Vandaag was de eerste dag sinds een tijdje dat ik in een goed humeur wakker werd ... Als je mijn vorige post las, was ik een beetje een puinhoop die te maken had met fysieke symptomen van waanvoorstelling, angst, depressie, woede, libidolheid en het algemene plezier van een diepe flatline.
Maar gisteren begon er iets te gebeuren dat ik erg catharsis vond; Ik keerde openlijk terug naar oude pijnlijke herinneringen die me lange tijd achtervolgden en begon ze bewust te onderzoeken vanuit een extern perspectief, in plaats van ze vanuit mijn eigen perspectief te onthouden (wat meestal resulteert in een herhaling van het trauma). Het voelde alsof ik eigenlijk 'van gedachten veranderde' over wat er was gebeurd, ik zocht naar de lessen die bij mijn ervaringen betrokken waren en viel in slaap en sliep redelijk goed.
Vanmorgen werd ik wakker en leek het alsof ik doorging met 'van gedachten veranderen', wat resulteerde in een glimlach en de bereidheid om uit bed te komen. Het maakte me het gelukkigst om een goede dag af te stemmen op de 90-dagenmarkering, aangezien het grootste deel van mijn herstart in duisternis, isolatie en pijn is doorgebracht.
Vandaag zou ik naar de doktoren gaan om een verwijzing te krijgen naar een door de NHS aangestelde therapeut, maar ik weet niet zeker of ik er nog een nodig heb. Ik dacht er aanvankelijk aan om iemand te zien omdat ik leed aan een waanvoorstelling van een plaag in mijn huis, vermengd met constante angst en woede, maar deze symptomen leken gewoon een onderdeel te zijn van mijn moeilijke herstelproces. Ik bracht ongeveer 4 weken door met hevige jeuk als ik naar bed ging en het zou me het grootste deel van de nacht wakker houden, maar ik ontdekte dat mijn opa ook erg jeukte als hij extreem angstig is en maandenlang met dit probleem doorbracht totdat het was opgelost.
Het is ongelofelijk hoeveel veranderingen in iemands leven kunnen worden aangebracht door simpelweg een algemeen aanvaarde vorm van zelfmisbruik en zelfvernietiging te verwijderen. Ik heb zoveel meegemaakt in de afgelopen 90 dagen, vaak dacht ik dat iemand me zou binden, en ik weet dat ik meer herstel moet doormaken, wat prima is, want ik heb geen specifiek aantal dagen Ik wil erdoorheen komen ... dit is het leven nu en op een gegeven moment zal het meer goed dan slecht zijn.
Voor degenen die net beginnen of worstelen, is het beste advies dat ik u kan geven, uw leven te herinneren zoals het was en uw redenen om P überhaupt op te geven ... sta stil bij die gevoelens, schrijf ze op als het moet, voel de pijn om ze te onthouden en te weten dat je je nooit meer zo hoeft te voelen.
Weet dat elke duisternis waar je doorheen loopt tijdens het opnieuw opstarten, aan het einde een licht zal hebben, dat het langer kan duren dan de meesten om erbij te komen, maar het feit dat het er is, betekent dat het haalbaar is zolang je geeft nooit op.
Blijf sterk, blijf schoon. RR
LINK - Dag 90 - Hoop.
45 DAGEN VROEGER - Dag 43 - Mijn tweede [en effectiever] Herstart tot nu toe ...
Dit is mijn tweede keer dat ik volledig opnieuw opstart. Ik ben vorig jaar met succes opnieuw opgestart en kreeg toen een ernstige terugval in april van dit jaar nadat ik uit elkaar was gegaan ... En door verschillende omstandigheden heb ik gemerkt dat deze herstart veel effectiever is in termen van het oplossen van veel aanhoudende psychologische problemen die werden niet opgelost bij de eerste keer opnieuw opstarten.
Bij de eerste herstart was ik er waarschijnlijk 30 dagen mee bezig en begon toen waanzinnige hoeveelheden seks te hebben. Ik merkte veel fysieke veranderingen op tijdens die herstart, waarin ik assertiever werd, mijn haar een beetje dikker werd, mijn teint helderder werd, ik kreeg veel meer aandacht van vrouwen ... het was best gaaf. Ik had een korte flatline waarin ik niet helemaal moeilijk kon worden om seks te hebben, het was een soort van 70% erectie, maar het was genoeg om seks te hebben en dat duurde ongeveer 3 weken om voorbij te gaan ... Ik voelde me nooit depressief omdat ik was destijds bij mijn 'droommeisje'.
Ik was schoon van mei 2014 tot april 2015.
Mijn flatline begon deze keer rond dag 10 en de gebruikelijke symptomen sloop erin; dode lul, geen motivatie, verlammende depressie en paniekaanvallen. Met de depressie borrelden veel problemen uit het verleden die ik had onderdrukt op en ik merkte dat ik 's middags in bed lag te huilen en toen voelde ik meteen dat ik die zaken veel gemakkelijker kon laten gaan.
Ik heb nachtelijke dromen die te maken hebben met mijn laatste breuk, maar ik heb ook levendige dromen waar ik vlieg, wat behoorlijk episch is.
In de afgelopen 2 weken, met het gevoel van een gestaag verbeterend bewustzijn, heb ik meer emotie gevoeld en voel ik momenteel meer dan ik me ooit kan herinneren dat ik heb meegemaakt, wat met een waanzinnige hoeveelheid woede en woede is gekomen. De afgelopen 5 dagen waren vreemd, ik begon pijn te krijgen in mijn nieren, onderrug, pc, blaas en ik ging naar de doktoren en legde mijn situatie uit, waarop hij me wat antibiotica voor prostatitis gaf en ik zal Eerlijk gezegd werden de symptomen beter, maar ze laaiden 's nachts vaak op als ik me angstig voelde.
Dat brengt me bij vandaag, mijn kat sprong op mijn schouder en stak me per ongeluk met een klauw, ik greep haar vast, legde haar op de bank en ik realiseerde me wat mijn nier / rug / pc / blaaspijn veroorzaakt werd door ... spanning. Ik was buiten alle rede pissig en het moest naar buiten komen, dus ging ik naar mijn slaapkamer liggen en deed er alles aan om de woede eruit te krijgen zonder iets te kwetsen of te vernietigen. Oh wat weet je, mijn symptomen verminderden dramatisch. Begrijp me niet verkeerd, er is nog steeds pijn en ik ben nog steeds boos, maar nu weet ik dat ik het kan loslaten en verwerken in plaats van het te onderdrukken, wat me fysieke pijn bezorgde.
Dus ik ben 43 dagen binnen, en ik sta momenteel aan mijn bureau en voel meer woede aan de oppervlakte komen en dat is een goede zaak. Als iemand dit leest en het moeilijk heeft met zijn flatline of Nofap in het algemeen, neem dan mijn advies;
Onderdruk of onderdruk nooit jezelf of je emoties om een plastic masker op te zetten zodat de wereld het kan zien. Druk uzelf op elke mogelijke manier vrij uit, ongeacht de moraal of meningen van iemand anders. Dit is je huidige moment, dus leef erin zoals je wilt en laat alle mislukkingen uit het verleden en overdreven toekomstige angsten terzijde, het zijn gewoon verhalen die je jezelf vertelt en die doen er niet toe. Je bent geboren om verdomd geweldig te zijn, dus wees jouw versie van verdomd geweldig.
tl; dr - Meer voelen, vooral woede ... als je boos bent, laat het eruit ... wees geweldig!
;
