Hallo allemaal! We hebben allemaal de voordelen van nofap gelezen en kunnen me vertellen dat ze allemaal echt zijn. Ik ben een 27-jarige (vandaag!) Die porno en lustverslaafde herstelt, ook herstellende van een lang gevecht met PIED. Ik weet dat dit heel moeilijk is om mee om te gaan, vooral omdat we de neiging hebben om ongeduldig te worden en dingen te pushen. Nou, ik ben hier om je te vertellen dat je beter zult worden. Noem het wat je wilt, maar voor mij is dit niets minder dan een wonder. Het feit dat ik bijna twintig jaar porno kon kijken, inclusief tien jaar supersnel internetten en keiharde erecties kon krijgen na 120 + dagen zonder nummer (o met ex-vriendin) is gewoon opmerkelijk.
Laat me je een snelle (voldoende) overzicht geven van mijn seksuele geschiedenis om deze misschien met jezelf te vergelijken, dan zal ik ingaan op mijn herstel en de hulpmiddelen die ik heb gebruikt om dit te bereiken.
Ik werd lastiggevallen door een oudere neef uit de tijd dat ik vier tot zeven jaar oud was. We zouden regelmatig seks hebben en op 7-leeftijd introduceerde ze me bij porno. Ik begon internetporno te kijken toen ik 12 jaar oud was. Ik ben altijd heel sociaal en goed geweest met de dames. Dat is totdat ik op 16 een aantal high-speed internetporno te pakken kreeg. Vanaf toen was het allemaal bergafwaarts. Ik ging van uitgaand en zelfverzekerd naar sociaal onhandig, onzeker en niet in staat om met vrouwen te praten of er zelfs maar iets mee te doen. Er waren meerdere keren dat ik er niet in slaagde om een erectie te krijgen met een mooi meisje dat op me wachtte. Ik kreeg mijn eerste echte vriendin op 19 jaar oud en voor de eerste keer had ik vertrouwen in mijn prestaties. Ze had het lichaam van een pornoster en ze was in staat om me opgewonden genoeg te krijgen voor erectie. Toen begon mijn porno te smaken en de frequentie begon dramatisch te veranderen. Ik zou een geweldig meisje naast me laten slapen en ik zou merken dat ik de hele nacht naar video's op zoek was. Ik keek naar homo- en tranny-porno en las erotische literatuur over incest en verkrachting. Ik vroeg mijn seksualiteit. Misschien ben ik homo! Dus wat heb ik gedaan? Ik heb het geprobeerd. Ik kon het niet opbrengen met de eerste man en ik voelde me vreselijk en getraumatiseerd. Toen begon ik met ED-problemen met mijn vriendin, dus ik zou de hele dag porno kijken in afwachting van haar komst, gewoon om mezelf te bewijzen dat ik moeilijk kon worden. Nou, ik zou geen probleem hebben met de computer, maar toen ze er was, zou ik daar dood zijn. In meer homo gedachten komen. Dus wat heb ik gedaan? Ik heb het opnieuw geprobeerd. Hier moest ik fantaseren over dudes toen ik met mijn meisje was, en dan fantaseer ik over mijn meisje terwijl deze kerel me probeert af te krijgen. Vanaf dit punt zou niets werken. Ik dacht dat mijn seksualiteit het probleem was, dus bleef ik porno kijken voor 6-8 uur per dag. Ik wist niet dat porno al mijn hele leven verpest had.
Eigenlijk ben ik op dit moment een wrak. Ik ben zoooo ongelukkig en ik vernietig elke relatie in mijn leven, vooral met mijn mooie, liefhebbende vriendin. Ik geef haar de schuld en neem mijn woede uit over haar. Ze vertelt me dat ik een probleem heb en dat ik hulp nodig heb. Ze komt achter de twee jongens en breekt met me. Ik was er kapot van en mijn leven was in puin. Dit was toen ik 24 was. Voor het volgende jaar of twee, probeer ik wat SA "knokpartijtjes" noemt. Ik zou een paar dagen of weken achtereen een streepje van onthouding van PMO hebben en dan in een vurige, pornovolle terugval neerstorten. Eindelijk ging ik SA in op 26 jaar oud, niet wetende dat ik ergens anders heen moest, om hulp te krijgen van anderen zoals ik. Het enige probleem is dat velen niet echt op mij lijken, in die zin dat veel van de "old-timers" voor high-speed porno kwamen dus ze hebben weinig referentiekader als het gaat om de echte gekmakende kant van internet porno. Ook is de SA-definitie geen seks met zichzelf of iemand anders dan je partner en het is onnodig om te zeggen dat ik nog steeds seks wilde kunnen hebben. Kijken naar porno staat niet in de soberheidsdefinitie van de SA (niet om SA b / c te kloppen, maar het heeft ook geholpen mijn leven te redden!), Dus ik blijf porno kijken en randen maken terwijl ik mijn soberheidsfiches krijg. Ik kon geen seks hebben omdat mijn ED zo vorderde dat niets het in beweging kon krijgen. Ik zou door deze emotionele cycli heen en weer gaan, niet wetend wat er in mij omging. Ik dacht dat ik dood zou gaan. Ik dacht dat er demonische krachten in mijn hoofd en lichaam raasden.
Ik ging 120-dagen volgens deze definitie van soberheid totdat ik terugkeerde in een porno-binge voor 2- of 3-weken. Toen kwam ik de geweldige website YBOP tegen. Hoewel ik in SA blijf en dankbaar ben voor het programma, is deze website wat alles voor mij heeft veranderd. Ik had eindelijk een plek om problemen te zien die dichter bij de mijne lagen. Ik had nog nooit gehoord van porno-geïnduceerde erectiestoornissen. Ik kon ook begrijpen dat porno de hele tijd de oorzaak was van mijn ED. Ik kon concepten gaan accepteren en verwachten die voor mij helemaal nieuw waren, zoals 'dead-dick' en 'flat-line'. Ik verwachtte dat er intense ontwenningsverschijnselen zijn in combinatie met constante hoogte- en dieptepunten.
Er gebeurde echter iets geks: de hoogte- en dieptepunten waren minder en verder tussen, en de hoge tonen begonnen langzaam op te wegen tegen de dieptepunten. Ik was vastbesloten om mijn erectie terug te krijgen en terug te gaan naar gezonde, leuke, angstvrije seks !! De eerste week was het moeilijkst om me te onthouden en toen kreeg ik mijn eerste flat line die 2-3 weken duurde. In die tijd probeerde ik na 20 dagen seks te hebben met mijn ex-vriendin. De eerste dag was een no-go, maar later lukte het me om het midden in de nacht hard en lang genoeg op te krijgen voor penetratie en toen was ik dood. Ik wist dat de seks het proces zou vertragen, maar ik was koppig en wilde mijn ex een plezier doen (met gemengde resultaten). Ik nam ook de hele bedrading ter harte en ik vond een knuffelmaatje sinds mijn ex nog maar een paar uur weg was. Ik kreeg altijd last van angst voor seksuele ontmoetingen, maar het knuffelen heeft me echt geholpen om in een stressvrije situatie te komen. We hebben een paar keer geknuffeld en ze gaf me zelfs een paar BJ's (nee hoor). Ik kan het belang van herbedrading naar real-life dingen niet genoeg benadrukken. Ik probeerde toen seks te hebben, soms met succes, soms niet, met mijn ex rond de 40, 60 en 90 dagen. Zoals ik al zei, ik deed het voornamelijk voor haar (tenminste, dat zeg ik tegen mezelf), maar ik moet zeggen dat deze ontmoetingen met veel frustratie van ons beiden werden beantwoord. Ze wilde uitstappen en ik wilde haar uitstappen.
Het was erg moeilijk om eindelijk consistent te werken. Toch was mijn ex altijd erg begripvol en ondersteunend, ook al wilde ze er niet te veel over praten of in details treden over wat een reboot was. Ik zou twee of drie keer seks hebben zonder problemen en dan opnieuw een probleem hebben. Ook merkte ik dat ik terug zou gaan naar een platte lijn als er meer dan een paar dagen daartussenin zouden zitten. Met andere woorden, jongens, zoals Gary zegt, dwingen jezelf niet tot een orgasme voordat je er klaar voor bent. Ik voel me alsof mijn orgasmes door seks me vertraagden, hoewel ik geloof dat ze me ook hielpen om opnieuw te bedraden.
Dus, zoals ik zei, nadat ik niet wist wat ik kon verwachten van mijn erecties voor de eerste 3-4 maanden of zo, klikte er iets op de 120-dagmarkering. Ik kan geen eer bewijzen, want ik was nog steeds bang als de hel, half verwachtend dat het niet weer zou werken, maar als je eindelijk opnieuw opgestart bent, lijdt het geen twijfel dat je opnieuw bent opgestart. Ik bedoel, ik kan nog steeds twijfelachtig en angstig zijn, maar de kleine jongen begint gewoon te reageren op zoenen en aanraken zoals ik nog nooit eerder heb meegemaakt. Al mijn eerdere ervaring, vooral meer recent, vereiste fantasie en intense stimulatie van de lagere regio; deze keer ging het gewoon. Dus na het 120-dagteken had ik vier orgasmen met mijn ex in een tweedaagse periode. De week daarop had ik nog eens vier orgasmen in twee dagen; geen platte lijn. De week erna had ik een orgasme en de week erna (twee dagen geleden en gisteren) had ik drie in twee dagen, inclusief een keer met een condoom (geen problemen om de erectie op te zetten of te behouden !!). Dat betekent tenminste 12 keer seks hebben zonder fantasie of zware stimulatie om ROCK HARD erecties te krijgen, geen probleem. De laatste keer was ook de kicker, omdat ik niet erg geil was en een paar biertjes had gehad die die oude, zeurende gedachte opwekten dat ik "whiskey-dick" zou krijgen. Ik was vol twijfel, maar het werkte zonder enige moeite bij allemaal.
Raad eens wat jongens? Het was nooit whiskey-dick of Adderall-lul of angst-dick of zoiets !! Het was te veel porno die mijn beloningscircuit in de war bracht tot het punt waar alles het probleem was, maar mijn vermeende beste vriendporno. Dus al met al: "het werkt als je het werkt en je bent het waard!" Werken betekent PMO vervangen door nieuw, positief gedrag en geduldig en hoopvol zijn. Vandaag ben ik 143 opeenvolgende dagen zonder pornografie of masturbatie en ik ervaar nog steeds elke dag nieuwe voordelen.
We hebben allemaal de voordelen gehoord (beter met vrouwen, meer zelfvertrouwen, meisjes merken me meer op, meer energie, meer respect afdwingen etc., etc.) en ze zijn allemaal 100% waar, maar ik wilde het gedrag met jullie delen Ik dacht dat dit het meest bevorderlijk was voor het opnieuw opstarten / opnieuw bedraden. Allereerst moeten we accepteren en geloven dat porno NOOIT onze vriend was en ons alleen een zak met neppe, rotte goederen verkocht. We hebben veel tijd en kansen verloren door porno en de enige manier om ervoor te zorgen dat het niet meer gebeurt, is door ons gedrag en onze houding te veranderen.
• Het draait allemaal om focus. Mijn focus lag op zelfverbetering.
o Acceptatie (van waar we zijn geweest en waar we momenteel zijn)
o Bemiddeling (geeft gunstige dopamine af)
o Oefening (hetzelfde als hierboven)
o Dankbaarheid, dankbaarheid, dankbaarheid (ik kan dit niet genoeg benadrukken! Wees dankbaar dat we dit relatief kleine probleem hebben en dankbaar dat we deze geweldige website tegenkwamen die zoveel mensen helpt. Wees niet bang om dankbaarheid te uiten voor de dingen die we nemen meestal als vanzelfsprekend aan, zoals 2 werkende handen, voeten, 10 werkende tenen en vingers, kleding, auto, gas, mooie haarlijn enz. Het is vooral nuttig om dankbaar te zijn voor wat we als 'slecht' beschouwen in het besef dat we maar een fractie gebruiken van ons brein, in tegenstelling tot het Bewustzijn dat het idee van het brein verzon. Dat wil zeggen: we zijn niet zo slim als we graag denken en weten niet per se wat het beste is totdat we achteraf zien. denken allemaal dat porno op een gegeven moment goed voor ons was?)
o Gebed (creëer die echte, fysieke geluidsgolven die zullen dienen als vaartuigen voor wat we willen laten gebeuren)
o Geluk, geluk, geluk (Realiseer je het geweldige geschenk dat we hier hebben en de tools en gezonde coping-mechanismen die we verwerven en die ons zullen helpen naarmate we verder gaan. Als we er echt over nadenken, hebben we echt GEEN reden om te klagen.)
o Het creëren van nieuwe gewoonten creëerde nieuwe gedachten (gedachten worden gemakkelijker veranderd door gedrag, in plaats van onze weg te denken naar betere actie)
o Neem contact op met anderen die dezelfde problemen ondervinden (u bent NIET de enige)
o Doe iets voor anderen
o Dagboek !! (Houd je voortgang bij. Het zal voor altijd lijken totdat je teruggaat en de gestage voortgang leest die je hebt gemaakt)
o Eerlijkheid (vooral met jezelf)
Waar houd je nu vast?
o Attitudeverandering (het heeft geen zin om een "droge dronkaard" te zijn zoals ze het in AA noemen. Wees de persoon die je moet zijn en stop met de oude denkpatronen.)
o Geduld (het gaat gebeuren voor jou; duw of controleer je pols niet, om zo te zeggen, elke dag)
Een paar laatste punten voordat ik uit mijn zeepkist sta. Allereerst zijn alle ideeën die ik heb geuit niet de mijne. Ik ben niet zo slim. Het is het werk van de ontelbare avatar-wijzen die mij zijn voorgegaan in combinatie met de opwindende nieuwe informatie die over het brein en de verslaving in het algemeen en porno-verslaving in het bijzonder naar voren komt (grotendeels dankzij Gary en Mariana van YBOP). Vergeet niet dat het proces niet lineair is. Er zullen ups en downs zijn. Veranderen is een proces, geen evenement.
Mystiek is er een creërende energie die wordt aangewend door ons zaad alleen met een andere persoon vrij te geven. Mannen zijn de gevers in alle facetten van het leven (spiritueel, mentaal, emotioneel en fysiek) en vrouwen zijn de ontvangers. Dit is niet seksistisch; het is een feit (dat wil zeggen: zon versus maan, dualiteit van al het leven). Porno liet ons drone-achtige ontvangers door de diepste ingewanden van het internet zoeken om onze volgende hit te ontvangen. Laten we weer gevers zijn met keiharde erecties. Het belangrijkste: wees de persoon die je hoort te zijn !!
Mogen we allemaal het grote geschenk ontvangen, compleet van vrijheid van porno en masturbatie, en mogen we allemaal bijkomen van onze verschillende vormen van seksuele disfunctie. Ik wens je het allerbeste !!
;
