UPDATE Leeftijd 42, juli 2020
42 y/o wilde gewoon wat succes delen dat ik onlangs heb gehad en waarvan ik dacht dat het mensen zou kunnen helpen….
Ontdekte YBOP ongeveer 8 jaar geleden voor het eerst en het was een openbaring. Ik stopte porno meteen en begon na een paar maanden de voordelen te zien. Ik was toen vrijgezel en het hielp echt met mijn zelfvertrouwen, om nog maar te zwijgen van ED-problemen die ik praktisch mijn hele volwassen leven had gehad. Ik kwam uit een LTR en het hielp me om weer te daten en seks te hebben en een nieuwe vriendin te krijgen.
Snel vooruit naar nu en ik ben al ongeveer 4 jaar vrijgezel. In al die tijd heb ik weinig tot geen interesse gehad in seks, daten of relaties. Na een aantal slechte ervaringen met vrouwen (niet gerelateerd aan PIED) dacht ik dat ik gewoon een pauze nodig had. Ik werk veel vanuit huis en dacht dat het misschien kwam omdat ik niet veel buiten kwam, of misschien omdat ik ouder werd. Ik was in die tijd af en toe weer porno gaan gebruiken, maar het rare is dat ik er gewoon niet meer zo in geïnteresseerd was, of M. Toen ik M deed, moest ik heel intense extreme fantasie gebruiken om eraf te komen, maar het was zeldzaam dat ik dat zelfs zou doen. Ik dacht dat ik misschien depressief was, maar ik had er ook geen last van. Het was als een 4 jaar lange flatline zonder duidelijke oorzaak.
Ik begon zo gefrustreerd te raken dat ik geen enkele vorm van libido voelde, dat ik besloot er iets aan te doen. Omdat porno niet eens veel interesse had, ging ik op zoek naar andere redenen. Ik had zelfs serieus TRT-injecties overwogen. Toen besloot ik om de een of andere reden YBOP opnieuw te lezen ...
Ik had me gerealiseerd dat ik me de afgelopen 4 jaar serieus met de politiek bezig had gehouden, vooral door YouTube te kijken, op Twitter te gaan en er behoorlijk op te binten. Ik was verslaafd geraakt aan de emotionele achtbaan ervan, de schokwaarde, de verontwaardiging, de polarisatie, de angst. Ik zou dagenlang naar video's kijken, Twitter-feeds vernieuwen omdat ik mezelf ervan had overtuigd dat ik niets beters te doen had. Het was als porno op steroïden. Zelfs naar porno keek ik hoogstens een uur of twee, maar dit was van een ander niveau. Ik had geen idee dat de emotionele inhoud hiervan zelfs porno uit het water had weten te blazen.
Toen ik YBOP opnieuw las, verving ik het woord "porno" door "sociale media" en het werd opeens logisch. Als het libido grotendeels wordt gecontroleerd door dopamine, maakt het dan uit wat die dopamine en desensibiliserende receptoren uitput? Als porno dat zou kunnen, dan zou andere inhoud dat duidelijk ook kunnen.
Dus ik heb het al die tijd gedumpt. Porno, youtube, sociale media, nieuwswebsites, tv, videogames, Tinder the lot. Ik heb mijn telefoon geroot en praktisch alles geblokkeerd wat geen e-mail was. Alles waardoor ik me gedwongen voelde om het te gebruiken als ik me verveelde, zelfs onschuldige dingen zoals IMDB, heb ik eruit geknipt.
De eerste week was zwaar, ik voelde me erg depressief, bracht bijna het hele weekend in bed door. Ik wilde steeds op Twitter komen, de nieuwskoppen lezen, zien wat er in de wereld gebeurde. Ik bedoel, het is gewoon het nieuws, toch, een snelle blik is toch prima? Of bekijk gewoon een paar YT-video's om de tijd te doden. Maar ik bleef erbij. Week 2 werd beter en ik begon een aantal van dezelfde dingen te ervaren als toen ik jaren geleden NoFap / NoPorn deed. Mijn angst was verdwenen, het leven leek gewoon helderder, gesprekken waren gemakkelijker.
Week 3 Ik besloot M opnieuw te proberen. Ik had nog steeds niet het gevoel dat ik een libido had, maar dacht ik probeer het toch eens. Wauw, wat een verschil. Ik had een soepele opbouw van seksuele energie, zoals ik die jaren niet had gevoeld. Ik hoefde er echt niet veel moeite voor te doen, alles kwam gewoon vanzelf tot leven. En het rare: ik hoefde geen extreme fantasie meer te gebruiken, en meer nog, ik wilde het niet eens, het voelde op de een of andere manier belachelijk. Het enige waar ik aan wilde denken was vanilleseks, gewoon heel basale dingen, en toch voelde het 10x intenser. Tegen week 4 had ik het gevoel dat meisjes me meer opmerkten (of misschien merkte ik ze op?) - ik denk dat dat ook een citaat uit het boek is, maar het is zo waar.
En zover ben ik nog niet. Ik voel me nog steeds niet "normaal", maar mijn zin in seks is veel hoger dan wat het al jaren is. Ik af en toe M en de ervaring is dag en nacht van hoe het al jaren is. Mijn erecties zijn een 9/10 in plaats van ongeveer een 2/10. Ik voel me ook gewoon zoveel beter in mezelf, meer zelfvertrouwen, minder angst, meer interesse in het leven, ik overweeg zelfs om weer te daten.
Dus ik denk dat de afhaalmaaltijd, en misschien waar ik dit voor wilde delen, is voor iedereen die worstelt met herstel en flatline, overweeg om alles te schrappen dat op dopamine is gericht, niet alleen op porno. Ik denk dat het zo verleidelijk is voor mensen om porno op te geven, maar dan de leegte te vullen met een andere dopamineverslaving - videogames, tv, youtube, internet, en dat belemmert dan hun herstel, of maakt het zelfs onmogelijk om te herstellen.
LINK - YouTube versus porno
Oorspronkelijke post - Leeftijd 37 - ED mijn hele volwassen leven: ik ben genezen en seks is geweldig. (2015)
Ik ben 37 jaar en had ED *all* van mijn volwassen leven. Ik wilde dit verhaal delen in de hoop dat het anderen zal helpen en dat mensen kunnen zien dat dit spul echt werkt.
Ik ontmoette mijn eerste vriendin toen ik 18 was en we konden 3 – ja 3 – jaar geen gemeenschap hebben. Het is verbazingwekkend dat dingen duurden, maar ze deden het. Ik kon het gewoon niet opbrengen om seks met haar te hebben. Ik was verliefd op haar en voelde me echt tot haar aangetrokken, maar het was niet genoeg. Uiteindelijk lukte het ons om dingen werkend te krijgen, maar het was nooit zo succesvol, dus voor de rest van de relatie hadden we bijna nooit seks. Ongelofelijk als ik eraan terugdenk.
Uiteindelijk zijn we uit elkaar gegaan en sindsdien heb ik meer Viagra en Cialis gebruikt dan ik me kan herinneren – door alleenstaand te zijn en meerdere relaties, altijd in het geheim. Ik haatte het om het elke keer te nemen. Ook al werkte het ongeveer 80% van de tijd, ik voelde nauwelijks iets door mijn lul heen, maar het was mijn enige optie. Ik kan waarschijnlijk het aantal keren dat ik in die tijd seks heb gehad zonder medische hulp op één hand tellen. Mijn libido was ook vernietigd.
Uiteindelijk ontdekte ik nofap en YBOP en besefte ik plotseling wat er met me was gebeurd. Ik was toen 34 en kon niet geloven wat ik las. Porno en masturbatie leken me zo normaal dat ik me gewoon niet realiseerde dat het deze problemen zou hebben veroorzaakt. Ik was mijn hele leven al bezig met hardcore porno, sinds ongeveer 13 jaar oud, en escaleerde in de loop der jaren steeds meer.
Ik sloeg nofap hard gedurende 90 dagen, en hoewel ik enige verbetering zag, loste het mijn problemen niet echt op. Een paar relaties later was ik weer op porno - het was me gelukt om nofap te "vergeten" - verbazingwekkend hoe je hersenen je van deze dingen kunnen overtuigen! Ik was ook terug op de blauwe en gele pillen en depressief over wat er gebeurde.
Nu snel vooruit naar 3 maanden geleden. Om de een of andere reden die ik me niet kan herinneren, begon ik plotseling weer aan nofap en ybop te denken. Ik heb al het oude materiaal eruit gehaald en de video's opnieuw bekeken. Ik kon niet geloven hoe dom ik was geweest om mezelf weer te laten slippen. Ik besloot opnieuw te experimenteren.
Ik stopte alle PMO, ik ging x3 per week naar de sportschool en deed zwaar tillen. Ik begon met hardlopen en verbeterde mijn dieet. Maar het belangrijkste was dat ik Kegels begon te doen. 3x per dag, 10x20s herhalingen, sommige lang, sommige kort, maar ik deed ze zo krachtig als ik kon. Ik had toen een relatie met een meisje en verzon mijn excuses om seks te vermijden. Na ongeveer 3 weken probeerden we het opnieuw. Mijn erectie was niet geweldig, maar het was een enorme verbetering en het gevoel was ongelooflijk, en het belangrijkste was dat ik geen medicijnen nodig had.
Ik ging door en nu, 3 maanden later, zou ik zeggen dat ik voor het eerst in mijn leven volledig genezen ben. De seks die we hebben gehad is ongelooflijk. Mijn erecties zijn sterker dan ik ooit in mijn leven heb gehad. De sensatie is geweldig, het niveau van controle dat ik heb is geweldig. Zelfs als mijn geest me met twijfels en angst overvalt om niet hard te worden (wat normaal gesproken alleen maar mijn libido zou doden), wordt mijn lul nog steeds gewoon keihard. Ik kan serieus niet geloven hoe goed het is. Ik voel me de hele tijd geil.
Dus mijn recept: nofap + kegels = geen ED meer, rockstar-erecties en een geweldig libido. Ik heb me gerealiseerd dat ik een beetje kan edgen (zonder porno), maar over het algemeen vermijd ik het omdat het de sensaties tijdens seks minder intens maakt. Ik blijf bij de kegels - ik denk dat deze zo belangrijk zijn geweest, en ik vind het ook leuk dat ik door ze te doen het gevoel heb dat ik mijn lul naar de sportschool breng
Dingen zijn goed, heel goed, en ik hoop dat anderen deze beloningen kunnen delen zoals ik heb gedaan.
LINK - 37 jaar – ED mijn hele leven, eindelijk genezen!
;
