Je hebt geen idee hoe vaak ik gefaald heb. Ik heb 10000 keer geprobeerd het te stoppen. Maar ik faalde jammerlijk. Ik slaagde niet voor mijn MBA, ik verloor mijn vrienden en ik verloor mijn baan, geen sociale contacten. Ik heb 4 jaar geleden geprobeerd zelfmoord te plegen, maar ook dat is mislukt.
Ik was een verliezer. Ik heb tot vorig jaar niets bereikt in mijn leven.
Ik begon mijn PMO-verslaving op 15-jarige leeftijd. Nu ben ik 28. Voor mijn zelfmoordpoging keek ik 3-5 uur per dag naar porno. Ik masturbeerde minstens drie keer per dag. Na de poging keek ik het 5-7 uur per dag en masturbeerde ik 4-8 keer per dag. Elke keer na deze masturbatie bracht het me alleen maar schuldgevoel, schaamte en liet ik mezelf in de steek.
Ik ben 3 jaar geleden getrouwd; Ik had geen goede relatie met mijn vrouw. We hadden elke dag ruzie, ik was erg opvliegend en was gewend om mensen te mishandelen en te slaan. Ik schold mensen uit, gebruikte slechte woorden, ruzie met mensen. Ik was als een echte schurk in de samenleving. Ik weet dat ik iets slechts doe. Ik moet veranderen. Maar ik kan het niet. Ik gaf de goden de schuld, ik scheurde hun foto's uit elkaar, ik weet niet wat anders. Niemand houdt van mij en vice versa.
Toen ik een meisje, een actrice, een beroemdheid of een nieuwslezer of een meisje zag dat er goed uitziet en goede lichaamsdelen heeft, heb ik verleidingen. Ik begon te browsen, pornosites en bracht urenlang door en masturbeerde.
Waarom schrijf ik dit? Dit is voor iemand die het misschien nuttig vindt. Als dit iemands leven zal veranderen, dan ben ik erg blij en tevreden.
Hoe ik PMO, de stappen, heb tegengehouden.
1. Allereerst moet je je realiseren dat dit de verslaving is die meer of zo krachtig is als cocaïne of een soortgelijke vorm van drugsverslaving. Geef het toe. En het beste is dat je deze verslaving echt kunt overwinnen.
2. Als u geen vertrouwen of wilskracht heeft, kunt u PMO langer dan 100 dagen stoppen. Ja! Je hoorde me. Je hebt geen wilskracht of zelfvertrouwen nodig om dit te stoppen. Want als je dat fascinerende woord niet kent, kun je het nu, op het juiste moment, krijgen. Waarom omdat stop met denken aan 'ik heb geen wilskracht'. Als je zo denkt, dan is het waar. Als je denkt 'ik heb wilskracht', is dat ook zo. Laat me je de absolute waarheid vertellen: "Er is meer moed voor nodig om te lijden dan om te sterven." - Napoleon Bonaparte.
3. Je voert een grote oorlog. Een oorlog met de machtigste vijand ter wereld. De oorlog is niet alleen voor de overwinning, het is niet voor het land, het is niet voor de vrouw, het is niet voor roem, het is niet voor rijkdom, het is niet voor niets anders dan voor het krijgen van een geweldige vriend. Als je de oorlog wint, betekent dit dat je een goede vriend krijgt. Deze vriend kan alles in de wereld doen; Hij zal je helpen om alles in de wereld te bereiken. Deze vriend is je geest of ziel; u kunt bellen wat u maar wilt.
4. In deze oorlog is de vijand sterker. Hij heeft enkele ultieme wapens in zijn handen. Dringen of verleidingen, woede, schuldgevoel, schaamte enz. Dring of verleiding is het grootste wapen bij hem.
Hoe dit wapen te blokkeren. Daarvoor hebt u een Masterplan nodig. Een plan om het krachtig te vernietigen.
- Deze oorlog zal jaren duren. Het wapen kan je vandaag raken, maar geef niet zomaar op.
- Als je de neiging of verleiding voelt, sluit je je ogen, observeer je de drang, analyseer je wat het wil. Denk maar aan het resultaat.
- Als de drang je te sterk raakt, stop dan gewoon je hoofd in een emmer water gedurende 1 minuut (tel in gedachten gewoon af van 1 tot 60). Wat er ook gebeurt, kom er niet eerder dan 60 seconden uit. Probeer het opnieuw als je eruit komt (dit is optioneel, als je een ziekte hebt, doe koorts het niet)
- Als het niet lukt, ga dan gewoon het huis uit, of het nu regent of heet is of zo. Loop voor slechts 10 minuten. En kom terug.
- Als dit ook niet lukt, doe dan 20 push-ups, als je het niet kunt, hoeveel je kunt. Probeer harder. Als je niet goed bent in push-ups, probeer dan sit-ups.
- Als de drang er ook is, gaat het niet weg, je kunt masturberen. Maar het is zonder porno, zonder aan iemand te denken. Doe het gewoon en probeer de drang naar buiten te sturen. Je kunt dit elke keer doen, als er een drang is.
- Meditatie. Een eenvoudige meditatie.
- Luister gewoon naar je favoriete nummer door je ogen te sluiten, probeer je te concentreren op de muziek, tekst, etc. Luister gewoon het nummer voor 7-10 minuten.
- Sluit gewoon je ogen. Adem in door je neus en adem uit door je mond. Probeer het geluid van lucht, neus en mond te concentreren. Dit is voor 7-10 minuten.
- Observeer gewoon je gedachten. Maar houd in mijn gedachten dat jij en je geest twee verschillende personen zijn. Je ziet of observeert gewoon je geest. Focus nergens op. Wat er ook in je opkomt, kijk gewoon of het goed, slecht of erotisch is. Doe dit 7-10 minuten. Probeer een van deze of al deze 2 keer per dag regelmatig, of je de aandrang nu niet onder controle hebt of niet. Doe deze oefening. Omdat je een geweldig wapen ontwikkelt om te vechten met de drang of verleidingen.
- Probeer 's ochtends of' s avonds te wandelen. Het beste is een rondje wandelen en een keer rennen. Het is aan uw capaciteit. Geleidelijk aan moet je je uithoudingsvermogen vergroten.
- Herhaal deze zinnen dagelijks in je geest 5 tot 25 keer. Ik kan de driften beheersen. Ik kan de verleiding beheersen. Ik ben de meester van mijn geest.
- Last but not least, bid voor 2 minuten voordat je gaat slapen en wanneer je wakker wordt. Bid tot de ultieme kracht om je kracht te geven om deze oorlog te winnen.
Heel erg bedankt voor het lezen van dit. Laat het me weten als je twijfels of opmerkingen hebt. Mijn gebruikersnaam is sidhu.
Ik ben de Meester ... ik heb overwonnen ...
LINK - 365 dagen zonder porno, masturbatie en orgasme
permalink Ingezonden door Sidhu op ma, 09/14/2015 - 14:36.
;