Dit waren de moeilijkste en meest veranderende drie maanden van mijn leven, jongens. Er zijn ups en downs geweest, momenten van extreme zwakte, kracht, zelfhaat, uitstralende vreugde, mezelf in slaap wiegen, mezelf wakker glimlachen, liefde, verlies, seks, onthouding, missen, zich overgeven, momenten van verlichting en momenten van geconfronteerd worden realiteit.
Ik kan je met absolute zekerheid zeggen dat NoFap de meest lonende uitdaging is die je ooit zult voltooien. Neem het serieus. Geef elk ander aspect van je leven op als dat nodig is. Doe de 90-dagen, wat er ook gebeurt.
Ik zal niet teveel praten over de details van mijn verhaal, maar ik zal je een paar belangrijke inzichten geven:
1.) Krijg een totem. Ik gebruik een kralenarmband aan mijn rechterhand die ik nooit van de grond af haal, zelfs niet onder de douche. Dit doet me denken aan de belofte die ik mezelf heb gedaan als ik momenten van zwakte ervaar. Als ik ernaar kijk, herinner ik me de betekenis waarmee ik het begiftigde toen ik de uitdaging begon. Het bracht me door vele eenzame nachten waarin ik dacht dat terugval onvermijdelijk was.
2.) Kijk niet naar porno. Kijk niet eens naar foto's van meisjes in bikini's. Kijk niet naar meisjes op straat. Natuurlijk zul je het willen, en dat zal je ook doen, maar betrap jezelf snel en kijk weg. U hoeft uw seksuele impulsen NIET te voeden. Je zult beloond worden voor je inspanningen. Je ZULT denken dat het oké is om een kijkje te nemen. Je ZULT jezelf ervan overtuigen dat dit zinloos is, en seks natuurlijk is, en als je toegeeft, zal je falen.
3.) Als u een seksuele ontmoeting heeft, ejaculeer dan niet. Persoonlijk had ik 3 keer seks met 2 verschillende meisjes gedurende de 90 dagen, en ik maakte het mijn eerste prioriteit om het terug te houden. Dit betekende stoppen, het plezier van het meisje negeren, mijn verlangens negeren, aan mijn ballen trekken en alcohol gebruiken om mezelf te verdoven.
...
5.) Als je het idee om psychedelica te gebruiken niet leuk vindt, werkt transcendentale meditatie even goed. Zelfs eenmaal per week gedurende een uur werkt. Ga op een stoel zitten of sluit je aan bij een groep (dit is vooral handig) en adem in tellingen van 5: 5 seconden in, 5 seconden pauze, 5 seconden uit, 5 seconden pauze. In het begin zul je je buiten adem voelen, maar je zult je aanpassen en een extreme spirituele ervaring beginnen te krijgen, en de discipline zal je door de komende dagen voeren.
6.) Koude douches. Dit is al vaak gezegd: ze werken.
7.) Onthoud dat als je geil bent, alle emoties komen en gaan. Je zult niet voor altijd geil zijn. Het zal voorbijgaan als je iets anders begint te doen om je geest af te leiden. En wanneer u de sterkste impulsen weerstaat, zult u waarschijnlijk gedurende vele dagen vrij zijn van dat verlangen.
Dat zijn enkele van mijn tips. Wat betreft de voordelen, u zult ze waarschijnlijk allemaal al eerder hebben gehoord. Maar mijn meest favoriete is de empathie. In staat zijn om een andere persoon in de ogen te kijken en van hem te houden zoals hij is, ongeacht wie hij is, is iets dat gewoon niet gebeurde voordat hij werd gereinigd. Of het nu een man of een vrouw is, mensen merken het op als je ze puur en zonder oordeel ziet, en daar worden ze toe aangetrokken. Mensen kunnen je empathie voelen. Als je vrij bent van je eigen egoïstische verlangens, ben je vrij om te geven zoals je nooit wist dat je het kon.
Ik ben 25 jaar en sinds 13 gebruikte ik porno.
LINK - 90 Days Homies
;
