Hi all!
(Sorry voor slecht Engels) Ik ben een man van een jaar of twintig. Ik zou graag iemand over mijn reis willen vertellen over deze nieuwe gewoonte om helemaal niet te masturberen. Dus besloot ik om mijn eerste reddit-post ooit te schrijven, aangezien ik hier voor het eerst over las op reddit, en de posts van andere mensen hebben me veel geholpen. Ik hoop dat dit bericht ook iemand anders zal helpen. Omdat dit ding gewoon werkt. Werkt gewoon.
Ik had een heel lange relatie (begon in mijn tienerjaren) die 2 jaar geleden is beëindigd en ik was als oké, maar hoe ontmoette ik meisjes, hoe vraag ik ze hoe ik een alleenstaand leven leid? De laatste keer dat ik dat soort dingen deed, leek het echt heel ver van aanwezig. Dus de geopende vragen leiden me naar een onzeker leven. De verandering van een relatie naar een vrijgezel ging zo snel dat ik niet wist wat en hoe ik het allemaal opnieuw moest doen. Dus dit onzekere en twijfelachtige leven leidde me tot woede en depressie. Problemen met zelfevaluatie en alle negatieve ongezonde dingen in mijn leven begonnen te groeien en werden elke dag groter en groter.
Er is een jaar verstreken en ik heb iets gevonden waar ik echt van hou.
Porno.
Ik had de volgende problemen in dat deel van mijn leven:
- slaapstoornissen
- vertrouwensproblemen
- gebrek aan communicatievaardigheden
- concentratieproblemen
- lage energie zelfs op nacht outs en weekends
- prikkelbaarheid
- en natuurlijk veel masturbatie en pornoverslaving
Dus veranderde ik de ellendige uren van denken over een oplossing voor mijn problemen tot masturbatie. Ik had geen seksleven, ik had geen vriendin of een andere partner, dus begon ik vele uren porno te kijken per dag. Sommige dagen slechts een half uur sommige dagen zelfs 2 of 3 uur. Wat er daarna gebeurde, was nog erger dan wat ik eerder had. Depressie was dieper dan ooit tevoren in mijn leven. Ik voelde nergens geluk in. Ik stopte bijna met gitaar spelen. Ik hield niet van de feestjes, de avondjes uit met mijn vrienden, mijn hele wereld begon net uit elkaar te vallen.
Op een dag, gewoon een gewone dag nadat ik dit eenvoudige idee had terwijl ik gewoon naar mijn slaapkamer liep na het werk: Ik zal geen droevig en ellendig leven leiden. Dat is het, ik ben klaar. Ik zal weer vrij en gelukkig en geliefd zijn. Ik zal een manier vinden en ik zal niet stoppen voordat ik klaar ben. Ik stop gewoon niet. Ik zal alles doen, ik zal alles opofferen om mijn leven terug te krijgen om mijn geluk terug te krijgen om mijn geluk terug te krijgen.
Ik wil weer de twintig jaar oude gekke, vriendelijke, geliefde, lachende goede kerel die ik was. Ik wil een vrouwelijke partner Ik wil seks Ik wil me normaal voelen Ik wil afscheid nemen van al mijn problemen. Dus begon ik te zoeken en bijna per ongeluk vond ik deze Ted-video over een man die over NoFap praatte en hij noemt deze reddit-pagina en ik dacht:
“Leef een leven zonder porno? Zonder masturbatie? Waarom zou iemand dat doen? Masturbatie is gezond en een man heeft behoeften. ""
Daarna vervolgde ik het onderzoek. Ik keek naar nog een Ted-video over het leven zonder masturatie. Ik bracht uren door met het lezen van NoFap-posts in reddit en ik besloot net:
Ik probeer het, laten we zeggen 5-dagen, misschien 10. Als ik me niets beters voel Het is gewoon een placebo en zal niet aan mij werken. De eerste 3 dagen waren een hel, maar ergens het soort hel dat je graag krijgt. Je lichaam, je chemicaliën, huilen om de dagelijkse gewoonte, de dagelijkse hoeveelheid porno. Je gaat je geest verscheuren en zegt: "Ik moet niet." en je lichaam is als "Comon slechts een klein beetje" maar iets binnenin je maakt het gewoon strak en je zal je gewoon niet overgeven. Het begint een uitdaging op te bouwen, een doel dat je moet halen.
Heb je ooit een beetje pijn in je borst of armen gevoeld nadat je een grote lichamelijke oefening hebt gedaan? Of in je ballen nadat je lange tijd seks hebt gehad?
Een beetje pijn na iets geweldigs is net als: "Ja, ik voel me levend en in deze termen bedoel ik dat ik me nog nooit zo levend heb gevoeld."
Dus het punt is dat de eerste paar dagen het gevoel van je lichaam een beetje op deze manier is of dat ik me op deze manier voel. Je lijdt een beetje, je scheurt uit elkaar, maar een doel is dat je voor je begint te verschijnen en het hele ding begint net zijn doel te bereiken. Het is als een spel dat je elke keer wint en elke dag als je 's nachts gaat slapen na een dag zonder masturbatie.
Op dag 10 had ik zoiets van "Dat is het, ik heb het nu gedaan, ik ga masturberen" en ik opende mijn favoriete pornosite en scrolde een tijdje door de pagina's en toen raakte me iets.
Nou, laten we het gewoon niet doen. Ja. Ik zal het niet doen, IN PLAATS Ik begin aan mijn eigen project te werken, of misschien speel ik mijn gitaar die ik al een tijdje niet meer heb gespeeld. Ja, ik ga dat doen omdat ik controle heb. Ik ben verantwoordelijk. Dus ik heb geleerd dat NoFap niet zomaar een slechte en ongezonde gewoonte elimineert, maar dat het je veel discipline leert.
Dus hier ben ik op 38, dus laat me mijn superkracht-soort-dingen opnoemen:
- Optimistisch
Ik had dit meisje op een feest waar ik haar echt wilde ophalen, maar ze zei nee. Ik probeerde het nog een keer, ze verwierp me opnieuw. Wat heb ik gedaan:
Old me would: Ga naar huis zonder enige actie, voel me slecht, masturbeer, voel me slechter.
Nieuwe ik deed het eigenlijk: ga naar huis, voel me echt goed over TEN MINSTE IK HEB DEZE KEER GEPROBEERD EN NIET ALLEEN STAAN ALS EEN IDIOT MET EEN BIER AAN DE MUUR EN NAAR IEDEREEN DIE EEN GOEDE TIJD HEEFT. Ik heb een echte zet gedaan, ik heb het geprobeerd en het is gewoon de top van de ijsberg, de rest moet nog komen.
- spartaans
Over dag 10 Ik begon met push-ups op regelmatige basis. Ik had deze kleine oefening al eerder in mijn leven, dus laten we het verschil onderzoeken:
Old me did like: Doe een week lang trainen, sla dan dagen over en vergeet alles en raak opnieuw in de war.
Nieuw mij: ik heb een enkele dag overleefd. Ik zie mijn lichaam voor de eerste keer in mijn leven in de spiegel veranderen. Verbazingwekkend.
- De kunst van rusten
Nu weet ik wat normale mensen doen als de zon niet schijnt.
Oude ik: Ga naar bed na middernacht, lig een uur op bed met geopende ogen, heb nachtmerries over mijn ex, word wakker, laat van het werk.
Nieuwe ik: vroeg naar bed, vroeg opstaan. Heb seksdromen. Iemand houdt niet van natte dromen, ik heb er geen probleem mee.
- Dame magneet
Ik begon tijd te besteden aan het plannen van hoe ik me kleed en wat ik draag.
Oude ik: draag dezelfde oude kleren die ik jarenlang had en ga alleen kleren kopen als ik letterlijk niets te dragen heb. Oh en natuurlijk haatte ik alles van winkelen, de mensen de winkels de prijzen, alles.
Nieuw ik: heb uren in het winkelcentrum doorgebracht, heb echt genoten van het winkelen, heb een aantal mooie dingen gekocht. Ik voel me weer keurig, echt een boost voor mijn zelfvertrouwen. Kuikens controleren me en maken oogcontact voor loooong-momenten met een glimlach.
- Perpetuum mobile
Vrije tijd was nooit zo nuttig als nu.
Oude ik: Nadat ik thuiskwam van mijn werk ging ik naar het land van porno om weer te komen. Vervolgens browsen op het internet zonder doel, misschien een film kijken. Of opnieuw een film kijken met tieten en ezels. Bestel dan ongezond en duur voedsel.
Nieuw mij: nadat ik thuiskom van mijn werk, doe ik mijn avondeten. Terwijl ik eet, organiseer ik in mijn hoofd wat ik de rest van de dag zal doen. Ik doe mijn normale push-ups, dan werk ik aan mijn project of lees ik het boek dat ik net ben begonnen of oefen op mijn gitaar. Elke minuut van mijn dag is productief.
Dus om de situatie samen te vatten, had ik deze gedachten over NoFap:
- Het stopt niet alleen het stoppen van masturbatie
Het verandert je filosofie in je leven. (En niet alleen een facebookpost lezen met een diepe zin over het veranderen van je leven, doe het tegenovergestelde opnieuw) Je kunt dit op veel andere manieren doen NoFap is er maar een van. Een heel erg erg efficiënte en goede manier.
- Porno is ongezond.
Ja. Stop met denken aan de andere kant. Iemand drinkt alcohol of rookt sigaretten in zijn hele leven en leeft 80 + jaar, en sommige andere mensen sterven op de leeftijd van 30 door longkanker. Porn werkt gewoon zo, iemand raakt niet verslaafd en verandert zijn leven niet echt en voor sommige andere mensen wel. Het heeft de potentie om vreselijke dingen te doen met de geest en het lichaam van een man. Het maakt een nepbeeld van hoe je denkt en kijkt naar vrouwen en wat je wilt in bed. Porno is niet echt, porno is drugs, porno is verslavend, porno is ongezond. Ja misschien niet voor iedereen, maar als je problemen hebt, is het zeker de moeite waard om NoFap te proberen.
- Met NoFap kun je echt leren hoe je een slechte gewoonte opgeeft.
Ik heb al twintig dagen geen computerspelletjes gespeeld. Meer vrije tijd om ECHT NUTTIGE dingen te doen, zoals uitgaan met mijn vrienden, een boek lezen, nieuwe dingen leren in mijn carrière, aan mijn project werken, gitaar spelen, wat dan ook. Ik raad je aan om een andere slechte gewoonte in je leven te kiezen en deze samen met masturbatie te elimineren. Je zult zeker versteld staan hoeveel nuttige dingen je kunt doen en hoe je leven elke dag langzaam verandert.
De keuze is altijd aan jou
Evenals de verantwoordelijkheid. Als je aan NoFap denkt als "Dit is onzin, ik zal dit niet geloven" of "Waarom zou het kijken naar porno mijn leven niet veranderen? Ik hou van porno, waarom zou ik zoiets stoppen?" Stel jezelf voor terwijl je naar jezelf kijkt vanuit een ander gezichtspunt, zoals van een andere persoon.
Weet je ECHT hoe iets werkt, terwijl je het eigenlijk niet hebt geprobeerd?
Denk je dat ik deze regels schrijf om te oefenen met typen? Ik wil je helpen, net zoals de posts van andere mensen mij hebben geholpen. Jij bent de enige die de leiding heeft, je kunt anderen niet de schuld geven van je leven, dus kies verantwoordelijk.
Het eerste doel was 10-dagen. Ik ben op dag 38 en het nieuwe doel is 60 + dagen. Misschien schrijf ik een update over nieuwe superkrachten en mijn vorderingen.
Bedankt voor het lezen.
Je kunt het. Begin nu.
LINK - Als u twijfelt over NoFap, lees dit. Mijn 30 + dagen verhaal.
by Adamn27
BIJWERKEN - 500 + dagen van NoFap. Ik heb zoveel verdiend, maar mijn vrienden verloren. Is het voor iedereen bekend?
Hallo daar.
Ik doe nu NoFap sinds anderhalf jaar. De enorme persoonlijkheidsontwikkeling, het bereiken van mijn doelen en de veiligheid van mijn nieuwe niet-giftige vriendin zijn gewoon de grotere dingen die ik de NoFap-community zou willen bedanken. Vooral voor jullie. Er waren maar een paar dagen op mijn reis dat ik dit subkrediet niet doorzocht.
Er zijn geen woorden voor het enorme positieve effect dat mensen hier bereiken. Het is hartverwarmend en buitengewoon. Echt is.
Mijn leven is veranderd, ik ook. Maar het heeft ook enkele onverwachte moeilijkheden met zich meegebracht.
Ik ben opgegroeid met de beste jongens die ik in mijn hele leven heb gekend, we hebben zoveel plezier samen gehad. Zoveel geheugen ... We waren als een roedel wolven.
Maar de waarheid is dat, terwijl ik op deze weg genaamd NoFap heb gewandeld, mijn vrienden steeds verder weg werden. Het gaat er niet om dat ze me haten of iets dergelijks, we kunnen gewoon nergens over praten. We zijn 27-30 jaar oud, ze spelen nog dagenlang videogames, roken marijuanna, worden dronken tot ze overgeven. Luisteren naar slechte muziek, geen hobby's. Ze hebben geen toekomstplannen, de meesten van hen zijn in het algemeen respectloos tegenover mensen. Het enige positieve dat ik over hen kan zeggen is dat ze een keer naar de sportschool gaan.
Ik zag dit al een tijdje maar kon het niet accepteren. De hele tijd dacht ik dat het probleem bij mij lag. Dat het me zou moeten schelen en vaker met ze zou moeten praten, maar dat kan ik echt niet.
Je zou kunnen zeggen dat het bij het leven hoort, en ik zal nieuwe vrienden krijgen. Maar het punt is, het is echt moeilijk om op 28-jarige leeftijd nieuwe vrienden te krijgen. We zijn samen opgegroeid en hebben zoveel gekke en leuke dingen samen gedaan. Meisjes kwamen en gingen, scholen en universiteiten kwamen en gingen, muziekbands kwamen en gingen, maar we waren allemaal samen.
;