De reis is tot nu toe een lange geweest. Het waren 70-dagen zonder porno en 63-dagen zonder met mijn slang te spelen. Er zijn zoveel dingen die ik heb geleerd en heb geleerd van deze ervaring dat ik een heel boek kon schrijven! Ik koos ervoor om weg te blijven van porno en masturbatie nadat ik mezelf in een eenzaam gat had gevonden omringd door porno, onwerkelijke fantasieën en webcams.
Het uit elkaar gaan met mijn ex-vriendin heeft me een aantal diepe wonden opgeleverd die moeilijk onder ogen te zien waren. Porno en fantasieën werden het beste tegengif om mijn emoties af te leiden. Dit werkte goed totdat ik merkte dat ik volledig losgekoppeld was van de wereld. Ik kon niet goed omgaan met anderen en mijn hoofd was gevuld met echt nare en donkere gedachten.
Ik ben iemand vol dromen voor mezelf en de wereld. Porno lekte al mijn energie en mijn emoties raakten helemaal in de war. Dit zijn enkele van de voordelen die ik heb opgedaan door langer dan twee maanden weg te blijven van masturbatie en porno:
- Sluit je aan bij een CrossFit-training en slaag erin 5 / 6 dagen per week te trainen bij 5.20am.
- Krijg 5 kg pure spiermassa in 6 weken. (Ik ben nog nooit zo fit geweest)
- Ik heb me aangemeld voor een wedstrijdwedstrijd met obstakels
- Ik heb een 2-week surftrip geboekt
- Mijn emoties zijn veel stabieler geworden.
- Ik ben veel assertiever en zelfverzekerder geworden (ik vraag zelfs om een verhoging van mijn baan en mijn salaris is verhoogd met 25%)
- Ik heb andere gewoonten verminderd, zoals surfen op het internet, drinken (niet gedronken in 7 weken)
- Ik ontwikkelde gezonde gewoonten, zoals elke dag mediteren voor 20 min
- Ik heb geleerd over voeding en ik eet gezonder dan ooit.
- Mijn penis is in omvang toegenomen! Het moet een combinatie zijn tussen NoFap en training.
De sleutels tot mijn succes waren de volgende:
- Meer informatie over de wetenschap achter verslavingen. Er zijn verschillende bronnen.
- Werk in sprints (stel mezelf kleine doelen en als ik ze eenmaal heb bereikt, daag ik mezelf uit. Ik begon met 2 weken, daarna 4 en toen 8. Nu ga ik voor 90 dagen)
- Word lid van een community Ik gebruik R Tribe, wat geweldig voor me was.
- Speel als een rolmodel voor uw AP. Dit heeft me geholpen mijn woord te houden. Als ik faal, faal ik niet alleen voor mezelf, maar ook voor de anderen met wie ik omga.
- Hou van jezelf. Aan het eind van de dag zie ik dit alles als een daad van eigenliefde. Ik moet voor mezelf zorgen als ik mijn verschillende visies en doelen wil bereiken.
De beste wensen tijdens uw reizen.
Iedereen kan dit doen.
Proost, Oscar
LINK - Succesvolle 63-dagen
by Oswatazki
;
