Leeftijd 40 - Getrouwd: vandaag is dag 308 zonder porno en masturbatie voor mij

flirt.1234.jpg

Vandaag is dag 308 voor mij zonder porno en masturbatie. Ik ben 40 jaar oud en getrouwd. Ik post regelmatig in mijn dagboek, maar dit is mijn eerste bericht op het forum voor succesverhalen - ik ben er een beetje bijgelovig over geweest. Vandaag heb ik een artikel in mijn dagboek geschreven waarvan ik dacht dat het geschikt zou zijn om hier te delen. Het staat hieronder tussen aanhalingstekens:

“Ik heb geprobeerd een dagboek te verzinnen dat op de een of andere manier voor een NoFap-beginneling of voor een fapstronaut die worstelt met chronische terugval beschrijft hoe het werkelijk is om op dag 300+ te zijn. Ik heb een kleine illustratie die kan helpen.

Ik heb net een korte wandeling gemaakt om een ​​paar minuten het kantoor uit te komen, weg te komen van de computer, het bloed te laten stromen. Ik liep langs een rij auto's bij een ander gebouw verderop in de straat en een aantrekkelijke vrouw stapte uit een van de auto's. Terwijl ik langsliep, glimlachte ze naar me. Ik deed mijn best om de glimlach terug te geven, maar het was een beetje geforceerd - ik klauterde ernaar en kreeg net geen goede, vriendelijke glimlach. Ik begon na te denken waarom ik niet bereid was om te glimlachen terwijl ik langsliep. Ik vroeg me een beetje af of ik eraan zou moeten werken om stralender vriendelijker te zijn met mensen die ik willekeurig in mijn leven tegenkom.

Een simpele glimlach is iets waar ik altijd toe in staat ben, het is een leuke en gemakkelijke manier om een ​​theelepel vriendelijkheid de wereld in te steken, het kost niets, en het voelt goed om het te doen! Terwijl ik door de straat liep, viel het me op dat ik een aantrekkelijke vrouw was tegengekomen, een die naar me glimlachte, en het enige dat ik op dat moment dacht was dat ik wat werk aan mijn vriendelijke glimlach kon gebruiken. Hier is een lijst met gedachten die ik NIET had:

Ugh. God, ik wil haar neuken.
Jezus, haar (voeg lichaamsdelen hier in) ziet er ongelofelijk ongelofelijk uit.
Ja, ik heb de glimlach. Ze wil me neuken.
Ik wed dat ze dat doet (sex-vaardigheden invoegen hier) echt verdomd goed.
Ja graag.
Ik vraag me af of ze hier in de buurt werkt? Ik zal opletten ...

Dit zijn slechts enkele snelle voorbeelden van het soort automatische gedachten dat ik zou hebben voordat ik opnieuw opstartte, en zelfs al een tijdje om opnieuw op te starten. Afhankelijk van mijn gemoedstoestand, waren er evengoed automatisch negatieve gedachten over mezelf geweest als:

Ze zou waarschijnlijk door mij worden uitgescholden. Zo'n vrouw houdt van andere jongens dan ik.
Ik ben niet aantrekkelijk voor haar vanwege factor x, y of z.
Ik zie er waarschijnlijk te oud / jong / lang / kort / hip / vierkant uit.
Ik loop te voorovergebogen.
Ik had deze schoenen niet moeten dragen. Ik zie eruit als een idioot.
Ik wed dat ze een hekel heeft aan tatoeages en denkt dat ik een stuk gereedschap ben.
Ik zie er zo zwak uit, allemaal gekleed voor werk.

En zo verder, enzovoort.

Dus hier is het punt: ik had er geen automatisch gedachten of reacties. Ik heb niet de dagelijkse gewoonte om mijn gedachten op cruise control te zetten. Ik gebruik cyber of P niet om te fantaseren dat aantrekkelijke vrouwen mij willen. Ik heb geen verslavende gewoonte die ertoe leidt dat mijn gevoel van eigenwaarde wordt verlamd of dat ik mezelf kastijd en uitscheld in een poging mijn gedrag te beteugelen. Ik klik niet door streams van foto's en video's van vrouwenlichamen en seksuele handelingen alsof ze in een catalogus staan ​​of op een menu waaruit ik kies op basis van mijn kortstondige grillen en verlangens.

Ja, ik merkte dat ze aantrekkelijk was. Ik zag dit zoals ik zie dat een jogger een dure zonnebril draagt ​​of dat een man die zijn gazon maait zwaar uitziende laarzen draagt. Er was geen gewicht aan verbonden dat ze aantrekkelijk was. Het stoorde mijn natuurlijke gedachtegang destijds niet. Ik werd niet gevraagd om uit mijn borst te blazen, om oogcontact te maken, om een ​​manier te bedenken om een ​​vuile blik te krijgen. Het enige dat gebeurde was dat ze naar me glimlachte en dat deed me denken dat ik wat werk aan mijn natuurlijke vriendelijkheid kon gebruiken.

Opnieuw opstarten gaat nog steeds op en neer, maar als je het gemiddeld maakt, gaat het altijd vooruit als je je blijft onthouden van PMO. In augustus wordt het voor mij een jaar van onthouding. Ik ben langzaam de verslaving aan het afzwakken en de verbeteringen gaan door. Er is geen reden om aan te nemen dat na meer dan 25 jaar PMO de voordelen van onthouding binnenkort allemaal zullen worden bereikt. En met voordelen bedoel ik alleen mijn natuurlijke vermogens en zelf zonder de verlammende effecten van PMO. Het kan decennia duren voordat ik een plateau in dat gebied bereik. Dat vind ik opwindend.

Ik wilde gewoon mijn schedel openen zodat je in de hersenen van de dag 308 van een man kon kijken. "

LINK - Een snelle blik op dag 308

by Kracht en Licht