Leeftijd 27-2 jaar NoFap-succes. Luister naar mijn verhaal!

conf.yng_.guy_.jpg

Ik vond deze plek en begon Nofap in een opwelling; Ik heb zelfs geprobeerd om een ​​paar vrienden bij me te krijgen. Op mijn vraag gingen ze allemaal over me uitlachen en me in het bijzijn van anderen uit elkaar scheuren. Als ambitieuze man was dat natuurlijk niet genoeg om me af te schrikken; een solo-reis leek verfrissend en het collectieve lachen van mijn vrienden ten koste van mij deed me een beetje grijnzen en gewoon denken "kijk dit".

Ik begon nofap in maart 2014, ongeveer 2 maanden nadat mijn vriendin van 6 me jaren over de telefoon had gedumpt. Ik herinner me dat ik zo zwaar depressief was en mezelf de schuld gaf voor de dood van de relatie. Ik kan vrij toegeven dat, terwijl ze ongelooflijk egoïstisch en veeleisend was, het ook mijn schuld was dat mijn seksuele aantrekkingskracht op haar vervaagde vanwege een schandelijke (en stille) pornoverslaving. Nadat ze was vertrokken, realiseerde ik me dat ik, vanwege porno en gedachteloos internetten, gewoon een saaie persoon was. Ik wijdde al mijn vrije tijd aan haar; nadat ze was vertrokken, werd al snel duidelijk dat (a) ik geen echte vrienden had (b) ik geen echte hobby's had (c) ik geen interessante verhalen in mijn leven had. Kortom, ik was gewoon een slechte, saaie kerel die een 9-5-baan had.

In de 2 jaar dat ik dit deed, waren mijn streaks gemiddeld 25 dagen, met als hoogste ongeveer 46 dagen. Ik zou natuurlijk graag een veel langere reeks willen hebben en ik blijf werken aan het standaarddoel van 90 dagen. Ik merk dat ik bezwijk voor mislukking als ik me verveel of eenzaam voel. Het belangrijkste dat ik van terugval heb geleerd, is dat, hoewel het geen wenselijk resultaat is, de grotere fout is om te veel emotionele energie te spenderen om mezelf erover te slaan. Ondanks opmerkelijke lange strepen, is hier een lijst met tastbare dingen die ik heb bereikt sinds ik begon:

  • Carrière: Twee keer gepromoot op het werk. 2 jaar op rij de best gerangschikte analist in mijn divisie, en daardoor gepromoveerd tot een veel hogere functie. Ik ben de jongste "senior man" op mijn verdieping met minstens 10 jaar. Samen met deze promoties zijn er aanzienlijke loonsverhogingen gekomen, waardoor ik hobby's kon nastreven die ik voorheen financieel niet kon bereiken.
  • Gezond voedselgebruik: Aan het begin: 134 pond, 22% lichaamsvet. Lichaamssamenstelling vandaag: 151 pond, 12.9% lichaamsvet. Ik zou zeggen dat dit mijn grootste prestatie is. Ik heb een gestandaardiseerd dieet opgesteld en mijn maaltijdbereiding gesystematiseerd om ongeveer 10 dagen te duren. Ik zou al het eten invriezen en in plastic zakken doen; wanneer ik een dag naar mijn werk of buiten ging, nam ik gewoon mijn eten mee en zocht ik een magnetron om de maaltijden op te warmen. Ik zou ook een beetje uit eten gaan om dingen door elkaar te houden, maar ik zou me bewust blijven van de samenstelling van wat ik bestel, consequent gaan voor voedsel met veel eiwitten, gezonde koolhydraten en gezond vet. Ik doe dit nu al meer dan een jaar consequent en kan je vertellen dat deze stap mijn levenskwaliteit in feite omhoogschoot door de mentale en fysieke boost die ik kreeg van gezonde consumptie. Ik moet zeggen dat dit een hoeksteen is van mijn verbetering en dat het een stuk moeilijker zou zijn zonder deze eetstijl.
  • Gewichtheffen / trainen: Voor het trainen volgde ik twee basisregels: (a) sta eerst naakt in de spiegel en controleer het algemene uiterlijk en ontwerp van mijn lichaam voordat ik naar de sportschool ga. Als u zich ophoopt, hoeft u zich geen zorgen te maken over overtollig lichaamsvet. Val bij het snijden overtollig lichaamsvet religieus aan door consequent tillen en een correcte eetstijl. Volg een trainingssplitsing, maar voel je vrij om af te wijken en je te concentreren op spieren die kleiner / zwakker lijken dan andere. (b) Schrijf tijdens het tillen niets op. Begin in plaats daarvan je herhalingen te tellen wanneer het begint te branden en streef naar nog eens 3-5 herhalingen.
  • Andere fysieke verbeteringen: Besloten om metalen beugels te kopen op 25-jarige leeftijd, kreeg ze net op 27-jarige leeftijd. Smile is met sprongen vooruitgegaan. Het is gek om te denken dat ik als volwassene een beugel omdoe, vooral metalen. Op de een of andere manier heb ik me er nooit van bewust geworden. Ik waardeer dit aan het vertrouwen en de discipline die ik van nofap kreeg.
  • Verzorgingsgewoonten: Ik begon me te concentreren op hoe ik eruitzie en het beeld dat ik aan anderen geef. Voordat ik gewoon rond zou lopen in het openbaar in rommelige gymkleren en nooit één keer verrekte over mijn verwarde uiterlijk. Nu is aankleden met subtiele stijl in combinatie met een veel meer gespierde lichaamsbouw enorme maatschappelijke voordelen. Hiervoor zou ik simpelweg naar foto's online kijken, mijn nieuw gemaakte vriendinnen vragen om met mij te winkelen, of gewoon in een winkelcentrum op een willekeurige dag met weinig verkeer verschijnen en gewoon proberen uren door te spuiten tot iets er goed uit zou zien . Nogmaals, nofap heeft mijn motivatie om dit te doen gekatalyseerd; zoals ik al zei, daarvoor had ik nooit, ooit om hoe de wereld me zag.
  • Wereldreis: Ik ben Amerikaan - ik heb een aantal weken solo door Japan gereisd en heb ook 3 weken Noord-India verkend. Ik ga volgende week voor een aantal dagen naar Mexico en rond volgende maand ook een reis naar Noord-Europa af, waar ik verwacht solo door Denemarken, Noorwegen, IJsland en Zweden te reizen. Ik heb me ook voorbereid om mijn nieuwe fysieke conditie te testen door Mt. Kilimanjaro in Tanzania ergens in september. Nofap heeft hier geholpen omdat het me onbevreesd maakte om alleen te reizen en de wereld te verkennen. Voordat ik zou zeggen: "Ik ga gewoon met mijn vrouw mee als ik ga trouwen of met een groep vrienden." Nu zeg ik met een grijns: “Ooh, goede deal op een vlucht. Het is nu of nooit."
  • Hobby's: Ik heb een uitgebreide training gevolgd in de volgende hobby's (allemaal begonnen sinds ik gedumpt werd): 5-daagse training voor Basics of Sailing, 4 maanden danslessen (tango, salsa, wals, cha cha, etc.), PADI-gecertificeerde duiker , fietste in het weekend met een informele groep en fietste maar liefst 50 mijl, competitieve poolspeler en wannabe poolhaai in mijn favoriete plaatselijke bar, werd een fatsoenlijke bowler (score verhoogd van een schamele 75 naar een maximum van 175). Ik zou zeggen dat nofap mijn succes in de hobbyruimte heeft gekatalyseerd omdat het mijn kinderlijke nieuwsgierigheid herstelde. Ik herinner me dat ik er niets om gaf om iets te leren toen ik constant PMOing was. Ineens kan ik niet wachten om in het proces te springen om de basisprincipes van verschillende levensvaardigheden te leren. De verandering is echt drastisch.
  • Familie: Ik voel zoveel meer waardering voor mijn moeder, vader en broer. Het is alsof sommige slapende emoties eindelijk werden geactiveerd; Ik kan nu zeggen dat ik er echt dol op ben dat ik een gezin heb dat voor me zorgt en dat ik gemakkelijk voor elk van hen zou sterven. Vroeger nam ik ze gewoon als vanzelfsprekend aan en het kon me nooit zoveel schelen. Nu bel ik ze zo vaak mogelijk op en probeer aandachtig te luisteren naar de verhalen van hun leven. Op hun beurt horen ze graag van al mijn nieuwe prestaties omdat het hen enorm motiveert en ze zo trots op me maakt. Uiteindelijk is alles wat ik doe voor hen.
  • Vrienden: Net zoals anderen al hebben gezegd, maakt iets over nofap je magnetisch aantrekkelijker. In de tijd sinds mijn uiteenvallen, heb ik het aantal vrienden op FB letterlijk verdubbeld (350 vóór het uiteenvallen, 850 vandaag). Naast een enorme toename in mijn sociale omgang, heb ik ook een aantal echt kwaliteitsvolle vriendschappen ontwikkeld met verschillende kerngroepen. We hebben privégroepchats, hangen af ​​wanneer de tijd het toelaat en houden contact via sms en telefoontjes. Ik leer zoveel van ze en probeer ze te motiveren om ook hun dromen na te jagen. Deze mensen hebben mijn leven volledig veranderd en me geholpen de eenzaamheid te vergeten die mijn geest domineerde na het uiteenvallen.
  • Vrouw: Dit was verreweg het meest interessante voordeel. Ik heb een verbazingwekkend hoog aantal vrouwen (en, onbedoeld, homomannen) uit alle leeftijdsgroepen kunnen aantrekken. Ik kan details geven over mijn reeks positieve interacties met vrouwen, maar in plaats daarvan zal ik alleen zeggen dat de beste manier om vrouwen te ontmoeten en aan te trekken, is door de man te worden die je voorbestemd was te zijn. Kijk om te beginnen naar mijn categorieën die ik hierboven heb uiteengezet en denk na over wat je in elk van die ruimtes hebt bereikt. Prestaties en zelfvertrouwen spreken heel luid door middel van lichaamstaal, en vergis je niet, vrouwen weten intuïtief of je een man van het hoogste niveau bent als je de kamer binnenloopt. Ik zou nog niet zeggen dat ik nog van de bovenste plank ben, maar ik zal niet verbergen dat ik er elke dag naartoe werk. Helaas kan dit streven ook gekke vrouwen aantrekken die van je willen profiteren of anderszins geweldige vrouwen die gewoon door jou worden geïntimideerd, afschrikken. Onthoud gewoon dat, ongeacht hoeveel succes u vindt, een nederige en welwillende leider blijft. Vrouwen kunnen die eigenschappen ook vrij gemakkelijk voelen.

Ik zou voor altijd kunnen doorgaan, maar ik wil alleen maar zeggen dat ik deze community wil bedanken. Ik weet dat er soms veel angst is op dit forum, maar onthoud gewoon dat elke plek die consequent probeert het streven naar goedheid en persoonlijke actualisering te bestendigen, de moeite waard is om te zijn. Ik heb zoveel van jullie geleerd in mijn goede en slechte tijden. De weg is hobbelig en de wereld kan een onvriendelijke plek zijn, maar als je nooit vergeet waarom je iets doet en altijd probeert een baken van licht te zijn voor anderen die verdwaald zijn in de duisternis, dan zul je snel persoonlijke grootsheid bereiken in uw korte tijd op deze aarde.

Stel me vragen, ik help graag iemand of geef meer info.

LINK - 2 jaar NoFap-succes ... Luister naar mijn verhaal!

by Symotts2