Ik denk dat ik best opgewonden ben om vandaag 180 dagen te halen (hoewel mijn teller 179 dagen aangeeft, ik ben in NZ - we leven in de toekomst!) Er is veel gebeurd in de afgelopen 6 maanden. Mijn vrouw en ik zijn bijna een jaar geleden uit elkaar gegaan, en dat was een deel van de motivatie om PMO eindelijk voorgoed te verlaten na vele mislukte pogingen.
Helaas kwamen we er niet uit, ondanks dat we het allebei wilden. Dat is een verhaal voor een andere dag. Aan de positieve kant is er zoveel goeds gekomen door te stoppen met PMO. Ik ben zoveel scherper en gemotiveerder. Ik heb dagenlang energie. Ik heb weer geleerd hoe ik met vrouwen moet praten. Ik ben fysiek in de beste vorm van mijn leven. Ik heb zoveel meer tijd over. Ik ben weer begonnen met lezen. Ik heb mijn tv weggedaan. Ik had bijna mijn paarse riem in BJJ. De lijst gaat verder…
Er zijn veel dingen die hebben geholpen. Hier zijn enkele van de belangrijkste dingen die ik ten zeerste zou aanbevelen:
1. Koude douches. Ik weet. Ze zuigen. Maar ze worden gemakkelijker, en ze helpen echt. En ja, dat zegt 155 dagen koude buien. Dat zijn 155 dagen 100% koude motherfucking douches zonder een enkele hete. Helaas komt de winter eraan. Je went er wel aan. Sommige dagen zijn erger dan andere, afhankelijk van de temperatuur van het water en hoe ik me voel. Altijd beter na de sportschool of BJJ, en het helpt bij herstel. Het is nooit prettig, maar nu is het eigenlijk maar een paar seconden, dan is het prima.
2. Word gezond. U kunt al rennen of naar de sportschool gaan of sporten. Dat is geweldig, maar ik kan het belang van goed eten niet genoeg benadrukken. Zoek uit wat je eet. Het is het allerbelangrijkste dat u kunt doen om u op de goede weg te helpen. Ik deel graag mijn dieet als iemand meer wil weten.
3. Ga vroeg naar bed. Dit zal voor iedereen anders zijn, maar zorg ervoor dat je vroeg genoeg naar bed gaat zodat je 8-9 uur per nacht krijgt. Je denkt misschien dat je geen tijd hebt, maar ik vermoed dat je dat waarschijnlijk wel zult doen als je wat andere shit weglaat. Dat brengt me bij ...
4. Schakel de tv / Xbox / PS uit. Je hoeft er niet vanaf te komen zoals ik deed, maar vraag jezelf serieus af wat het bijdraagt aan je leven. Begin in plaats daarvan te lezen. Als je superkrachten wilt, zal niets je mentaal zo scherp maken als elke dag lezen. Tv en games maken de geest stom.
5. Vertel iemand dat je gestopt bent. Er zal iemand zijn die je begrijpt en ondersteunt en aanmoedigt.
6. Gebruik de hulpmiddelen die voor u beschikbaar zijn. De noodknop was voor mij onschatbaar in de eerste 30-dagen. De app die ik gebruik om mijn voortgang bij te houden (genaamd Since) helpt me enorm wanneer ik eraan denk om deze opnieuw in te stellen. Er zijn nog veel meer. Gebruik ze.
Ik denk dat dat het is. Ik zou de hele dag kunnen doorgaan, maar dat zijn de groten denk ik. Bedankt fapstronauten dat je me hebt geholpen zo ver te komen en dat je bereid bent om je hoogte- en dieptepunten met ons te delen. Ik had het niet kunnen doen zonder jou. Nu voor de 1-jarige!
By rowansims
;