Leeftijd 28 - Ik verpletter het op het werk, ik ben stabiel, minder boos, haar is dikker, verloor mijn angst voor spreken in het openbaar

age.26.iiiu_.PNG

Omdat dit mijn allereerste keer is dat ik 90 dagen binnenkom, wilde ik hier een bericht plaatsen en een speciale schreeuw naar de community voor alle gedeelde steun, motivatie en verhalen. Ik wil beginnen met het instellen van enkele parameters:

  • Was GEEN hardcore, maar nog steeds PMO'ing. Voordat de nofap van 90 dagen begon, keek ik geen video's. Ik laat het daarbij.
  • Af en toe een paar minuten afkantelen. Mediteren en mentale conditionering hebben geholpen om van die gewoonte af te komen.
  • Bescheiden trainingen - soms dagen / weken overslaan vanwege fulltime werk en school
  • Dieet was oké. Niets vraatzuchtigs maar genoeg om een ​​gewicht van 180 pond op 5'11 te behouden.
  • Geen harde modus. Heb een vriendin.
  • Begon regelmatig te mediteren. Wonen in het moment. Versterking van mijn "bewuste gewaarzijn". Het heeft echt de lens veranderd over hoe ik naar de wereld kijk en de gebeurtenissen die in mijn leven plaatsvinden. Van de kleinste dingen tot de grootste dingen. Ik blijf me bewust van de “flow of life”. Het leiden van die stroom is nu mijn primaire streven als het gaat om spiritualiteit en het omarmen van bewustzijn. Ik schrijf hier veel van mijn vooruitgang aan toe. Het hielp me ook een beetje de zin van mijn leven te begrijpen. Het is een goed gevoel, en ik kan me voorstellen dat veel mensen op deze sub baat kunnen hebben bij het verkennen van dit deel van zichzelf. Beschouw dit als een motivatie om het te proberen, als er iets is. Ik raad aan om de Headspace-app te downloaden als je hier niet bekend mee bent.

Mijn symptomen waren meer psychologisch, denk ik. Een onderliggend gebrek aan zelfvertrouwen, het gevoel van een beetje gebrek in mijn leven, en me niet 100% in het algemeen voelen. Ik ben 28.

Samenvatting van hoe ik me voel:

  • Gemotiveerd - Ik verpletter het op het werk en heb er vertrouwen in, vooral als ik word uitgedaagd door andere teams en afdelingen. Ik ben nu proactief - iets waar ik eerder mee worstelde. Ik stel ook veel minder uit.
  • Mentale helderheid. Ik heb geen problemen meer met hersenkraker. Het Derp-niveau is bijna nul.
  • Sociaal - nooit onhandig. Ik voel de controle over elke situatie. Heeft waarschijnlijk veel te maken met mijn toegenomen zelfvertrouwen. Ik heb de laatste tijd veel presentaties gegeven. Ik ben over mijn angst voor spreken in het openbaar heen gekomen, althans professioneel. Ik heb controle over WAT ik zeg en HOE ik het zeg. Ik onderbreek het gesprek om dingen te benadrukken. Ik heb gewoon het gevoel de controle te hebben en het voelt goed.
  • Geen stemmingswisselingen. Ik voel me stabiel. Absoluut een leuke zaak.
  • Haar is dikker. Ik heb echt zin om het haar op mijn hoofd te verdunnen. Ik zou heel graag willen weten waarom dit op een dag is.

[Vriendin] zegt dat ik een beter vriendje ben geworden. Wat dat ook betekent. Haha. Blijkbaar ook minder boos!

Ik denk dat dat het is! Het is een lange weg geweest - ik probeer nu al minstens 90-4 jaar 5 dagen te rijden en het voelt goed om het eindelijk te doen. Er zijn veel mislukkingen en herontwikkelingen geweest tijdens deze reis, maar het voelt geweldig om het tot nu toe te maken. Ik denk dat het meer te maken heeft met het stellen van doelen en het bereiken ervan. Ik raad iedereen die dit leest aan om kleine doelen te stellen en ze te blijven raken totdat je echt een supermens bent. Het is echt. Het is mogelijk. Ik geloof in jullie allemaal. Bedankt voor alle steun door de jaren heen en ik wens je het allerbeste op deze reis die leven heet.

LINK - Dag 90: Eerste keer - Rapport

By hk808