Ik heb het 90 dagen gemaakt zonder naar ELKE porno te kijken en zonder een enkele keer af te trekken (ik had duidelijk een handvol natte dromen, meest recentelijk twee nachten geleden). Als je me een jaar geleden of zelfs 90 dagen geleden had verteld dat ik dit zou kunnen bereiken, zou ik hebben gezegd dat je gek bent. Ik begon nofap direct nadat ik was gedumpt door een meisje waar ik super in was. We waren ongeveer 6 maanden uitgegaan en het was mijn eerste relatie na twee jaar single te zijn geweest (en ja, een ontelbare hoeveelheid PMO).
Het was mijn eerste relatie waarin ik een meisje echt accepteerde en leuk vond voor wie ze was, fouten en zo, en niet wilde dat enig deel van haar veranderde, waardoor het nog meer prikte toen het eindigde. De eerste paar keer dat we contact maakten en seks hadden, had ik geen enkel probleem om hard te worden, want ik was al meer dan 2 jaar niet met een meisje. Natuurlijk was mijn lichaam helemaal opgewonden en had ik geen probleem om moeilijk te worden voor deze schijnbaar gloednieuwe ervaring (ter referentie, ik kreeg blauwe ballen de allereerste keer dat we verbinding maakten, dus ik functioneerde vrij normaal daar beneden).
Na verloop van tijd tijdens onze zeer korte relatie, zou ik op zijn minst een handvol keren hebben dat ik niet hard kon blijven terwijl ik seks had, niet lang genoeg hard genoeg kon worden om een condoom om te doen. Kon niet hard blijven na het omdoen van een condoom. Kreeg alleen moeilijke tot zeer specifieke manoeuvres, enz. Noem het slaapkamerprobleem dat ik had. En ik WEET dat dit ertoe heeft bijgedragen dat we uit elkaar gingen, omdat ik weet dat het haar zelfvertrouwen beïnvloedde, hoe vaak ik haar ook vertelde dat het niets met haar te maken had. En kwam met welk excuus dan ook om te proberen mezelf beter en normaal te voelen (van te veel eten / drinken tot de schuld geven aan het condoom, noem maar op). Tot op de dag van vandaag HAAT ik nog steeds absoluut dat mijn PIED hoogstwaarschijnlijk een rol speelde in onze breuk, want zoals ik al eerder zei, ik bewonderde en vond alles aan dit meisje echt leuk (en tbh doe het nog steeds, zelfs 4 maanden later).
Toen ik PIED in mijn relatie doormaakte, had ik geen idee dat overmatige porno en masturbatie ED konden veroorzaken. Ik dacht dat mijn problemen waren dat ik te vroeg at voor de seks, of te veel had gedronken voor de seks, of welke reden dan ook mijn hersenen die dag bedachten om mijn prestatieproblemen te rechtvaardigen. Pas nadat ik uit elkaar was gegaan, onderzocht ik of porno ED kan veroorzaken en, DANK GOD, ik kwam nofap tegen. Ik kan me echt niet precies herinneren waarom ik de punten met elkaar heb verbonden en die Google-zoekopdracht heb gedaan, maar ik ben zo dankbaar dat ik dat gedaan heb. Het zou de combinatie kunnen zijn geweest van mijn PIED-problemen met mijn meisje en niet in staat zijn om moeilijk te cammen met meisjes en de hardcore porno die ik bijna dagelijks aan het kijken was, die eindelijk de gloeilamp in mijn hersenen deed ontbranden en diep in het mogelijke duikt problemen.
Naast het starten van nofap na deze breuk, heb ik ook gesolliciteerd en een baan gekregen die ik zo graag wilde in New York City, waar ik momenteel woon nadat ik de eerste 25 jaar van mijn leven in hetzelfde huis in het zuiden van New Jersey leven. Ik denk dat je na het bereiken van een volledig dieptepunt niet bang wordt om risico's te nemen, omdat je eigenlijk weer bij af begint en niets te verliezen hebt. 3 maanden geleden had ik geen idee hoe ik zou leven zonder dat meisje, mijn gebroken lul en verknipte hersenen overwinnen, en een nieuw hoofdstuk in mijn leven beginnen, maar hier bereik ik langzaam maar zeker al die dingen.
Hoewel ik nog niet ben waar ik wil zijn, kan ik zien dat ik mezelf elke dag aan het verbeteren ben. De drang om naar porno te kijken of in te loggen op een cam-site bestaat niet meer, omdat mijn brein de mogelijkheid heeft afgesloten om dat zelfs te doen ... het is alsof mijn brein een firewall heeft ontwikkeld om naar porno te kijken. Ik overweeg niet eens om het te doen, want nu zie ik het als het echt walgelijke dat het is. Natuurlijk krijg ik nog steeds de neiging om te klaarkomen en seks te hebben en ik voel me soms een hoornaar, maar het omgaan met die drang via porno is nooit iets waar ik legitiem over nadenk. Ik ben eigenlijk dankbaar dat ik die drang heb, omdat ik me de laatste keer pre-nofap niet kan herinneren waar ik willekeurige stijgers, ochtendhout zou krijgen of hard zou worden voor de kleine dingen die geen hardcore porno waren. Meestal was ik me gewoon aan het aftrekken omdat ik me verveelde of omdat ik mezelf ervan overtuigde, hoe meer ik me aftrek, hoe langer ik in bed zal blijven (stom, ik weet het).
Een andere verandering die ik heb aangebracht sinds ik met nofap begon, is met mijn dieet en levensstijl. Ik ging al bijna 3 jaren behoorlijk regelmatig naar de sportschool, maar nadat ik met nofap begon, schopte ik het in een andere versnelling door alles wat ik elke dag op te eten te volgen. Voor de langste tijd, ben ik skinnyfat met liefdeshandgrepen maar vrij dun al het andere, en ik werd zo moe van elke dag naar mezelf in de spiegel kijken en haten wat ik zag. Tot nu toe, van augustus tot nu, ben ik 26.6-ponden kwijtgeraakt en ben ik zo blij met de vooruitgang die ik heb geboekt. Ik ben echter nog steeds niet waar ik wil zijn en ga door met het volgen van dit dieet en trainingsschema tot ik de resultaten zie die ik wil. Ik WEET dat ik het lichaam dat ik zo lang heb gewild zo lang zal krijgen en dacht dat ik het nooit zou kunnen hebben, en dat ik snel genoeg in de spiegel zal kijken en de persoon zal liefhebben die ik erin zie.
Als je tot nu toe hebt gelezen, kun je zien dat ik in een zeer korte tijd veel grote veranderingen in mijn leven / levensstijl heb doorgemaakt, dus soms is het moeilijk om vast te stellen wat ik moet bijdragen aan nofap, mijn verandering van omgeving, relatiestatus, etc. onnodig te zeggen dat dit het meest tumultueuze jaar van mijn leven is geweest, maar er zijn een paar dingen die ik zeker weet:
- Ik ben meer dan ooit gemotiveerd om gezond te zijn en voor mijn lichaam te zorgen en het als een tempel te behandelen en te kijken hoe ik er altijd al uit heb willen zien.
- Naar porno kijken is niet eens een mogelijkheid of iets dat ik meer overweeg. Het is alsof het voor mij niet eens bestaat.
- Ik heb nog nooit zo veel willekeurige glimlachen van meisjes gekregen als in de afgelopen 3 maanden. Sterker nog, ik kan me niet herinneren dat een voorbijgaand meisje me ergens een glimlach heeft gegeven totdat ik nofap begon. zoals ik al zei, ik weet niet zeker of het komt omdat ik nu in New York ben en er miljoenen mensen hier zijn, of dat ik er gezonder en beter uitzie dan ooit. Misschien allebei.
- Het voelt alsof mijn lul weer echt deel uitmaakt van mijn lichaam. Vroeger leek het gewoon dood en alsof het de enige functie was om te plassen; geen willekeurige stijgers, niets gebeurt daar beneden. Hoe raar het ook klinkt, het voelt weer levend en gezond, en ik twijfel er niet aan dat ik een plezierig orgasme zou kunnen hebben zonder het gebruik van porno.
- Ik weet dat over het algemeen, ook al heb ik zeker mijn slechte dagen waar ik niet zeker van ben en ik ben gestresst over wat dan ook en word gemakkelijk geïrriteerd, ik ben op zo'n betere plek dan ik 3 maanden geleden was. Ik begin mezelf steeds leuker te vinden, neem meer risico's, spreek meer uit en volg eigenlijk door wat ik moet doen om te bereiken wat ik wil (raad eens dat je die discipline noemt).
Ik denk dat je zou kunnen zeggen dat ik me weer normaal begin te voelen. Maar toen je oude normale pre-nofap zo verpest was en afhankelijk was van PMO, is het zeker even wennen en zul je een hoop groeipijnen doormaken. Maar wat me op de been hield, is gewoon vertrouwen in het proces. Er op vertrouwen dat het nemen van deze ongelooflijk gunstige beslissing om PMO te verwijderen op de lange termijn zoveel voordelen zal opleveren. Ik weet niet alleen dat ik het lichaam zal krijgen dat ik wil, maar ik weet ook dat ik het nog een maand PMO-vrij ga maken. En een maand daarna. En een maand daarna. Ik weet dat ik een rapport van 120 dagen en een rapport van 180 dagen en een rapport van 1 jaar zal schrijven omdat ik niet langer een slaaf van PMO zal zijn.
Ik heb hier zoveel van je verhalen gelezen, en ook al heb ik er geen commentaar op gegeven, alles heeft zo'n positieve impact op mij gehad. Ik had niet al deze positieve veranderingen in mijn leven kunnen aanbrengen zonder jullie, dus ik ben jullie allemaal eeuwig dankbaar dat jullie deel uitmaken van zo'n geweldige gemeenschap. En als je dit tot nu toe leest om naar me te luisteren, dank je wel en stel me gerust al je vragen, dan zal ik zo goed mogelijk antwoorden.
Sorry als dit onsamenhangend en overal is, want het is gewoon mijn bewustzijn over mijn 90 dagen PMO-vrij. Ik krijg een beetje betraande ogen als ik dit allemaal schrijf en denk aan hoeveel dingen zijn veranderd en wat ik heb overwonnen en hoeveel deze gemeenschap me heeft geholpen.
TL; DR: NOFAP IS DE MOEITE WAARD! GEEF NOOIT OP!
LINK - 90 dagen rapport - NOOIT gedacht dat ik dit zou schrijven
by hahacd
EERSTE POST - lange tijd lurker, eerste keer affiche
hallo fello fapstronauts,
ik plaats dit om geen andere reden dan dat het iemand anders kan helpen die iets soortgelijks doormaakt. Het zal lang duren, maar misschien helpt het iemand anders, aangezien zoveel van je berichten me hebben geholpen. ik hou ervan hoe ondersteunend en positief deze gemeenschap is; het is echt als geen andere plek op internet.
Eind juli maakte het meisje met wie ik ongeveer een half jaar samen was een einde aan de dingen tussen ons, en ik had het gevoel dat er een enorm gat in mijn leven was nadat dat was gebeurd. Sinds we begonnen met aansluiten voordat we officieel werden, had ik sprongen van PIED (waarvan ik niet wist dat het PIED was) die ik wegwuifde en altijd een excuus voor vond. Ik probeerde haar gerust te stellen dat zij het niet was, ik was het (cliché, maar 100% waar) maar ik denk dat mijn problemen haar zelfvertrouwen hebben aangetast en waarschijnlijk op zijn minst een beetje hebben bijgedragen aan het beëindigen van dingen met mij (zoveel andere redenen speelden een grotere rol , maar het had waarschijnlijk enig effect).
Ik was twee jaar lang niet bij iemand voordat we begonnen te praten. In die twee jaar, ja je raadt het al, heb ik veel PMO gedaan. Ik deed het gewoon meerdere keren per week, denkend dat het normaal was en ik moest het doen om een release te krijgen. Als ik erop terugkijk, HAAT ik hoe het me heeft beïnvloed, omdat ik niet kon optreden met dit meisje tot wie ik me echt en volledig aangetrokken voelde en ik wil dat NOOIT nog een keer meemaken.
Dus nadat we uit elkaar waren gegaan, begon ik op te zoeken of porno ED kan veroorzaken. Zoals ik nu weet en jullie allemaal weten, doet het dat duidelijk. Dus op 17 augustus 2016 stopte ik PMO en bereikte ik net mijn streak van één maand. In het begin, man, was ik bang dat ik nooit meer hard zou worden. Het voelde gewoon alsof ik daar beneden geen gevoel had en het was gewoon een dode zone. Ging door een week waarin ik twee natte dromen had, en langzaam maar zeker begin ik de hele dag ochtendhout en willekeurig hout te krijgen (ik kan me niet herinneren wanneer deze dingen voor het laatst gebeurden). Ik begin weer aandrang te krijgen, waar ik oprecht blij mee ben, want ik had de langste tijd NUL libido en moest veel P gebruiken om gewoon hard te worden, en ik kon niet moeilijk worden met dit meisje. verliefd op jaren.
Om een lang verhaal kort te maken, ik ben zo blij dat ik deze community heb gevonden en bedankt iedereen voor het posten van je verhalen. Mijn doel is voor 90-dagen, precies voordat ik naar Thanksgiving ga. Voor degenen die twijfelen over het plegen van nofap, blijf gewoon hard werken en geef nooit op. Als ik dit kan doen, kan iedereen dat.
;