Age 26 - PIED, ik voel me levendiger

Ik heb porno gebruikt sinds het begin van mijn seksuele opwinding in de adolescentie. Mijn geboortedatum is 1989, dus het internet was echt volwassen geworden rond de tijd dat ik begon aan die eerste chronische erecties die gewoon niet weggaan. Wat is een verlegen en in verlegenheid gebrachte 13-jarige die in een Victoriaans-tijdperk alle jongensschool zou willen doen in die situatie? Sluit me bij elke gelegenheid weg bij de computer.

In het begin heb ik naar foto's gekeken: topless modellen, popsterren, actrices ... alles wat ik online in handen kon krijgen. Als om welke reden dan ook die niet beschikbaar waren, had ik zeer geseksualiseerde videoclips die voortdurend op televisie circuleerden en een pin-up supermodel-kalender onder het bed, dus mijn opties waren niet precies beperkt. Ik hoefde nooit een beetje energie te investeren, en had ook geen enkele moeite om toegang te krijgen tot dit spul. Onnodig te zeggen dat er weinig overbleef aan mijn toen-kinderlijke verbeeldingskracht. Toen ik erachter kwam hoe ik gratis pornofilms kon streamen zonder een spoor van schuld te hebben op de computer van mijn moeder of vader, was mijn verslaving in volle gang - ruim voordat ik zelfs een meisje had vastgehouden.

Nog voordat ik in de puberteit was, was ik hopeloos slachtoffer geworden van twee van de meest voorkomende (maar cultureel gesanctioneerde) verslavingen voor kinderen van vandaag: geraffineerde suiker- en videogameconsoles. Deze twee gedragsverslavingen waren essentieel om mijn leven vanaf de allerjongste leeftijd draaglijk en zelfs plezierig te maken, in de mate dat ik nooit langdurig zonder hen kon leven. En de maatschappij heeft me dat nooit verplicht.

Ik kon als kind geen geld sparen omdat mijn uitkering impulsief zou worden verspild aan snoepjes op weg naar huis van school of door de stad wandelden op zaterdag. Vroeger fantaseerde ik 6 maanden van tevoren over Kerstmis en verjaardagen, en welke videogames (of zelfs consoles) zou ik als cadeau willen vragen. Het is dan ook geen wonder dat porno een verslaving werd, gegeven hoe ver het punt van terugkeer was dat ik al was met deze twee andere afhankelijkheden.

Zoals eerder vermeld, was ik van nature introvert als een jongere: ik was niet de best uitziende, sterkste, noch de meest zelfverzekerde van mijn leeftijdsgenoten door een stuk van de verbeelding, en de zeer beperkte mogelijkheden die ik had om meisjes te ontmoeten werden meestal verspild door mijn eigen onzekerheden - sommige waren afhankelijk van mijn tumultueuze familiesituatie. Het meest frustrerend was echter dat ik ooit door een of andere toevalstreffer uiteindelijk via een vriendin van een vriendin een speciaal meisje ontmoette en op magische wijze verschillende prikkels voor haar opriep om mijn vriendin te zijn die schijnbaar uit de lucht leek, we konden niet copuleren.

De eerste paar keer verdoezelden de alcohol en de opwinding meestal elk gevoel van onrust - maar toen we het in een paar maanden niet konden laten gebeuren, begon ik ernstige twijfels te hebben over mijn mannelijkheid: "Ben ik heimelijk homo? ? "," Houd ik niet van mijn vriendin? "," Is er iets mis met mij? "," Is mijn lid te klein? "..." ben ik gewoon een complete f ** k-up in het algemeen? " leeftijd, de groepsdruk om je maagdelijkheid zo snel mogelijk te verliezen - en mijn onverklaarbare tekortschieten om dat te doen, zelfs als er een duidelijke mogelijkheid was - legde een enorme druk op mijn tienerpsyche. Op de een of andere manier was de enige vraag die nooit in mijn gedachten opkwam "ben ik een pornoverslaafde?", En het was pas na 8 of 9 jaren later dat die vraag een echte fixatie voor me werd.

Toen ik eenmaal naar huis was gegaan om naar de universiteit te gaan en iets begon te doen waar ik echt van hield (muziek), had ik grote moeite om te ontdekken dat ik vrij vroeg al niet over voldoende zelfonderzoektools beschikte om mezelf helemaal aan mijn vak te wijden . Dat deed ik niet knowhow om alle irrelevante problemen op te geven en mezelf over te geven aan het beoefenen van mijn instrument, omdat ik altijd zo afgeleid was als een kind. Situaties als de pure verveling en automaatachtige sociale programmering van school, niet passend bij mijn leeftijdsgenoten, de fobie van meisjes die me verafschuwden en de vaak rotsachtige dynamiek van mijn gezin hadden me ertoe gebracht altijd naar afleiding te verlangen in plaats van opmerkzaamheid. Toen ik eenmaal op de muziekschool zat, weg van jeugdherinneringen en in mijn eigen element, zag ik dat ik een uitweg uit dat alles had, maar het vereiste een focus die ik gewoon nergens in mezelf kon vinden.

Enkele Hermann Hesse-romans, boeken over oosterse filosofie en inspirerende gesprekken met mijn vader later, ik gaf alcohol op en begon de meeste dagen te mediteren. Ik kon video-games en porno beteugelen terwijl ik op de muziekschool zat, hoewel mijn suikerconsumptie zo slecht was als altijd: weg van huis en zonder kennis van (of bereidheid tot) koken. Toen ik thuiskwam van de universiteit, at ik beter, maar oude gewoonten vloeiden regelrecht terug: in mijn oude slaapkamer, weg van nieuwsgierige blikken, zou ik terugkeren naar die beproefde methoden om te voldoen aan mijn uitgehongerde dopamine-receptoren - onvermijdelijk depressief en vervreemd van het nieuwe zelf had ik me langzaam als volwassene ontwikkeld.

Het kostte me een paar goede jaren van meditatie en zelfontdekking - en, meer recentelijk, een stabiele liefdesrelatie - voordat ik echt in staat was de driekoppige Hydra van suiker, videogames en porno die zo routinematig gesaboteerd had te nemen mijn leven. Suiker was de eerste die ging en ik leerde hoe ik gezond moest koken en eten. Ik heb nog steeds gevochten tegen lange spelverhoudingen met porno en videogames. Ik heb me echter onthouden van en heb me onthouden van dingen die lang aanvoelden, maar als ik niet in staat was om te gaan met wat gemoedsschommeling of verontrustend nieuws, terug te keren naar de enige manieren die ik wist van het verlichten van de pijn , of tragisch feliciteer ik mezelf voor mijn zelfbeheersing door me over te geven aan dezelfde dingen die ik probeerde te vermijden.

6 maanden geleden was ik op weg naar een optreden toen een paar vrienden en ik porno begonnen te bespreken. Een van mijn beste vrienden en ik was een jaar eerder een dialoog begonnen, met als hoogtepunt een overeenkomst dat masturbatie voor porno een verraderlijk zelfdestructieve gewoonte was. Hij had het moeilijk gehad met een meisje dat hij echt liefhad, omdat hij het gevoel niet kon krijgen om een ​​'fitter' vriendin te willen. Ik vroeg hem naar porno en hij vertelde me dat hij er één keer per dag in de relatie aan masturbeerde. Tegen die tijd was ik in een serieuze, seksueel actieve relatie van mezelf en was ik begonnen mezelf van porno af te wennen terwille van mijn vriendin en ons wederzijds seksleven. Hij was gestopt met het streamen van pornovideo's, maar was nog steeds geneigd om foto's van meisjes op Facebook te bekijken. Ik zou door weken gaan, soms maanden zonder porno, maar er zou altijd iets komen en het was altijd al veel te gemakkelijk om terug te vallen. Ik had mijn pornoconsumptie verlaagd beneden aanzienlijk, maar het lijkt gewoon niet te lukken uit. Het begon als een stank te worden of een besmetting in je huis waar je niet vanaf kon komen.

Een van onze vrienden in de auto noemde NoFap. Het was rond de tijd dat ik elke dag koude douches begon te nemen, elke ochtend mijn dromen opschrijven en een vast schema van meditatie ingaan; Ik besloot: "Als ik al deze dingen bij elkaar kan krijgen, moet ik stoppen met porno." Met dat in gedachten ben ik de site gaan bekijken. Ik vond al het advies en achtergrondonderzoek verlichtend en behulpzaam in het extreme, schreef me onmiddellijk in en ontdekte dat ik wekelijks segmenten van de nieuwsbrief aan mijn vriendin voorlas, mediteerde over de concepten en ze zelfs probeerde toe te passen op andere aspecten van mijn leven . Sindsdien geef ik toe dat ik een paar keer ben teruggevallen, maar het heeft nooit geleid tot een totale binge. Dit komt omdat nadat het act was gedaan ik in staat was om vergeven mijn besef dat ik te veel moet doen aan de formidabele combinatie van verlangen naar dopamine en supersnel internet. Toen was het gewoon een kwestie van mijn broek omhoog trekken, observeren wat daar toe had geleid en zo goed mogelijk doorgaan met mijn dag.

Ik kan nu veilig zeggen dat ik klaar ben met het kijken naar porno, en ik ben in niet geringe mate dank verschuldigd aan Mark Queppet, de NoFap Academy en het Sacred Sexuality-project - die allemaal hebben samengevoegd om me te helpen mijn verslaving aan porno te zien een serieuze en pragmatische manier. De power-journaling en methoden om onbehagen te overwinnen zijn enorm behulpzaam gebleken voor mij met andere verslavingen.

Sinds ik met porno stop, heb ik een vaste neiging gehad om een ​​nieuwe te downloaden - zou je kunnen zeggen Alpha - besturingssysteem voor mezelf. Ik voel me levendiger en de kleine dingen - of het nu een wandeling is, koken voor mijn vriendin, naar muziek luisteren of iets anders - maken allemaal een grote indruk op me. Mijn levensdoelen zijn ook veranderd: van willen krijgen bepaalde dingen om te willen be een bepaalde manier. Ik besef hoe intrinsiek ik alles heb wat ik nodig heb om elke dag vervullend te leven.

Ik wil niet 'ontsnappen' leven in porno meer. Ik heb er in feite naar gestreefd om eraan te ontsnappen porno terug naar leven, en dat betekent geen objectivering meer van vrouwen. Niet langer vertrouwen op digitale beelden voor seksuele opwinding. Nooit meer de gemeenschap van andere mensen bespioneren (we zouden er geen goed gevoel over hebben als ze in de kamer waren, toch? Dus waarom is het goed via een computerscherm?). Nooit meer vergelijken met 8-10 verschillende pornosterren om uit te stappen. En het allerbelangrijkste: geen directe bevrediging meer; een voldoening zo direct dat de drang verzadigd is voordat je zelfs maar de kans hebt om het op te merken. Dat was zeker het geval met mij: voordat ik het wist, ging ik de puberteit op en werd masturberen tot digitale prostituees online een primaire reflex om te benadrukken.

In de woorden van Aldous Huxley, "Geconditioneerde reflex: - het leek me, weet ik nog wel, alles op alles te zetten. Terwijl het feitelijk natuurlijk alleen maar de leer van de vrije wil herhaalde. Want als reflexen geconditioneerd kunnen worden, dan kunnen ze uiteraard opnieuw geconditioneerd worden. Leren om het zelf correct te gebruiken, wanneer iemand het slecht gebruikt - wat is het dan om je reflexen opnieuw te conditioneren? "NoFap heeft me geholpen mijn vrije wil opnieuw te formuleren, mijn reflexen opnieuw te vormen en te beginnen aan mijn ideale visie van mezelf en ik ben hen eeuwig dankbaar.

LINK - Leren om het zelf te gebruiken

door Dominic