Ik ben een 27-jarige kerel, zelfstandige en probeer continu aan mezelf te werken, met de laatste tijd betere resultaten zoals je hebt gezien! Ik wilde gewoon alles loslaten, ik weet niet of iemand zo'n lang gebabbel leest, maar ik moest dit doen! Proost voor jullie allemaal.
Sinds ik ervoor koos om met dit proces te beginnen, twee maanden geleden, kan ik voor de eerste keer echt zeggen dat ik een significante verandering in mijn leven en levensstijl heb aangebracht.
Ik slaagde erin om uit die vervuilde zone te komen waarin ik me bevond, een mistige geest, totaal onproductief, depressief en ik had niet genoeg energie om het leven onder ogen te zien. Ik raakte het gebrek aan zelfvertrouwen kwijt, ik ben 's ochtends niet meer wakker met 0 energie om uit de weddenschap te komen, ik heb een einde gemaakt aan de eindeloze lawine van negatieve gedachten die mijn leven beheersten.
Nu word ik 's ochtends wakker, na een goede nachtrust, niet meer haastig om nergens heen te komen, neem mijn 7-8 uur zoveel mogelijk, met mijn plan voor de dag de avond ervoor gemaakt en klaar voor actie. Ik heb eindelijk een duidelijk doel gevonden waar ik dagelijks aan werk. Ik ben erin geslaagd om van de tijdverspilling af te komen, ik kwam op een punt waarop ik absoluut niet kan staan om overdag of 's nachts niets te doen nadat ik klaar ben met dingen. (met niets bedoel ik iets dat me geen enkel voordeel oplevert, zoals tv-series, willekeurig browsen, enz.). Ik verspil geen tijd meer aan tv-series (ik heb er nog twee of drie over en ik kijk meestal 1-2 afleveringen / week),
Ik ben duidelijk klaar met dagelijkse hersenloze aftrekken en porno, ik heb al deze hernieuwde energie geïnvesteerd in dingen die er toe doen. Ik ben van de chronische vermoeidheid af, ik ben gestopt met eten met stress, teveel eten, troost eten of 's nachts eten voordat ik ga slapen. Voedsel is brandstof, geen voeding.
Ik heb met sporten gekraakt, ik ben erin geslaagd om 30 dagen shred te doen voor misschien 55 van de 60 dagen met duidelijke veranderingen. Ik ben erin geslaagd om voor het eerst in 90 jaar onder de 89.9 kg (7 vanmorgen lol) te komen en het voelt geweldig. Heb maximaal 108 kg gehad op 1.85 m.
Ik ben erin geslaagd om te beginnen met lezen en verbazend echt 3 boeken af te maken en bovendien heb ik de kennis die ik heb gevonden ook echt gewend. Voorlezen werd weer een plezier. Het verzamelen van nieuwe informatie als het fascinerend is. Ernaar handelen moest zeer motiverend zijn en een perfecte brandstof voor verlangen en ambitie.
Ik socialiseer meer en beter met mensen, ben dominanter in sociale omgevingen, veel zelfverzekerder en georganiseerd. Ik heb meer energie. Ik heb een plan voor mijn toekomst. Ik ben buiten geweest, heb verschillende soorten plezier gehad en heb de afgelopen twee maanden meer nieuwe mensen ontmoet dan in de afgelopen 5 jaar.
En het geweldige is dat ik echt kan voelen dat ik aan het begin ben van deze geweldige weg die ik heb gevonden door mezelf te vinden.
Dus de feitelijke basis waarop dit allemaal is gebeurd, is voor mij als volgt:
1. NoFap (ik zal voor altijd in de schulden staan bij een zeer goede vriend van mij, sterk spiritueel geëvolueerd die me 2 maanden geleden op het idee van NoFap introduceerde toen we een biertje pakten en ik helemaal niet in een erg goede zone was. Dat gesprek bood me richting en het essentiële hulpmiddel om meer zelfbewust, zelfverzekerd en gedisciplineerd te worden. Ik heb het gevoel dat ik een nieuwe man ben. Een andere man. Een zelfverzekerder, slimmer, meer gecomponeerd, in controle, gelukkig en nog beter uitziende man, een sterke man!
2. Meditatie (essentieel om het soepele verloop van dit proces te behouden. Ik heb bijna zonder uitzondering dagelijkse meditatie gedaan, tot ongeveer + 3.1 duizend minuten gemediteerd in de afgelopen 4 maanden of zo. Ze zeggen dat als je er geen 20 hebt) genoteerd om dagelijks te mediteren, je hebt er twee uur van nodig.)
3. Sport (Het 30 dagen durende trainingsprogramma waar ik je over vertelde, ik doe het elke dag 's middags en het is een geweldige aanjager van energie en zelfvertrouwen tijdens het tweede deel van de dag. De fysieke resultaten zijn ook niet slecht. Ik ontdekte dat het echt waar is dat ik me na 21 dagen trainen verdrietig voel als ik een dag training mis. Mijn soort verslaving 😀)
4. Koude douches (ik denk niet dat ik ooit terug zal komen naar warme douches, ik ben absoluut verslaafd aan koude douches, geen betere directe aanjager van endorfine en energie.)
5. Een verdomd goede nachtrust. Ik kreeg eindelijk vrede met mijn slaap. En de resultaten nu ik 7 tot 8 uur zoveel slaap als ik kan, zijn veel beter dan toen ik 5-6 uur sliep, omdat ik constant haast had om dingen te doen en nooit genoeg tijd had, maar helaas uiteindelijk 30 -40% van wat ik wilde doen vanwege verknoeide geest en lichaam. Met de veranderingen stel ik elke avond doelen en vink ik elke dag GEDAAN aan voor 80-100% van hen.
Dit gezegd zijnde, geloof ik dat nu meer dan ooit, met mijn hernieuwde vreugde voor het leven, verlangen om te slagen, te disciplineren en geaccumuleerde energie, met alle nieuwe tools tot mijn beschikking heb ik de kans om voldoende te ontwikkelen en vooruitgang te boeken om de laatste 7 te maken jarenlang comfortabel leven, geen vonk of opmerkelijke vooruitgang, gewoon overleven op de eerste regel boven de gemiddelde levensstijl hier vergeten. Niet meer!
Het is tijd om hoger te gaan!
Het is tijd om te bereiken!
Het is tijd om in actie te komen!
LINK - De laatste twee maanden van de voordelen van NoFap
By Maceee101k
;
