Ik ben 25 jaar oud en begon met MO rond 14-15 en begon het niet zo veel later te combineren met porno. Ik heb een keer per week PMOed rond 4-7 gedaan, wat natuurlijk te vaak is. Ik weet nu dat ik verslaafd was. Ik had geen PIED (voor zover ik weet) en begon dit om te zien wat er zou gebeuren.
Voordat ik nofap ontdekte, stopte ik soms voor een korte periode (ongeveer een week) met PMO omdat ik me beter en zelfverzekerder zou voelen. Toen ontdekte ik op de een of andere manier over deze subreddit en dacht ik dat ik het een kans zou geven. Ik startte de NoFapWar die me de eerste weken hielp.
De eerste weken waren niet zo moeilijk voor mij, maar het leek meer op een achtbaanrit. Ik had mentaal en fysiek veel ups en downs. De eerste paar weken had ik veel energie en voelde me goed. Toen ontmoette ik na 2-3 weken de flatline. Geen libido meer, geen energie, depressieve gevoelens. Op een dag zou ik me goed voelen en de volgende dag geen energie en een slechte stemming. De flatline regressieerde langzaam rond dag 40-50 en begon zich met de dag beter te voelen. Ook de driften werden sterker en ik was soms heel gemakkelijk opgewonden.
De grootste drang die ik had, was rond 80, toen ik dacht dat dringend geen probleem meer zou zijn. De laatste 10-dagen voel ik me echt goed en ik denk dat ik nu misschien wel het moeilijkste deel heb gehad aan het verslappen van deze verslaving. Maar ik zal mijn hoede niet laten en voel me nog niet helemaal opnieuw opgestart. Ik probeer Nofap nu een nieuwe levensstijl te maken.
Enkele voordelen die ik heb ervaren:
- Nummer één voordeel en wat ik denk is de sleutel tot dit: ik voel me niet meer verdoofd. Vroeger wist ik niet eens dat de porno me verdoofde. Dit betekent ook dat negatieve gevoelens moeilijker kunnen worden om mee om te gaan, maar ik voel liever deze negatieve gevoelens omdat ik geen verdoofd, middelmatig leven meer wil leiden. Dit is hoe het leven zou moeten zijn.
- Ik voel me gelukkiger en heb meer energie in het algemeen, niet elke dag natuurlijk
- Ik heb 3 meer haren op mijn wang. Ik denk dat ik eindelijk een baard kan laten groeien.
- Muziek kan nu mijn kippenvel over mijn hele lichaam geven. Iets wat ik nog nooit eerder heb meegemaakt en voor mij een bewijs dat PMO mijn emoties en gevoelens verdoofde.
- NoFap is de sleutel tot zelfverbetering, zoals hier vaak wordt gezegd. Ik heb deze 100-dagen veel over mezelf geleerd en zal mezelf nog meer proberen te verbeteren. Ik heb bijvoorbeeld nog steeds wat sociale angst in één-op-één gesprekken en vind het moeilijk om oogcontact te maken / houden, maar ik oefen meer in dit soort situaties. Nofap is slechts de kickstart die sommigen van ons nodig hebben.
Ik zal doorgaan en proberen mijn leven nog meer te verbeteren. Ik kan mezelf niet zien terugkeren naar PMO en zie niet in waarom ik mezelf maar één keer zou toestaan om de spanning te laten ontsnappen. Deze reis was zeker de moeite waard.
En een speciale dank aan mijn accountability-partner die me door de harde delen heeft geholpen.
Het zijn 101-dagen sinds ik vandaag voor het laatst PMOed. En omdat deze mooie community me veel heeft geholpen in deze dagen, zal ik proberen iets terug te doen en mijn verhaal te vertellen. En het is altijd leuk om over jezelf op te scheppen natuurlijk.
LINK - 101 dagen, je levend voelen
;