De laatste 5 keer dat ik nu bij een vrouw ben, heb ik elke keer een mooie erectie gekregen en ik heb elke keer een zaadlozing gehad. Sinds ik seksueel actief werd, ongeveer 3 jaar geleden, had ik nooit een sterke erectie bereikt of kon ik ejaculeren bij een vrouw.
Ik zou echter wel met porno kunnen doen (tot wel 6 keer per dag in feite). Vanwege deze website, realiseerde ik me het soort probleem dat ik had.
Ik ben 27 jaar oud. Ik heb meer geschreven over mijn ervaringen uit het verleden in mijn oude berichten als iemand geïnteresseerd is.
De belangrijkste dingen die ik denk hebben me geholpen.
De realisatie van wat seks eigenlijk is.
Dit is voor mij het absolute cruciale punt. Als ik terugkijk, realiseer ik me hoeveel porno mijn perceptie van seks had verpest. Ik heb altijd geweten dat het mijn kijk op seks had vertekend, maar tot nu toe realiseerde ik me niet hoeveel het had. Het is nogal verbazingwekkend.
Het eerste dat u hoeft te doen, is uw seksuele genot losmaken van visuele stimulatie. Letterlijk, ik was er alleen maar aan gewend geraakt door foto's en video's van vrouwen en transexuals op internet, mijn hele leven lang. Voor mij was dat mijn seksualiteit. Ik weet zeker dat het hetzelfde is voor andere mannen van mijn generatie die zijn opgegroeid met porno van de tap. Mijn lul wist alleen hoe hij hard moest worden van dit soort visuele stimulatie.
Ik herinner me dat ik voor het eerst seksuele interacties met vrouwen begon; Ik had het gevoel dat ik comfortabeler zou zijn om gewoon over hen heen te masturberen dan dat ik een tweerichtings seksuele ervaring had. Het geheel was voor mij volkomen vreemd. Ik had geen idee hoe ik plezier kon krijgen van seks; Ik was er alleen maar aan gewend geraakt door op de computer naar stront te kijken.
Wennen aan wat seks eigenlijk is, was misschien de belangrijkste doorbraak voor een serieuze verslaafde zoals ik was.
Ik realiseer me nu dat je voor diep bevredigende seks de focus moet verschuiven van visuele simulatie naar al je andere zintuigen. Het is verbazingwekkend hoeveel plezier daar te vinden is.
Meditatie
Ik weet dat dit veel mensen zal wegsturen, maar meditatie werkt serieus voor dit soort dingen. Het is zo vaak verbonden met spirituele en 'new-age'-contexten, waardoor veel mensen denken dat het allemaal luchtige onzin is die geen wetenschappelijke waarde heeft. Dit is echt niet het geval.
Mediteren helpt me twee dingen te doen. Ontspan als ik me angstig voel, en ervaar volledig de plezierige en erotische sensaties die in mijn eigen lichaam te vinden zijn tijdens seks ... beide zijn essentieel om je penis hard te maken zonder visuele (porno) stimulatie.
Als je het moeilijk vindt om de sensaties in je lichaam aan te boren, probeer dan een meditatietechniek. Het helpt me echt om mijn ED te overwinnen. Om te beginnen zou ik Jon Kabat-Zinn's 'Body Scan' geleide meditatie aanbevelen. Gemakkelijk online te vinden.
Masturbatie
Dus ik ben opnieuw opgestart voor 3 maanden. Wat een zeer positieve ervaring was die ik iedereen zou aanraden. Niet masturberen helpt je de gevoeligheid terug te krijgen en helpt meer ongebruikelijke fetisjen door pornoverslaving te vervagen. In mijn geval waren het transseksuelen. Voor mij was rebooten echter niet de wondermiddel. Ik merkte nog steeds dat er daarna nog werk moest worden gedaan. En het heeft me een jaar zonder porno genomen, mijn seksualiteit verkennende om mijn lul aan het werk te krijgen zoals het hoort.
Het is essentieel om opnieuw te bedraden met echte vrouwen. Maar ook om zelf te herbedraden.
Na mijn herstart vond ik het beoefenen van masturbatie zonder porno essentieel om mezelf weer op te voeden en op natuurlijke wijze aan te zetten. Dit soort dingen hebben me geholpen: als je masturbeert, begin je te wrijven en concentreer je je gewoon op hoe dat voelt. Realiseer je dat het gewoon geweldig is om je lul te wrijven (zelfs zonder je te voorstellen dat een gangbang of shemales of wat dan ook).
De pure sensatie die je daar voelt, is het soort seksueel genot dat je zoekt als je seks hebt met een vrouw. Het plezier is het gevoel zelf, en het verkennen van en werken met deze sensaties is fundamenteel om je lul hard te krijgen. Een boek dat me echt heeft geholpen, was The Multi-Orgasmic Man van Mantak Chia. Toen ik eenmaal gewend was om alleen opgewonden (en hard) te worden, wordt het een stuk gemakkelijker om rechtop te staan met een sexy meisje in mijn bed, zoals je je kunt voorstellen!
Mijn faalangst aanpakken
Ik heb er vertrouwen in dat de meeste mensen hier zowel faalangst ervaren als PIED.
Dat deed ik zeker. Ik dacht altijd 'oh god, ik word niet weer moeilijk, wat zal ze denken!' aan het begin. Dit helpt zeker niets. Je moet echt gewoon ontspannen en de druk van je pik nemen. Om dit te doen, oefen je met focussen op andere dingen - hoe sexy haar haar ruikt, hoe warm haar kut is, hoe goed haar lippen smaken, hoe geweldig je borst voelt als ze bovenop je ligt, hoe zacht haar benen zijn, hoe geweldig je voelt terug terwijl ze haar handen over haar wrijft.
Als je plezier beleeft aan dit soort sensaties, zal je pik er hard van worden.
Daarnaast was ik altijd bezorgd om 'goed in bed' te zijn; Ik heb me er altijd op gericht om haar voor mij te plezieren. Dit is een goede houding, maar om een goede minnaar te zijn, moet je eerst geil zijn. En om geil te worden, moet je haar doen wat je wilt.
Ik herinner me dat ik programma's als Sex and the City zag en bedacht hoe vrouwen zo kieskeurig moeten zijn over seks. Ik was paranoïde dat ik te veel tong gebruikte bij het kussen, me te veel concentreerde op een deel van haar lichaam, enz. Laat al dat denken los. Als je wilt ... begin haar helemaal te likken, wat dan ook, DOE HET. Seks is voor jullie beiden, evengoed.
Je zult verrast zijn over hoe het ook overkomt. Vrouwen willen het gewenste gevoel hebben, en wetende dat ze je aantrekken, zal ze aanzetten! Het beoefenen van dit soort seksualiteit was de sleutel tot afstemming op echte seks voor mij. Het opnieuw opstarten was nog maar het begin. Nu ben ik zoveel meer zelfvertrouwen in bed. Het is geweldig om een hete vrouw in bed naast je te hebben en je pik voor haar te laten kloppen.
Samenvattend, als je een gezonde man bent, is (naar mijn mening) de sleutel tot het overwinnen van de PIED -
- Herstart zonder masturbatie, het helpt je zeker om je seksualiteit opnieuw in balans te brengen
- Bekijk geen porno (OOIT)
- Wanneer je voelt dat je kunt, ontdek dan het plezier dat je in je lichaam kunt vinden zonder visuele stimulatie
- Doe de dingen die je aanzetten als je seks hebt
- Relax en geniet
Ik ben niet erg goed in schrijven, maar hopelijk zal dit je een idee geven van hoe ik dit probleem kan oplossen! Er is licht aan het einde van de tunnel.
Het draait allemaal om houding! Succes!
LINK - Het leven lang PIED genezen. 27 jaar oud. Het duurde 1 jaar 3 maanden
DOOR - uknofapper
UPDATE Meditatieve behandeling voor erectiestoornissen
Ik heb zojuist een geweldige ervaring gehad.
Dit verwijst naar dit artikel (hier al gepost) -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
Ik heb al geschreven over mijn geleidelijke herstel van ED en pornoverslaving op dit forum, maar ik heb het gevoel dat ik nog meer te zeggen heb over de meditatieaspecten van mijn herstel.
Een van de belangrijkste instrumenten voor mij om de angst, ED en verslaving met betrekking tot porno te overwinnen, was meditatie. Ik oefen het nu al een jaar en het brengt echt enorme vreugde in mijn leven.
Ik begon het oorspronkelijk te oefenen om de depressie en paranoia te proberen die ik tegenkwam als een porno-verslaafde. En ook om seksuele faalangst met vrouwen te helpen bestrijden. Het was fundamenteel voor mijn herstel in deze aspecten.
Omdat ik nu echter vrij goed hersteld ben van mijn porno gerelateerde problemen, ben ik begonnen met het experimenteren met meditatie in een seksuele / tantrische zin.
Ik zag het artikel hierboven hier al een tijdje geleden op de website staan en omdat ik al geïnteresseerd was in meditatie, was ik er duidelijk gefascineerd door.
In de afgelopen paar maanden heb ik seksualiteit opgenomen in mijn standaard dagelijkse meditaties. Zoals in het artikel wordt gesuggereerd, oefen ik mijn concentratie op mijn genitale gebied. Ik ben mijn gebruikelijke meditatieroutine begonnen en tegen het einde, wanneer ik 100% ontspannen en in de juiste gemoedstoestand ben, verschuif ik mijn focus naar mijn lul en de sensaties die daar worden gevonden.
Als je een tijdje aan meditatie hebt gedaan en je hebt een groter bewustzijn ontwikkeld van de gewaarwordingen die je in je lichaam kunt vinden, merk je dat je genitale gebied letterlijk straalt met plezierige sensaties en warmte.
Hoe meer je mediteert op deze sensaties, hoe intenser ze worden.
Ik heb vanmorgen een heel diepe meditatiesessie gehad, waarbij ik me vooral op mijn pik heb geconcentreerd.
Het heeft me veel oefening gekost om dit stadium te bereiken, maar het plezier dat ik kreeg door zorgvuldig op mijn lul af te stemmen, begon echt hard te worden. Het begon voor het eerst net iets te roeren, maar hoe meer ik genoot van de sensaties en me concentreerde op hen, hoe meer bloed er in kwam, hoe meer het genot steeg.
Na een poosje was mijn lul 100% moeilijk, ik kon het niet geloven!
In dit stadium zakte ik met mijn gezicht naar beneden op het bed (ik zat er al eerder gekruisd op) en het gevoel dat mijn bed op mijn pik duwde, zorgde ervoor dat ik een lang, intens orgasme kreeg, misschien wel het beste van mijn leven.
(Dit element werd geholpen door Mantak Chia's 'The multi orgasmic man' te lezen)
Ik heb niet ejaculeren, maar er was een kleine hoeveelheid voorvocht op mijn lul.
Dit gebeurde ongeveer een uur geleden en ik voel me letterlijk geweldig. Eén omdat er een prachtige seksuele energie door mijn lichaam stroomt.
Maar twee, vanwege het feit dat ik een voormalig PIED-patiënt op de lange termijn ben, die net een erectie heeft bereikt zonder aanraking of fantasie. Wie wist dat het kon worden gedaan. Het is echt een geweldig gevoel.
Dus ik denk dat wat ik wil zeggen, dat artikel over hoe meditatie psychologisch ED kan genezen, zeker de moeite van het lezen waard is. Er is echter een ongelooflijk gefocuste maar ontspannen gemoedstoestand voor nodig, het is niet gemakkelijk en het kost me tijd om meditatie te beoefenen om dit stadium te bereiken, maar je kunt het bereiken! En natuurlijk is het verwijderen van porno uit je leven een must.
Ik zou nooit hebben geloofd dat dit mogelijk was, maar nu 'masturbeer ik' zonder mezelf aan te raken, of fantasiziing over seks. De natuurlijke sensaties in je lichaam zijn voldoende om je eraf te krijgen. Je moet alleen je geest trainen om op hen te reageren.
Serieus, meditatie is geweldig.
;