38-jarige man hier. Ik lees graag updates, dus ik zal proberen mijn eigen bij te dragen. Ik ken Nofap al een tijdje, maar kreeg pas een respectabele streak tot Jan van dit jaar, waar ik ongeveer 85 dagen ging.
Sinds die tijd heb ik wat terugval en een keer binging gehad. Ik hield me ook bezig met ander onproductief gedrag, zoals online naar afspraken zoeken en zelfs een bezoek aan een massagesalon in de hoop op vrijlating (de vrijlating gebeurde echter niet).
Maar ik heb dit jaar zeker minder gemasturbeerd dan enig ander jaar in mijn leven. Ik heb geleerd om niet meer zo veel naar mijn lul te grijpen. Ik merk dat mijn triggers vaak stressgerelateerd zijn, of misschien omdat ik me gefrustreerd voel (zoals anderen al hebben verteld, als ik een videogame speel en verlies, krijg ik de impuls).
Momenteel ben ik op dag 14 van een streak. Ik had een paar recente strepen en stapte meteen weer op de wagen, dus hoewel deze reeks niet zo lang is, voelt hij langer aan. Laatst was ik bijna van plan terug te vallen vanwege de druk in mijn noten. Maar ik hield het uit en ik ben blij dat ik dat gedaan heb.
De uitdagingen waren meestal slaapgerelateerd. Velen hier ervaren slapeloosheid, en de algemene tips (lichaamsbeweging, meditatie, enz.) Lijken niet te helpen. Het is bijna alsof het lichaam gewoon te veel seksuele energie heeft. Ik geloof dat dit probleem EINDELIJK verdwijnt, maar door slapeloosheid viel ik een paar keer terug.
Ik krijg 's nachts vaak een grote erectie. Als ik op mijn buik slaap, vind ik het te stimulerend. De laatste tijd leg ik een kussen tussen mijn benen om te voorkomen dat mijn lul prikkelt. 'S Nachts zullen mijn gedachten de laatste tijd afdwalen naar het knuffelen en kussen van dit meisje dat ik zie (we hebben geen seks gehad en ik heb geen haast), en ik zal gewoon een erectie krijgen.
Voordelen:
- Mijn penis is meestal groter, in plaats van een verschrompeld klein ding te zijn als ik PMO-ing ben
- Erecties zijn heel gemakkelijk - bijna te gemakkelijk - zelfs na een korte knuffel
- Voordat ik met Nofap begon, voelde mijn penis koud en slap aan en hoewel ik hem nog steeds kon opstaan, kreeg ik geen ochtendhout of spontane erecties. Dat is al een tijdje geleden, dus dat ben ik bijna vergeten. Er was een tijd dat ik serieus naar aanvullend testosteron keek omdat ik dacht dat ik mijn zin in seks aan het verliezen was en een lage T had.Nu realiseer ik me hoeveel PMO mijn problemen veroorzaakte
- Ik heb wat haaruitval en ik heb het gevoel dat het veel beter is geweest onder NoFap
- NoFap heeft me ertoe gebracht andere manieren te onderzoeken om mijn brein onder controle te krijgen, zoals het oefenen van de No Arousal-methode die hieronder wordt genoemd
- Meer op je gemak praten met mensen
- Zelfs met minder slaap heb ik voldoende energie
nadelen:
- In het verleden, toen ik de gelegenheid had om seks te hebben op Nofap, was ik extreem gevoelig. Ik kan al worstelen met voortijdige ejaculatie, en Nofap maakt het erger. Ik geloof dat als ik regelmatig seks heb, ik hier met mijn partner aan kan werken, maar ik heb geen lange periode van regelmatige seks gehad met nofap
- Slapeloosheid
- Er waren tijden dat geilheid het beste van mezelf kreeg en ik zocht naar ongezonde verkooppunten om te proberen mijn rotsen eraf te halen zonder het zelf te doen
- Lagere normen voor vrouwen (niet zeker of dit een echt probleem is ...)
Iemand in / R / Nofap noemde de No Arousal Method, die wordt geïllustreerd in een lange thread op YBOP (Google "No Arousal Method YBOP"), en ik probeer dat. Het is heel moeilijk. Ik ben er erg aan gewend om een kleine dopamine-kick te krijgen als ik over straat loop en een schattige Aziatische vrouw voorbij loopt (ik geef de voorkeur aan Aziatische vrouwen, wat een ander verhaal op zich is). Nu kijk ik niet (dat is waar de methode over gaat). Als ik niet van plan ben met haar te praten, zijn het mijn zaken niet hoe ze eruitziet, wat ze draagt, wat ze doet, met wie ze is, enz. Ik laat mezelf niet omkijken. Ik laat mezelf niet naar haar gezicht staren of naar haar lichaam kijken.
Het niet mogen kijken naar een aantrekkelijke vrouw op straat is een bijzonder soort pijn voor mannen. Velen van ons hebben dit meegemaakt als we op een date zijn of met een vriendin en je echt naar een andere vrouw wilt kijken, maar doe dat niet uit respect. Ik woon in een van de grootste steden van de VS en er zijn zoveel aantrekkelijke vrouwen. Je zou kunnen denken dat het overdreven gaat om mezelf dit simpele plezier te ontzeggen, maar het beoefenen van deze discipline voelt op dit moment goed. Ik hoor graag je mening.
Je zou kunnen zeggen: "Fuck that. Pas op voor mooie meisjes en benader ze! " Ik ben gewoon niet op een plek waar dat voor mij natuurlijk aanvoelt. Misschien als er een toevallige situatie is. Maar ik ben niet van plan om meisjes te benaderen terwijl ik 's ochtends op weg ben naar mijn werk (dan zie ik veel schoonheden). Ik ben nog nooit zo van koud naderen geweest - misschien moet ik gewoon mijn ogen open hebben en kan iemand me laten zien hoe het volkomen natuurlijk is om vrouwen op straat te stoppen.
Ik ben onlangs op een paar dates geweest. Ik voelde me zeker meer zelfverzekerd, of in ieder geval minder angstig. Ik voel me ook meer op mijn gemak op het werk. Onlangs ontmoette ik een meisje online. We hadden een heel informele eerste date (het was nauwelijks een date - alleen een aangename wandeling). Ik escaleerde fysiek op onze tweede date, ook al gaf ze me geen enorme signalen (ik heb haar meestal nodig om me praktisch te smeken om haar aan te raken voordat ik dat doe). En ik kuste haar op de derde date. Ik had wat zenuwen en ik was niet Dr. Smooth, maar ik denk zeker dat mijn Nofap-krachten me behoorlijk groot hielpen.
Ik heb me zeker veel meer op mijn gemak gevoeld in de buurt van mijn gezin. Ik schaam me nog steeds. Vorig jaar was bijzonder stressvol voor mij, en ik heb seksueel gedrag vertoond waar ik niet trots op ben; namelijk betalen voor seks. Dit droeg bij aan reeds bestaande problemen van schaamte.
Dat is alles voor nu. Stel gerust vragen.
by kinairo
;
