Ik dacht dat ik zou rapporteren over mijn vorderingen sinds ik deze reis in juni startte, 2016, in de hoop dat dit nuttig kan zijn voor anderen. Ik ben een 29-jarige Britse man, PMOing sinds ik 15 jaar oud was. Door de jaren heen was ik afgedaald in materiaal dat walgelijk zou zijn voor mijn geliefden en dat vaak illegaal is. Nooit echt de connectie gemaakt tussen mijn 'geheime' leven en mijn openbare leven.
Maar er zijn gevallen van erectiestoornissen geweest met aantrekkelijke partners - die zowel niet hard worden en ook niet ejaculeren. Ik heb momenteel een geweldige partner voor de lange termijn, die de meeste mannen zouden doden om bij hen te zijn. De gemeenschap was in het begin goed, maar begon een beetje saai te worden 2 + jaar. Dit jaar heeft ze me aangedrongen op meer betrokkenheid van mij - bij haar intrekken en uiteindelijk in het huwelijk en baby's. Ik worstelde echt met dit concept en besloot om te zien hoe mijn beslissing zou zijn, zonder dat mijn hersens op porno waren ...
Science / Theorie
Ik ben een ongelooflijk wetenschappelijk / sceptisch persoon en wil graag alle informatie trianguleren en het bewijs overwegen. Ik heb aanvankelijk moeite gedaan om goede ondersteuning of begeleiding te vinden in deze kwestie. De meeste websites leken religieus van aard te zijn en gebruikten een zwakheid als methode voor indoctrinatie. 10-stapprogramma's leken altijd te beginnen / eindigen met "Jezus te vinden" en waren in wezen onverenigbaar met mijn wereldbeeld. Dit is het moment waarop ik de NoFap-gemeenschap tegenkwam en uiteindelijk Uw Hersenen op Porn. Het materiaal is wetenschappelijk van aard en komt van peer-reviewed onderzoek over hoe het brein werkt. De video die het echt voor mij verzonken heeft was dit; Hoe internetporno de hersenen beïnvloedt. In het bijzonder de rol die dopamine speelt bij zoeken, kijken en masturberen. Het verklaarde feitelijk de situatie waarin ik verkeerde, vooral omdat ik soms hele avonden doorbracht, alleen, "aan het randje". Iedereen die op wetenschappelijk gebied overtuigd moet worden, zou ik aanraden om ernaar te kijken.
Mijn reis
Ik wist dat er een breed scala aan factoren was die mijn gewoonte beïnvloedden en voelden dat ik in plaats van naar binnen te springen en "cold turkey" te gaan, ik het zou volgen en reducties zou nastreven. Ik heb een spreadsheet gemaakt (ja ik ben een nerd) waarmee ik PMO-hoeveelheid, materiaal en triggers (alleen zijn, verveling, alcohol, drugs, enz.) Kon vastleggen, naast daadwerkelijke seksuele ontmoetingen met mijn partner. Ik heb echt een gemaakt lege versie hiervan hier beschikbaar, je hoeft alleen de maanden te veranderen, de toekomstige maanden te kopiëren en plakken. De grafieken begonnen me echt te cementeren. Mijn opname van de eerste maand had ik geslachtsgemeenschap met mijn partner 5 keer en PMOed 30 keer. Een deel van het genoemde materiaal was misselijk om in het koude daglicht terug te kijken.
In juli heeft 2016 I de eerste stappen gezet naar reductie. Ik probeerde te zien hoeveel dagen ik kon gaan tussen PMO en dwong mezelf om meer "acceptabel" materiaal te gebruiken. Mijn belangrijkste keuze, waarvan ik denk dat ze echt hielp, ik zocht naar "UK Facebook Girls" op Xhamster-foto's, omdat dit afbeeldingen waren van normale (maar hete) meiden die ik normaal gezien zou zien tijdens een avond in de stad. Ik voelde dat dit de dingen realistischer maakte. Ik heb mezelf ook toegelaten tot MO door alleen maar mijn verbeelding te gebruiken, maar fantaserend over eerdere feitelijke seksuele ervaringen, of met echte "hete meiden" om me heen; collega's, vrienden, etc. Ik maakte een notitie van visuele (V) of verbeelding (I) onder "materiaal". Het lukte me om de PMO de eerste maand voor de helft aan 15 te besteden en mijn seksuele ontmoetingen te verdubbelen naar 10.
In augustus heb ik alle triggers van juni / juli opnieuw bekeken om te zien wat me naar PMO leidde. Ik besloot om wiet te roken omdat ik voelde dat ik het alleen rookte om mijn PMO te verbeteren. Ik begon ook te lezen wanneer ik naar bed ging, om de kans op MOING te verminderen voordat ik in slaap viel. Alcohol was moeilijk, maar toen ik mezelf toestond naar MO te gaan, heb ik gewoon mijn verbeelding gebruikt. Ik merkte dat mijn verlangen naar extremer materiaal inmiddels was afgenomen. Toen ik PMO / MO was, beeldde ik feitelijk tweezijdige geslachtsgemeenschap af, waarbij ik fantaseerde over het behagen van een potentiële partner, en niet meedeed aan enkele van de walgelijke fantasieën uit het verleden. Toen ik bijna het meer extreme pad afliep, dwong ik mezelf snel naar PMO te gaan over acceptabeler materiaal en het gewoon uit de weg te ruimen. PMO / MO zakte naar 8 en seksuele contacten gingen naar 13 - dit is de eerste maand in mijn leven dat ik vaker seks heb gehad dan ik PMOed!
Voor september heb ik mezelf een doel gesteld om mezelf toe te staan aan PMO / MO in een verhouding van mijn seksuele intercourses. Op dit moment mik ik op 1 PMO / MO voor elke seksuele interactie tussen 4. Ik voldoe momenteel aan dit doel.
Resultaten
Ik heb het gevoel dat deze hele reis een ongelooflijk positieve ervaring is geweest. Ik ben er niet zeker van hoe gerelateerd al deze aspecten zijn, maar ik kan oprecht zeggen dat ik de volgende voordelen heb gevonden;
- Veel sterkere, dikkere en langere erecties - voor zowel PMO / MO als geslachtsgemeenschap. Mijn partner is er dol op.
- Veel intensere orgasmen, voor zowel PMO / MO als geslachtsgemeenschap. Geslachtsgemeenschap orgasmes Ik merk dat ik eigenlijk aan het gutsen ben van de intensiteit - zoals wanneer je een stront lading mandy laat vallen. Zelfs PMO / MO Ik kom weg zoals tevreden met de situatie, alsof mijn hersenen denken dat ik zojuist een lading hete UK Facebook Girls heb geneukt.
- Meer controle over orgasmes, Ik kan de geslachtsgemeenschap wegslepen of er gewoon mee wegkomen. Voordat ik deze reis maakte, kon ik soms helemaal geen orgasme krijgen.
- Verhoogde motivatie, mogelijk tot het stoppen met wiet, maar toch positief. Over het algemeen - in vorm blijven, avondwandelingen maken, gewoon dingen doen.
- Minder sociale angst, gewoon over het algemeen socialer met vrienden en nieuwe mensen ontmoeten. Organiseer bijeenkomsten en bezoek anderen.
- Groter seksueel verlangen, beide willen mijn partner meer en vinden ook een groter aantal vrouwtjes aantrekkelijk in mijn dagelijks leven. Dit waren vrouwen van mijn gebruikelijke seksuele voorkeur, maar ook willekeurig anderen; oudere vrouwen, beroemdheden (gek op Khaleesi, in het laatste seizoen van GoT, ook al heb ik al lang geleden de andere seizoenen bekeken).
- Geluk met mezelf, Ik hou niet van een duister geheim over mezelf te verbergen. Ik ben van plan om LSD volgende week te proberen, iets wat ik jarenlang heb uitgesteld, omdat ik nooit het gevoel had dat ik meer tevreden was met mijn gedachten.
Ik denk dat het laatste en meest positieve resultaat is dat ik mijn problemen met toewijding heb overwonnen. Ik en mijn partner zijn nu begonnen met het maken van langetermijnplannen. Ik ga bij haar in januari wonen en ik voel me hier heel positief over. Ik denk dat mijn brein oprecht dacht dat het al deze pornomeisjes aan het slaan was voorafgaand aan deze reis, en zag geen noodzaak voor betrokkenheid. Ik heb nu de verlangens van de normale 29-jarige mens; ja, ik kijk graag naar andere vrouwen, maar ik voel me tevreden over het vooruitzicht om een gezin te stichten.
Bedankt voor het lezen en ik hoop dat dit nuttig is.
;
