Ik doe NoFap al bijna 3 jaar. Het is vaak erg gunstig voor mij geweest, maar vanaf het begin ben ik verstrikt geraakt in een nofap-binge-terugvalcirkel. Ik beëindigde mijn streaks altijd tussen de 30e en 50e dag, gevolgd door een vergelijkbare binge-tijd.
Elke streak die ik probeerde om zo productief mogelijk te zijn, zorgde ervoor dat ik weinig doelen behaalde, waaronder het vinden van een baan, het verkrijgen van een studiebeurs aan de universiteit of het fit worden. Het probleem was dat ik elke keer enorm worstelde. Ik kon 's nachts vaak niet slapen en werd erg nerveus en angstig. Ik denk dat de kern van mijn probleem was dat ik mijn seksualiteit wilde afsluiten. Ik heb zeer slechte ervaringen gehad als het gaat om omgang met vrouwen vanwege PIED en mijn lage zelfrespect. Ik wilde van seksualiteit af in mijn leven en vervulling vinden op andere gebieden. Na tweeënhalf jaar moest ik toegeven dat ik dit niet kon. Ik besloot een pauze te nemen van nofap en blijkbaar was dit het beste wat ik op dat moment voor mezelf had kunnen doen.
Sindsdien ben ik op zoek gegaan naar een gezonde manier om mijn seksualiteit "uit te drukken". Ik heb een sterke beslissing genomen dat ik porno volledig zal afsnijden en zal proberen met mate te masturberen. In het begin was het natuurlijk vrij neurotisch en dwangmatig zoals altijd, maar gaandeweg ontdekte ik dat als je dit alleen doet door je te concentreren op fysieke sensaties zonder fanatisering en zonder dwangmatig streven naar een orgasme, het best gezond zou kunnen zijn om te doen. Ik heb nog geen gelegenheid gehad om het te testen, maar ik heb veel sterkere erecties en heb het gevoel dat PIED na 10 jaar misschien verdwenen is.
Ik heb eerder gesproken over productiviteit die me nofap gaf. Omdat ik gewoon pornovrij ben, ben ik zelfs nog productiever. Ten eerste verspil ik geen tijd aan porno, ten tweede heb ik enorm veel tijd besteed aan internet. Het werd eigenlijk best saai om uren achter het scherm te zitten, dus ik ben meer op zoek naar betere dingen om te doen. En het belangrijkste is dat ik voel dat mijn groei, zelfverbetering duurzaam is geworden. Op NoFap was er twee maanden hard werken en na de streak was ik zo uitgeput dat ik "rustte" door terugval van de binge en het gevoel dat al mijn vooruitgang verdwenen is. Hoe verder ik nu op de reis ben, hoe meer ik het gevoel heb dat ik geen porno meer nodig heb. Ik heb meer zin om te leven. Ik ben niet constant gekweld en nerveus.
Dit is mijn ervaring na twee maanden. Ik ben waarschijnlijk nog niet “opnieuw opgestart”, maar ik heb het gevoel dat ik er elke dag dichter bij ben.
LINK - Bijna twee maanden zonder porno. Een kleine samenvatting.
;
