Ik ben 24 man uit Pakistan. Ik gebruik porno al meer dan tien jaar. NoFap gevonden in maart 2015, in die tijd was mijn verslaving zeer ernstig, softcore-porno zal me niet meer bevredigen. Ik begin met het bestrijden van deze verslaving, maar kom nooit een week door, kijk altijd naar porno en val 3 4 keer per dag terug. Op een dag vond ik een meisje, we worden beste vrienden en dan worden we verliefd, ik ben nog nooit zo gelukkig geweest in mijn leven.
Ik realiseerde me niet dat mijn pornoverslaving me verpestte totdat ik mijn relatie echt verpestte, ik heb uiteindelijk een meisje pijn gedaan van wie ik meer hield dan van wat dan ook in deze wereld. Uit elkaar gaan was een moeilijke les voor mij. Na het uiteenvallen heb ik mezelf beloofd dat ik geen pmo meer heb, dat is het. Het was het moeilijkste dat ik ooit heb gedaan.
De eerste 6 weken waren wreed, omdat we weg zijn van pmo zijn we kwetsbaarder voor emoties en de emotionele pijn van het uiteenvallen maakte alles erg moeilijk, maar ik gaf niet op. Ik ging niet naar porno om mijn emoties te verdoven.
Eerste weken waren het moeilijkst en dit is hoe ik met ze omga.
Werk uit:
Hardlopen helpt me enorm. Serieus, jongens gaan ervoor. Het is alsof het niet alleen calorieën verbrandt, maar ook sterke aandrang en emotionele pijn. Maak er je nieuwe porno van. Down voelen? geil? Heb je sterke driften? Triest? Afwijzing? Emotionele pijn? Depressief? Sociale angst? In plaats van naar porno te gaan en seks te hebben met je hand en jezelf te verdoven, ga naar buiten en ren en stop niet totdat elke spier in je lichaam je smeekt om te stoppen.
Nieuwe hobby's:
Probeer geen slechte gewoonten uit uw leven te halen, maar voeg goede gewoonten toe en laat geen ruimte over voor oude gewoonten. Voor mij kocht ik gitaar en begon het dagelijks te leren. Ik vervang mijn gewoonte om op internet te surfen door gitaar te leren.
Voed je hersenen positieve dingen:
Lees positieve dingen. Stop met het denken van negatieve gedachten. Leef in het huidige moment. En bovenal stoppen met denken aan vrouwen en seks. Kun je tellen hoe vaak je denkt over seks en vrouwen op één dag?
Voordelen:
- Sociale angst is veel beter.
- Depressie niet meer
- Een echt gesprek hebben met vreemden
- Diepe stem
- Energiek
- Uitgaande
- Rustige geest
- Heb betere controle over gedachten
- Stopte met schijten over wat mensen van me denken.
- De relatie met mijn vrienden en familie werd beter.
Ten slotte dankzij de geweldige NoFap-community. Ik heb me nooit alleen gevoeld in deze strijd.
En sorry voor mijn slechte Engels
LINK - 64 dagen !! Ik heb het moeilijkste van mijn leven gedaan
;