Age 27 - Hoe ik door porno geïnduceerde ED versloeg

Mijn persoonlijke verhaal: had jarenlang PIED gehad, daarna 70 dagen nofap. Tegenwoordig masturbeer ik soms, niet zo vaak - ik probeer het op afstand te houden - ik maak er geen heiligschennis van, maar nog steeds helemaal geen porno!

(Dat is gewoon mijn manier van nofap - het hoeft niet de jouwe te zijn). Ik heb elke kans aangegrepen om te leren mijn angst voor ED te verslaan. Soms werkte, soms niet, maar ik liep gewoon door. En nu ben ik al geruime tijd bij een meisje beland: de eerste keer kreeg ik het niet moeilijk, daarna kreeg ik geen orgasme, maar sinds ik haar erover vertelde in de eerste plaats was ik er cool over .

We ontmoeten elkaar nu regelmatig en ik heb een geweldig seksleven. Soms heb ik nog steeds de angst voor ED, maar ik zeg stop, en dat is het dan. En als het niet werkt - who cares. Ik denk dat ik deze angst nooit zal verliezen, het is gewoon een deel van wie ik ben, maar ik zal er de shit uit slaan. En ik wens je echt hetzelfde!

[Geschiedenis uit latere opmerking] Ik heb ongeveer 11 jaar porno gekeken (met enkele onderbrekingen) met een gemiddelde van 1-3 PMO's per dag, maar er waren pieken van 13 per dag….

Ten eerste: JIJ bent de meester van je gedachten! Als je aan ED of soortgelijke dingen denkt, denk dan gewoon: STOP! Zeg het hardop als je daar zin in hebt en geef je hersenen de opdracht om deze gedachten niet meer te denken. Voor mij voelt het alsof er een 'muur' wordt opgetrokken waarachter de ongewenste gedachte gevangen wordt gehouden om te verhongeren. Het hielp me veel!

Ten tweede: de goede ouwe "vertel het haar" - als je weet dat je met iemand in bed zult eindigen, zeg dan gewoon dat je de eerste keer soms problemen hebt en ze maak je er geen zorgen over, want het zou jouw schuld zijn, niet de hare. Dat is het - maak er geen drama van. Dat is de deal die ze met jou gaat sluiten en met geen ander. Je zult er meer ontspannen over zijn en zij zal ook minder nerveus zijn en misschien vindt het een aardig gebaar van zorg (voor het nemen van de schuld) - dus win win.

Ten derde: concentreer je op de schoonheid van haar lichaam, de geur en dergelijke. Geniet er gewoon van zonder al te veel na te denken - gebruik de Stop-techniek 😉

Ten vierde: beter falen dan opgeven zonder te proberen. Ja, je zult zeker niet in je comfortzone zijn, maar doe het niettemin. Falen is beter dan lafheid en is minder destructief voor je zelfrespect.

Ten vijfde: ik had altijd valeriaan (Baldrian) - pastilles bij me. Ze zullen je kalmeren en zijn iets om aan vast te houden. Ze zijn goedkoop en hebben geen bijwerkingen, maar werken.

Zesde: als je er niet in slaagt om het op te lossen, is het niet het falen dat je viriliteit vermindert (en trouwens: vrouwen met ervaring denken niet zo… dat doen ze gewoon niet), jij bent er niet tegen opgewassen. Een volwassen personage jammert niet over tegenslagen, maar draagt ​​ze waardig. Door te laten zien dat je jezelf niet alleen definieert door middel van je penis, zal ze echt indruk op haar maken, omdat je met iets omgaat waar anderen niet mee om kunnen gaan. Persoonlijkheid is sexy.

Godspeed!

LINK - Hoe ik PIED heb verslagen

by quos_ego


TOEGEVOEGD COMMENTAAR:

Ik had geen volledige ED, alleen een ZEER duidelijke angst om geen erectie te krijgen.

De eerste echte verandering was, denk ik, na 30 of 40 dagen of zo, toen ik mijn eerste natte droom had. En twee weken later mijn tweede. Een andere verandering was dat ik me niet anders voelde, maar mijn vrienden merkten veel verandering op. Welke veranderingen, noch zij, noch ik konden vertellen, maar zij herkenden iets. Dat begon na ongeveer 20-dagen.

Maar dat betreft mijn PIED-wijzigingen niet. De eerste in die richting was ook na ongeveer 30-40 dagen, toen ik een meisje kuste en een halve erectie kreeg, hoewel dat vooral was omdat ik wist dat we die nacht NIET in bed zouden belanden - dus ik stond niet onder druk. Maar het gaf me de moed om door te gaan. De echte verschillen begonnen mentaal 2 maanden nadat ik strict-nofap stopte (wat ik 70 dagen deed). Ik realiseerde me dat ik mijn echievements van nofap moest nemen en ze in het echt moest testen, dus ik zei gewoon "fuck it" en probeerde met meisjes te praten, alsof ik geen problemen met angst zou hebben - wat goed was, omdat ik het leerde stap uit mijn angstbox en probeer het in ieder geval te overwinnen. De angst was er echter nog steeds. Het kost echt tijd om te "genezen". Ik ging ook naar een psycholoog (die wordt begeleid door mijn universiteit en ik heb er maar een uur over gedaan) en hij gaf me de tip dat ik mijn "beginnende problemen" moest noemen voordat ik met iemand naar bed ga, en ook om me te concentreren op de huid. schoonheid, de geur en zo. Twee dagen later kreeg ik seks en helemaal geen problemen - ik had geluk;) - Toen ontmoette ik dat meisje weer, maar toen steeg de angst - door onbekende reden - weer en geen erectie wat dan ook. MAAR (en dit was een enorm succes) ik was er cool over, 30 minuten later werkte alles prima. Het voelde niet eens onnatuurlijk omdat zij, net als ik, wist dat dit niets betekende. Dat bedoelde ik door er niet over te zeuren. Als je niet minder aan jezelf denkt, doet ze dat ook niet en door dat te doen is de situatie gewoon niet zo verschrikkelijk meer en daar geniet je ECHT van, want je weet hoe geweldig zo'n moment zou kunnen zijn ... Toen, 3 weken later, ontmoette ik een ander meisje (ik stond blijkbaar in brand - maar ik voelde me niet zo - ik beperkte me gewoon niet meer door mijn angstgevoelens, maar was bereid het risico te nemen geen erectie te hebben in plaats van in mijn angstkooi te zitten en niets te doen) ... nou ja, en Ik belandde ook bij haar in bed. En dat was het meisje dat ik in mijn eerste post noemde - er deden zich problemen voor, maar die overwonnen we.

Dus het antwoord op je vraag is: de veranderingen kosten tijd en je zult zowel downfalls als successen hebben, maar beide beginnen uiteindelijk en blijven komen. Maar terwijl de mislukkingen minder worden, bloeien successen :) De truc is, denk ik, beide te zien, falen en succes als onderdeel van een vooruitgang.

Op de tweede vraag: JA, soms had ik het gevoel dat Nofap het erger maakte, omdat je er zo aan gewend raakt om je seksuele verlangens onder controle te houden of zelfs te bevredigen, dat ik soms voelde dat ik niet alleen mijn pornoverslaving zou doden, maar ook mijn seksuele drang als geheel . Dat vind ik achteraf gezien een illusie, aangezien je je seksualiteit zojuist hebt gereset naar een eerdere, lang vergeten versie waarvan je niet weet hoe je ermee om moet gaan, dus je kunt niet zeggen of je geil bent of niet, omdat je geilheid anders aanvoelt (Dat was tenminste mijn indruk). Vóór nofap was seks voor mij het "water" tot een "seksuele dorst" waar ik door werd aangespoord, nu is dit nog steeds soms het geval, maar vooral seks is nu iets waar ik gewoon plezier mee heb. Ik slaap vaak met mijn vriendin, niet omdat ik geil ben, maar omdat ik speels ben, en door te spelen word ik geil. Ik heb niet meer het gevoel dat ik alleen moet neuken omdat ik aandrang heb, maar omdat ik het gewoon leuk vind - maar dat kan alleen als je er zonder angst van kunt genieten.

Het belangrijkste verschil met mijn seksualiteit vóór nofap en nu is, denk ik, dat toen ik porno keek, het duidelijker, duidelijker en urgenter was. Nu is het subtieler, maar mijn "innerlijke gevoel" ervoor, dat het tijd kost om te ontwikkelen, maakt het veel sensationeler


 

(Opmerking - hij is al minstens 1 jaar op nofap)

POST VANAF 9 MAANDEN VROEGER

Nou, ik ben niet de grote commentator, maar dit zette me aan het denken ... Ten eerste, behalve dat je misschien mijn Engels en de spelling wilt excuseren, aangezien ik uit Oostenrijk kom, is er een citaat van Nietzsche die zegt dat het was gemakkelijker om volledig van een verslaving af te zien dan om er bescheiden in te zijn. En, nou, ik denk dat meneer Moustache daar iets recht in de roos heeft geslagen; Als het metaforisch de gemiddelde fapstronaut doodt, gewoon niet om te foppen, porno te kijken, wat dan ook, is het, denk ik, bijna onmogelijk om bescheiden te fokken, vooral omdat iedereen een beetje anders lijkt te zijn in zijn redenen om te stoppen (P) MO. Sommigen voelen gewoon niet de drang om bij een echte vrouw te zijn, maar zijn verslaafd aan porno. Dus als deze jongens zouden zeggen: "Nou, hier ga ik elke veertien dagen", maar ze kunnen of willen MO echt niet doen zonder de grote "P", dan is je systeem een ​​dodelijke val. Voor mezelf ben ik op nofap om echt, echt mijn seksualiteit opnieuw op te starten, omdat ik oprecht bang ben om uit angst voor ED te worden gelegd (wat soms voorkomt wanneer de spiraal van angst om het niet op te krijgen wordt betreden) wat, bedankt god, is gewoon mentaal en niet fysiek. De grondgedachte voor mij was dat wanneer mijn systeem opnieuw wordt opgestart, mijn natuurlijke seksuele drang "automatisch" zal leiden tot het overweldigen van deze angst om het niet op te krijgen (naast wat meditatie - die ik net begon te testen - veel sporten en mijn geest vrij houden van seksuele gedachten). Nu is het - duidelijk gezegd - nog steeds deze grondgedachte, maar ook veel, veel meer: ​​nu wil ik weten wat ik zal worden met elke nieuwe dag van nofap, wat zal er met mijn persoonlijkheid gebeuren op deze reis die ik nu zie als mijn , tot op de dag van vandaag de beste manier gevonden om erachter te komen wat ik ben (maar zonder die hippie-bullshit), mijn beste manier om te evolueren, om naar voren te komen wetende een beter mens te zijn dan de dag ervoor, wat naar mijn mening een van de echte doelen in het hele leven - niet omdat ik gewoon geen porno heb gekeken, maar omdat ik er iets aan denk om mijn status te veranderen, maar omdat ik voel dat ik, als persoon, aan het veranderen ben, dat ik mezelf langzaamaan echt begin te kennen maar stabiel. En ik begin te denken dat het niet zozeer het doel is (vrij zijn van ED bij de eerste keer met een vrouw) waar ik nu naar streef, maar het is echt het pad waar ik oprecht in geïnteresseerd ben, moedig waar het zou kunnen leiden mij, over welke bergen en valleien, in de hoop dat er uiteindelijk zonsopgang zal zijn.

Dus je systeem - ongetwijfeld is, ik durf te zeggen, een oplossing voor het opgeloste probleem van pornoverslaving, als je weer de persoon bent die je zou zijn geweest als er geen internetporno was, een goed systeem om gelukkig een normaal leven te leiden als je zijn weer normaal. Maar, vrees ik, voor degenen die nog in het 'genezingsproces' zitten, is het een simpele, rechte manier om je met de hand gebouwde bruggen naar een beter, veranderd leven af ​​te breken en jezelf nogmaals te verdrinken in de rivieren beneden. En ik heb simpelweg de kracht en de moed niet meer om overal aan wal te zwemmen. Ik zou verdrinken