Hier is de korte versie van mijn verhaal: 25 jaar oud. 5 jaar in porno met slechte gewoonten zoals in mijn broek fladderen zonder erectie. PIED en PE. Geen rare smaken. Ik ben 1.5 jaar geleden gestopt met het kijken naar porno. Ik maakte mijn 90-dagen nofap en masturbeerde vervolgens aan en uit zonder te fantaseren.
Ik denk hoe dan ook dat masturbatie het herstel langzamer maakte. Soms had ik problemen om het te doen.
Hoe dan ook, altijd beter. Een meisje ontmoet. Seks gehad. 1e (dronken, niet eens hard), 2e en 3e keer finishte ik in seconden. Nu houd ik het vol zolang ik wil. PE opgelost. PIED ook opgelost (erectie nog steeds op 90-95%, denk ik)
Er is geen geheim. Gewoon zelfdiscipline. En natuurlijk het verwijderen van uw bestanden of favorieten. In mijn geval nam ik geen koude douches, ook geen meditatie. Als er een sport is die je leuk vindt, doe die dan; ook al moet je het alleen doen. Probeer gewoon de dingen te doen die je leuk vond vóór pornoverslaving. Sluit je aan bij je vriendenplan of maak je eigen plan en nodig je vrienden uit. Sorry als het antwoord te voor de hand liggend is, maar zoals ik al zei, er is geen magisch recept. Alle verslavingen (zoals drugs) zijn moeilijk te verslaan. Ga ervan uit dat je gevoelens deel uitmaken van het herstelproces.
Als je aan het genezen bent, merk je veel dingen op die je verkeerd hebt gedaan en dan voel je je er slecht over. Terwijl je van een pornoverslaving houdt, word je een wezen zonder gevoelens, maar als je wakker wordt, worden alle gevoelens ook met jou wakker. Voel je slecht, maar voel je niet schuldig omdat we gewoon het slachtoffer zijn van de porno van het nieuwe tijdperk. Ik weet zeker dat dit een van de ergste ziekten is om te verslaan en tegenwoordig zijn de nieuwe generaties hier niet klaar voor.
Ik had geen snelle verbinding, dus masturbeerde ik fantaserend voor porno. Ik had ook een vriendin. Geen slechte ervaring of trauma maar altijd vroeg klaar. Ik zou het geen PE willen noemen, aangezien ik maar een tennager was die de eerste stappen op het gebied van seks zette en het niet vaak had. Toen begon ik met porno op 18-19
Mijn [familie] was goed denk ik. We hadden ook ruzie, maar niets ernstigs
Gestopt met porno 1.5 jaar geleden. Ongeveer 90 dagen nofap gemaakt ongeveer 1 jaar geleden (ongeveer 2 maanden proberen en terugvallen). Soms stopte ik 1 week. Het is een langzaam proces. Soms zie je dat je kunt masturberen zonder te fantaseren (beste bewijs van het verslaan van PIED) en plotseling kun je op een dag niet meer hard worden. Maar beetje bij beetje was ik in staat om te masturberen en het hard te houden zonder enige psychologische stimulatie. Ik merkte de meeste vooruitgang in de laatste twee maanden dat ik altijd moeilijk werd.
Drang naar porno bleef in het begin een tijdje bestaan. Toen gingen ze weg en kwamen nooit meer terug. Drang naar fap bleef lang bestaan. Maar toen ik het me toestond om het te doen, had ik de limiet van één keer per 2 dagen (soms deed ik het meer, maar altijd zonder gek te worden). Ik wilde er niet te veel over obsederen, en mijn denkwijze over seks behouden als iets goeds en plezierigs (Porno is de echte duivel!). Nu, na al die lange tijd, ben ik zo bang voor porno. Ik bedoel, ik kan niet eens een naam van een webpagina van Google schrijven. Te veel angst. Mijn haard begint sneller te gaan. Het herinnert me aan mijn oude donkere, droevige tijden. Het is een raar gevoel, maar beter dan pijn, dat is zeker. 2. Over het chaser-effect: voorlopig masturbeerde ik maar één keer terwijl ik vaak seks had. Het voelde eigenlijk saai. Ik ben niet van plan om het nog een keer te doen. Het is alsof nu ik seks ken, fap er saai uitziet. Hoe dan ook, het is snel te spreken. Maar ik fap een tijdje niet.
[ Hoe ben je emotioneel en mentaliteit veranderd?]
De dag en de nacht. Ik ben totaal anders. Ik denk dat ik emotioneel nog meer te bewandelen heb. Ik heb nog steeds niet de grote emoties die ik eerder voelde. Maar misschien komt het omdat ik 6 jaar ouder ben en ik niet de dingen voel die een tiener doet. Mentaliteit Ik ben veel beter. Ik voel me gelukkig, geen hersenmist meer, geen haast, ik kan me concentreren, sociaal zijn ... Gewoon een normale jongen. Ik geniet weer van de dingen die ik normaal deed. Ik heb ook plannen voor de toekomst... Ik denk dat mijn vrienden en familie mijn verbetering opmerken 🙂 een van de beste dingen is om mensen weer aan het lachen te maken en gemotiveerd te zijn om het te doen. Tijdens mijn verslaving verloor ik dit vermogen. Ik was vroeger zo'n man die je constant aan het lachen maakte. Nu word ik weer die vent 🙂 geef niet op jongens, dit is het waard!
In mijn geval kreeg ik een terugval (MO) als ik me slecht of depressief voelde, bijvoorbeeld na een slecht examen dat belangrijk was; Ik masturbeerde om me beter te voelen. Ik merkte dat ik (of mijn brein) op zoek was naar porno waar helemaal geen porno is. Ik bedoel sociale media (ik heb het nooit gebruikt, dus het was nooit een probleem), date-apps, chat-apps (met willekeurige mensen). Ik ben niet anti-tinder, maar ga ervan uit dat je een tijdje uit de running bent. Ik gebruikte het tijdens het herstellen en ik had hetzelfde lichaamsgevoel als het kijken naar porno. Zelfs ik heb een kleine hersenkikker. Ook aan het einde was het zo teleurstellend om erachter te komen dat ik na 90 dagen nofap soms nog niet hard kon worden. Dus ik raad aan om zo lang mogelijk te gaan.
Ik weet het niet zeker, het is natuurlijk. ik doe gewoon niks. Ik weet niet of het gerelateerd is, maar na mijn 90 dagen probeerde ik te masturberen en het duurde lang terwijl ik het deed (maar ik ontdekte dat ik nog steeds wat ED-problemen had, dus ik weet niet zeker of dit de beste optie is) Ik herinner me dat mijn pornoverslaving dat Ik was zo gefocust in klaarkomen. Het is het enige wat ik in mijn hoofd had.
Ik had ook mijn slechte ervaringen met seks. Willen klaarkomen zonder een erectie te krijgen... Nu snap ik het niet zo gek. Ik ben kalm terwijl ik het doe. En ik probeer niet kalm te zijn, het komt vanzelf nadat ik na een lange tijd met P ben gestopt. Uiteraard was ik de eerste keer nerveus en bezorgd, maar je moet ervan uitgaan dat je na al dit lange pad wel goed zit. Als je lange tijd zonder porno bent gebleven en de eerste keer snel klaar bent, zou je last kunnen hebben van het coolidge-effect. Blijf gewoon proberen. Vertel je partner dat je de eerste keren snel klaar bent. Ze zal het begrijpen.
Nu geniet ik gewoon van seks als nooit tevoren. Ik denk er niet aan om af te maken of niet. Ik doe het gewoon en als ik het wil afmaken, concentreer ik me en ga ik sneller en dan maak ik het af. Mijn zaak was zo slecht dat iedereen het kan doen. Gewoon niet naar porno kijken! 🙂
;
