Ik heb het eindelijk gedaan. 90 dagen. Hier zijn mijn observaties. In de eerste plaats was het verschil tussen deze poging en al mijn mislukte pogingen dat ik zelf heel duidelijk was over deze poging. Ik schreef het op een stuk papier, ik bewaarde dat papier in mijn portefeuille. Dus wanneer ik mijn portemonnee zou openen. (Minstens één keer per dag) Ik zou mijn inzet zien.
Ik telde de dagen op de kalender. Ik had een duidelijk beeld van de finishlijn. Waar ik heen ging en waarom ik hier naartoe wilde.
Ik heb een oefenprogramma gekocht. Krankzinnigheid. Ik beveel dit ten zeerste aan, omdat het mijn lichaam iets gaf dat gefocust was op andere dan PMO. Waanzin is vrij duur, maar er zijn veel gratis YouTube-oefenprogramma's en met een beetje graven kun je de krankzinnigheidsvideo's online vinden.
Over het algemeen is een aspect dat me enorm heeft geholpen het idee geweest van positieve trend. Ik heb hier vaak over geschreven in deze subreddit, maar je reis gewoon veel langer dan 90 dagen zien. Als je terugvalt, is dat een deel van je pad. Je zit nog steeds in een positieve trend. Het feit dat je PMO zelfs ziet als iets dat overstegen moet worden, is verbazingwekkend, ongeacht of je je gedrag al dan niet succesvol hebt aangepast.
Diep van binnen had ik het onwankelbare geloof dat ik uiteindelijk zou slagen. Ja, ik had het eerder kunnen maken als ik had geknakt, maar spijt had over levens in het verleden en daarom nutteloos is.
Wat superkrachten betreft, is mijn seksuele interactie met mijn vriendin veel dieper geworden. Mijn ervaring met ED was maar heel gering, dus daar kan ik niet echt al te specifiek commentaar op geven. Wat fysiek betreft, is mijn geslachtsdrift veel sterker en is elke vorm van ED verdwenen.
Ik kan mezelf beter beheersen. Maar het belangrijkste is dat ik bij haar in het moment kan blijven. Maak contact met haar, in plaats van in mijn eigen hoofd te zijn, en voel me mentaal en emotioneel geïsoleerd terwijl je door de mechaniek van seks gaat.
** De meest effectieve tool die me heeft geholpen te slagen ** was een soort visualisatie. De reden waarom ik zo vaak faalde, was omdat ik het contact zou verliezen met waarom ik het deed. Ik voelde geen verschillen, merkte niets en voordelen, dus ik zou het contact met het "waarom" van dit alles verliezen. En als je je verstand probeert te gebruiken om je lichaam te overwinnen, als je geen goed 'waarom' hebt, zal je lichaam winnen. Omdat het plezier om bevrediging te willen voelen heel direct en sterk is.
Om dit te bestrijden, Ik zou de versie van mezelf visualiseren waar ik naartoe aan het werken was. In de beste vorm van mijn leven zijn. (Wat ik momenteel ben.) Ongelooflijk vitale energie hebben, controle over mezelf hebben, mijn energie kanaliseren in mijn verlangens en ambities. Er waren veel manieren waarop ik dit kon zien, het punt is dat ik die energie en emotie heb bedacht en meegemaakt. Ik bereikte het visioen in mijn hoofd en ik nam de energie op. Omdat ik momenten had waarop ik die krachtige, die zelfverzekerde, die hoeveelheid stroom voelde. En mijn verlangen om dat voortdurend te voelen was wat mij op het goede spoor hield.
Kortom, wat je motivaties ook zijn, wat de reden ook is dat je hier bent, ik geloof dat het erg nuttig is om verslaving in welke vorm dan ook te verslaan. Dit zal je wilskracht versterken en je in staat stellen tools te ontwikkelen die je op vele manieren ten goede kunnen helpen veranderen.
Iets wat ik echt geloof, is dat je niet verder gaat met het volgende niveau in je leven totdat je het niveau hebt bereikt waar je op dit moment aan toe bent. Ik zeg niet dat iedereen in de wereld zich bij NoFap zou moeten aansluiten. Er zijn veel paden de berg op en het uitzicht is vanaf de top altijd hetzelfde. Maar je bent hier getekend. Je hebt besloten dat dit iets is dat je wilt verzoenen, dus het maakt er deel van uit jouw pad.
Als je het eenmaal onder de knie hebt, ontvang je een nieuwe uitdaging, een nieuwe stap om te zetten. Maar het uitzicht zal steeds beter en beter worden.
Ik ben 28. Ik gebruik porno sinds ik ongeveer 16 was
Ik heb veel geleerd in het proces van deze zelfevolutie. Als iemand vragen heeft, voel je vrij om te vragen.
LINK - Eerste 90 dagrapport
By Mysticedge
;
