Als je je, als je dit leest, je vandaag echt heel slecht voelt, omdat de dingen niet goed gaan en je bezorgd en bang bent - wees dan niet. Het zal goed met je gaan. Maak je gewoon vast en ga aan de slag met het programma om te herstellen, want het werkt. We kunnen een leven hebben. Als ik het heb gehaald, kan jij dat ook.
Mijn verhaal
Mijn naam is Jan. Ik ben verslaafd aan dopamine. Ik ben 29 jaar oud, getrouwd sinds 2013. Ik ben katholiek. Ik kreeg al vrij vroeg een probleem met M en P - ik denk dat ik rond de leeftijd van 10 vrij regelmatig contact had met P-materiaal. Toen ik 13 was, gebruikte ik zwaar. De verslaving heeft een groot deel van mijn leven weggenomen, vrijwel mijn hele adolescentie. Ik realiseerde me dat ik een probleem heb rond de leeftijd van 21. Ik probeerde toen al te stoppen. Ik kon het niet. Ik en mijn middelbare schoolliefje, we begonnen samen uit te gaan toen ik 22 was. Op dit punt raadt je waarschijnlijk wat er is gebeurd - ik kon geen seks hebben en had geen idee wat er aan de hand was. Ik begon met therapie toen ik 24 was. Ik ga daar al 3 jaar. Ik was 26 toen ik met mijn middelbare schoolliefde trouwde. En 27 toen ik RebootNation ontdekte. Hier is mijn dagboek: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Hoewel ik begrijp dat er hier mannen zijn voor wie een herstart en de terugkeer van seksuele functie voldoende is, ben ik er vast van overtuigd dat dit voor de meerderheid - waaronder ikzelf - slechts het topje van de ijsberg is.
Ik geloof dat het ontwikkelen van een ernstig P- en M-probleem (ik beschouw mezelf als een ernstig geval) bijna onvermijdelijk verband houdt met andere problemen in het leven. Het zou te veel tijd kosten om hier op te noemen wat ze konden. Maar de dopamine-verslaving is gewoon een verslaving zoals alle andere - alcohol, gokken, crack. Geen verschil.
Daarom raad ik iedereen aan die denkt dat er ondanks serieuze inspanningen weinig vooruitgang is - het kan zijn dat je strijd moet worden gegroepeerd met hulp en assistentie van anderen. Misschien is RN niet genoeg en zou een groepstherapie / therapeut helpen. Bedenk dat.
Deze verslaving achter me laten (= stoppen om er iets aan te doen) is de grootste prestatie van mijn leven. Het kostte me 8 jaar vanaf het moment dat ik me realiseerde dat ik het had. Dat is een groot deel van mijn leven dat gevuld was met veel pijn, vreugde, strijd, successen, mislukkingen. Alles.
Geloof me, ik doe pijn. Ik kon niet seksueel optreden tijdens mijn eerste seksuele ontmoeting met de liefde van mijn leven. Toen ik stopte met M / P (op een gegeven moment voelde ik dat ik gewoon moest stoppen), leed ik totaal onverwachte intrekkingen die zo slecht waren dat ik mijn droombaan moest verlaten. Het scheve karakter dat ik had toen ik in een van de perioden was toen ik nog acteerde, deed me nog een droombaan kwijtraken. Ik heb sindsdien nooit een vergelijkbare of vergelijkbare aangeboden. Toen ik trouwde, bleek het nog steeds dat ik niet seksueel met mijn vrouw kon interageren en opnieuw naar P kon gaan, me weer slepend naar een grote put van schaamte. Het leven, of liever God, leidde me door moeilijke ervaringen.
Ik wens jullie allemaal beter dan ik.
Het keerpunt was de ontdekking van RN. Therapie heeft me geholpen veel dingen over mij en mijn karakter te begrijpen en ermee om te gaan. RN gaf het inzicht, de hulpmiddelen en de ondersteuning om de dopamineverslaving achter zich te laten.
Het recept?
Dit is allemaal belangrijk.
- Hit dieptepunt - je moet begrijpen dat de verslaving een echt probleem is; dit gebeurt meestal als je een dieptepunt bereikt; als je daar bent en je zult het weten, is er geen andere manier dan omhoog
- Journaalgevoelens - je hebt gevoelens, man! (en ook vrouw!); het zijn de gevoelens waarmee je niet kunt omgaan waardoor je naar P / do M kijkt! Het is echt niet de grote interesse in de nieuwe P-film waarvan je hebt gehoord (dit is slechts een trigger)! Houd een dagboek bij en blijf je gevoelens opschrijven - niet alleen slechte, goede gevoelens (zoals vreugde, geluk, succes) kunnen je ook onstabiel maken en je toevlucht nemen tot het bekende comfort van P / M
- Bekijk de video - bekijk de hoofdvideo over verslaving op YBOP; het is hier en het zou verplicht moeten zijn om te kijken voor jongens van 15 jaar en elk jaar herhaald; als je denkt dat 1 uur en 10 minuten een te lange video is om naar te kijken, kun je net zo goed stoppen met lezen hier en jezelf - en anderen - lastig vallen over je P / M-problemen. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Lees de 12 stappen; dat is echt de alfa en omega bij elke verslaving; werkelijk; lees ze opnieuw
- Vergeet schaamte; vanaf VANDAAG als je OOIT weer acteert = let op P / M / iets anders, laat de schaamte je niet overnemen; schaamte is je GROOTSTE vijand; het zal je terug in de cyclus slepen; op een gegeven moment begreep ik dat ik niet ondermijnd kan worden door tekortkomingen: ik voel me niet immuun voor terugval; niemand is; dat is echter niet het punt; vandaag noem ik meteen de mislukking, ik herinner mezelf eraan dat ik verslaafd ben en ik laat me niet door schaamte pijn doen
- Pas op voor HALT! Het zijn de oude 12 treden. De onderstaande gevoelens, indien aanwezig, geven je een veel grotere kans om toe te geven aan de verslaving. Controleer jezelf op elk moment dat je je getriggerd voelt met de onderstaande lijst
- Ik heb geen zin
- Niets
- L onely
- Tired
- Het is niet jouw schuld - dat is het echt niet; onthouden.
Heden
- Ik kan een goede glimlach hebben als ik de zon zie. Of de regen.
- Ik kan me inzetten: aan mensen, aan dierbaren, aan het werk.
- Ik kan me concentreren.
- Ik kan seks hebben. Ik kan ervan genieten.
- En ik geef om de dingen die belangrijk voor me zijn.
Deze plek, Reboot Nation, is erg belangrijk voor mij. Ik wil een dagboek bijhouden. Misschien niet elke dag. Maar net zoals ik de rest van mijn leven verslaafd ben, zo moet ik er de rest van mijn leven aan werken.
Bedankt
Dank aan jullie allemaal die me hiermee hebben geholpen en die bij mij zijn geweest. Je weet wie je bent.
Ik hoop alleen dat jullie zo lang mogelijk blijven rondhangen.
Vragen zijn welkom.
LINK - Blijf vechten, jongens !!!
DOOR - jkkk
;
