DAG 100 - JEDI-TRAININGSFASE 2 COMPLEET
* KAN EEN TAAL MET BEWEGING BEVATTEN Ik ben op april 18 bij Nofap begonnen en ben op dezelfde dag opnieuw opgestart. Ik koos om porno vrij te maken om mijn sociale, fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren en om meer intieme en zinvolle PIV met SO te hebben. Ik identificeerde mijn triggers, maakte een vrijheidsplan, begon dit dagboek en vertelde ZO en twee vrienden in het echte leven wat ik probeerde te bereiken.
Sinds April 18th dit jaar ben ik vrij van masturbatie en pornografie. Nu voorbij 100 dagen, dit was het eerste doel dat ik mezelf heb gesteld toen ik bij Nofap kwam en ik ben er trots op te kunnen zeggen dat ik het helemaal in één keer heb gedaan. Er zijn twee redenen voor mijn succes. De eerste is DUS, die mij door het hele proces heeft vastgehouden en mij PIV aan O heeft kunnen geven, waardoor ik mijn opgebouwde seksuele frustratie over de 100-dagen heb losgelaten. De tweede was met een plan dat het identificeren van mijn triggers en het bouwen van adaptieve habbits omvatte die aan mijn behoeften voldeden, waaronder een deel zijn van Nofap (voor het plan, zie mijn profielen).
Na 100 dagen:
1. Ik heb meer zelfvertrouwen in sociale situaties (voorheen moest ik alcohol drinken om mijn sociale angst te verminderen);
2. Ik voel me lichamelijk beter (meer gevoel in mijn penis en kan tijdens PIV langer hard worden en blijven);
3. Ik heb geen dramatische veranderingen in mijn humeur (helderder en kalmere geest);
4. Ik heb een niveau van intimiteit bereikt met mijn partner die ik nog nooit eerder heb meegemaakt (meer tantristisch van aard en minder oppervlakkige intimiteit); en
5. Ik heb absoluut zinvollere PIV gehad (tantrische ademhaling tijdens PIV en eye starend in plaats van mijn ogen te sluiten en een pornoscène voor te stellen zoals ik dat ook deed, in staat te zijn om O te zijn terwijl ze aan de top staat en te kunnen O zonder haar te gebruiken als een seksspeeltje).
6. Wanneer ik door de straat rijd of door een winkelcentrum loop, kleed mijn fantasie me niet uit en stel ik me elk meisje voor dat ik naakt zie en gebogen ben, hoewel dit nog steeds gebeurt maar veel minder vaak en ik veel meer controle over mijn geest heb en een bewustzijn van wanneer dit begint te gebeuren.
7. Ik ben ook gevoeliger geworden voor geseksualiseerde media, films en tv en zie vaak dat ik de make-up, de fotoshoppige lichamen en de fakness van de hele poppenkast kan identificeren, het maakt me een beetje verdrietig als ik mijn vrienden zie die worden gezogen terug in de porno-industrie via geseksualiseerde media.
8. Mijn houding tegenover vrouwen in het algemeen, ik voel me meer zelfverzekerd om hen heen, ik voel me meer met hen verbonden en ik voel me meer gelijk met hen.
9. Niet zozeer seksualisering, objectivering of seksisme in mijn gedachten, gevoelens of acties, en ik weet dat dit direct gerelateerd is aan het vrij zijn van pornografie (het rot de hersenen, onze houdingen en onze overtuigingen).
Wat nu? Je zou het na 100 dagen kunnen vragen, nou ik denk niet dat mijn herstart voorbij is. Ik ben nog steeds niet in staat om O vanuit mijn SO me hoofd of hand te geven. Ik fantaseer nog steeds af en toe over andere vrouwen tijdens PIV. Er zijn nog steeds van die momenten waarop ik een collega met mijn ogen uitkleed en me een pornoscène met haar voorstel (hoewel veel minder vaak) en een restant van pornografische attitudes zit diep in mijn brian. Hoe lang heb ik nodig om vrij te zijn van pornografie voordat ik volledig natuurlijk ben rond het andere geslacht en geen residu heb van pornografische attitudes, waarden of effecten? Hoe lang is een touwtje? Voor nu ga ik weer 100 dagen PM gratis doen en kijken hoe ik me voel. Eén ding is echter zeker: ik wil geen porno meer kijken. Masturbatie ben ik niet zo zeker, ik zal het na nog eens 100 opnieuw beoordelen.
Niet zo positief en inspirerend als sommige andere succesverhalen, maar ik geloof dat het de reis is, niet de bestemming die ertoe doet. Deze sociale, fysieke en emotionele problemen maken deel uit van wie ik ben en het zal jaren van focus, bewustzijn en gedragsverandering vergen om te veranderen. Het beste nieuws is dat ik nog steeds regelmatig yoga, meditatie, aikido, wandelen en gezond eten beoefen en dat ik momenteel vrij ben van al mijn verslavingen; inclusief verwerkte suiker, vlees, alcohol, videogames, roken, drugs, porno en cafeïne.
Vrede, Obi-wan
LINK - 100 dagen vrijheid!
by Obi-Wan
;
