnvloed door MO. Dus misschien neem ik tijdelijk weer nofap op als ik voel dat ik een kleine boost nodig heb als ik meer mensen wil vinden om mee om te gaan of om een partner te vinden.
Uiteindelijk weet ik dat dit bericht waarschijnlijk niet veel nieuws op tafel zal brengen, maar ik wilde toch mijn ervaring delen. Ik hoop dat dit voor iemand enigszins interessant of nuttig is geweest. Mijn enige tips voor degenen die nofap doen, zijn hetzelfde als in veel andere berichten: houd je dagen bezig!
LINK - Besloten om nofap te proberen, 30 dagen als minimum in te stellen, 48 dagen gemaakt
by Zygorr
;
