Toen ik NoFap voor het eerst met Hard Mode begon, had ik echt slechte ED en DE tot het punt dat ik het bijna had opgegeven, ik begreep het gewoon helemaal niet. Maar sinds het opnieuw opstarten heb ik veel geleerd en mijn ED is nu veel beter.
Ik begon mijn 90-dag opnieuw opstarten op 11 / 04 / 2017 en dit is mijn tijdlijn.
10 mei 2017-30 dagen NoFap
10 juni 2017-60 dagen NoFap
10 juli 2017-90 dagen NoFap
30 Days of NoFap
Voor de eerste 30-dagen heb ik niet veel veranderd. In feite was ik helemaal vlak, ik voelde niets omdat ik overal zo verdoofd en emotieloos was. Ik moet toegeven dat ik mijn twijfels had over het feit dat de hele NoFap je pornoverslaving voorbij zou krijgen. Gedurende deze periode was ik het laagst omdat ik het heel serieus nam. Ik heb al mijn dating-profielen uitgeschakeld en ben gestopt met kijken naar alle porn-perioden.
Destijds was ik zo levenloos dat ik geen drang had om zelfs naar iets pornografisch of seksueel stimulerend te kijken. De eerste maand voor mij was sociaal gezien moeilijk, omdat ik me volledig afgesloten voelde van mensen. Mijn belangrijkste bron van ontmoetingen met mensen en meisjes was door middel van daten en ik verbied mezelf om iets te doen wat tot triggers kan leiden.
Ondanks mijn eenzaamheid vond ik dat het heel nuttig was omdat de verslaving begon te vervagen en mijn focus was veranderd naar andere dingen.
60 Days of NoFap
Toen ik 60 dagen zonder PMO sloeg, was het voor mij letterlijk een spel aan het veranderen! Ik wilde wanhopig terugkeren naar de datascene, mijn libido was terug en ik begon weer ochtendhout te hebben! Dit is iets dat ik al maanden niet had meegemaakt omdat ik minstens een of twee keer per dag eraf ging, dus ik was daar beneden ongevoelig geworden. Maar na 60 dagen helemaal niets te doen begon het gevoel terug te komen!
Ik voelde me alsof ik klaar was om mensen te ontmoeten en opnieuw te daten omdat deze eenzaamheid me echt begon te onderdrukken. Elke dag was een gevecht en ik denk dat het in deze periode echt tot mij doordrong. Mijn vrienden waren daar om mensen te ontmoeten en ik was altijd alleen en ik mist kansen.
Dit is ook waar de stress van het zo lang doen van NoFap me beïnvloedde. Ik begon hoofdpijnen te krijgen, ik vermoed dat ik mezelf alleen maar opgewerkt had. Anyway rond dag 70 maakte ik een compromis en besloot terug te keren naar de dating scene. Niet voor seks, maar voor het sociale aspect van het ontmoeten van mensen, omdat ik geloof dat mensen deze verslaving echt moeten overwinnen en nieuwe neurale paden moeten vormen weg van de porno.
Dus dwing jezelf in feite om daar naar toe te gaan en mensen te ontmoeten, want dit MOET de normale manier worden om met mensen om te gaan. Nooit meer vertrouwen op goedkope dopamine-sensaties van PMO die u afhouden van het ontmoeten van mensen in het echte leven. Hoe meer mensen je tegenkomt en hoe meer interactie er is, hoe sterker die verbinding wordt naarmate je de band die je zelf hebt getraind hebt doorbroken om te overleven met de pornoverslaving.
Ik herinner me op een dag toen ik naar deze winkel ging om wat toiletartikelen te kopen. Er was een heel mooi meisje achter de toonbank, ze draaide haar hoofd in mijn richting en onze ogen staarden een paar seconden naar elkaar. Ik ging naar de balie om te betalen voor de spullen die ik had gekocht en dat is wanneer het gebeurde ... Van dichtbij zag ik hoe mooi ze was en ik kreeg de grootste problemen die ik al heel lang had en ik raakte mezelf niet eens aan ! Helaas was ik niet meer in de praktijk omdat ik tot nu toe niet echt tot mensen sprak, dus probeerde ik niet goed met haar te praten en vertrok.
Maar op dat moment besefte ik dat veel van mijn problemen psychologisch waren en dat ik begon te genezen. Dit werd nog duidelijker omdat ik niet kon lopen en letterlijk moest stoppen met lopen omdat ik gewoon te verdomd hard was dat ik me niet kon bewegen!
90 Days of NoFap
Toen ik eenmaal 90-dagen had gehaald, voelde het als een complete transformatie voor mij. Ik ga niet liegen, het was heel moeilijk om mee te beginnen en er waren dagen dat ik eraan dacht om weer naar porno te kijken. Ik had een slechte dag waarop ik bijna terugkwam omdat ik blauwe ballen kreeg en in mijn ervaring wist ik dat fokken de pijn zou verlichten. Gelukkig ging het na een dag of zo weg ...
Toen ik NoFap voor het eerst met Hard Mode begon, had ik echt slechte ED en DE tot het punt dat ik het bijna had opgegeven, ik begreep het gewoon helemaal niet. Maar sinds het opnieuw opstarten heb ik veel geleerd en mijn ED is nu veel beter. Ik kan nog niet spreken voor de DE omdat ik niet seksueel actief ben geweest sinds ik duidelijk begon
Een ding dat echt goed voor me werkte met betrekking tot het aanzienlijk verbeteren van mijn ED-problemen was mezelf helemaal niet aanraken, meditatie en gewoon in de buurt zijn van meisjes. Ik deed ook een beetje een training voor beeldvisualisatie. Wat je in feite doet is je hersenen opnieuw bedraden. Dus in plaats van te denken aan een pornoscene, stelde ik mezelf voor met een echte meid die ik kende. Het klinkt misschien een beetje gek, maar dit spul werkt echt. Je gaat terug naar die mannelijke, oorspronkelijke manier van denken dat je niet hoeft te fantaseren over iets nep dat je online hebt gezien. Word opgewonden door je voor te stellen met een meisje zoals het hoort te zijn, we zouden dat allemaal kunnen doen voordat we onszelf verpestten met deze porno.
;
