Leeftijd 42 - 128 dagen geen PMO: mijn angststoornissen lijken weg te zijn

40toddreed.jpg

Begon flap als tiener, dan tijdschriften, video's en tot slot internet. Mijn PMO-gewoonte was nooit zo slecht, meestal een korte dagelijkse sessie en geen rare dingen tot de laatste paar jaar.

Ik ben altijd lusteloos, licht depressief geweest en had over het algemeen geen ambities. Ik weet niet hoeveel de oorzaak is van PMO en hoeveel het effect is - ik ga dat later in het tijdschriftgedeelte verder onderzoeken.

Zes jaar geleden besloot ik dat ik het had gehad met mijn situatie (lethargie, gebrek aan succes in carrière, liefde en leven in het algemeen), dus ging ik voor mezelf beginnen en probeerde mezelf te 'repareren' met verschillende zelfhulp en Zelfontplooiing, maar ook professionele therapeuten en trainen met personal trainers, allemaal zonder succes (natuurlijk). In feite, een jaar later brak ik in sociale en algemene angst, culminerend in behoorlijke paniekaanvallen. In die tijd escaleerde mijn PMO-gewoonte ook tot vreemdere dingen. Ik realiseer me nu dat dit de oorzaak was van mijn instorting, de twee tot drie decennia lange PMO-gewoonte (hoewel het meeste 'licht' was) en niet een medische / psychologische aandoening zoals angststoornis of burn-out.

Ik ben in de afgelopen vijf jaar eigenlijk twee keer opnieuw opgestart, onbewust (vanwege omstandigheden waarin ik geen toegang had tot snel internet en het over het algemeen ongepast was om te foppen). Beide keren kwam ik op de terugtrekking, wat ik, niet wetende dat het terugtrekking was, het bewijs was dat er iets mis was met mij. Nu ik weet van PMO-verslaving en terugtrekking, begrijp ik dat dit het bewijs was dat mijn toestand werd veroorzaakt door PMO.

Dus hoe dan ook, 128 dagen schoon - 128 dagen sinds mijn enige terugval, 146 dagen sinds ik me aan nofap heb gecommitteerd. Ik ben echter slordig geweest bij het opnieuw opstarten en eigenlijk MO: ed (iets dat gezonde M heet - "No more Mr Nice Guy" door Dr. Robert A Glover). Gedurende de maand december (na dag 90) raakte ik overmoedig in mijn reboot en MO: ed met fantasie en me overgegeven aan seksuele fantasieën (zonder M). De fantasieën waren voornamelijk echte seks en mensen, met een klein beetje P. Ik weet niet zeker of dat een terugval is of niet, maar voor de zekerheid doe ik nu 90 dagen hardmode.

Dus dat is het eigenlijk. Ik ga mijn dagboek posten, evenals de tips, trucs en bronnen die me hebben geholpen om in wezen vrij te worden van P.Behalve een tragische of anderszins extreme gebeurtenis in mijn leven, zie ik geen enkel risico dat ik ooit weer terugval .

Wat betreft het resultaat van mijn herstart: ik heb geen enkele vorm van superkrachten ervaren. Mijn zelfvertrouwen is maar een klein beetje hoger (klim heel langzaam). Het enige voordeel dat ik heb gehad, is dat mijn angststoornissen verdwenen lijken te zijn. In plaats daarvan lijd ik nu aan vrij sterke seksuele, sociale en zakelijke frustraties en ik moet nog een (productieve en gezonde - niet verdovende door middel van M, Gaming, TV of dergelijke) manier vinden om ermee om te gaan. Voor mij is de genezing zeker erger dan de ziekte. Ik had manieren om met mijn angsten om te gaan en ik verdoofde frustraties. Dus, eerlijk gezegd, is het opnieuw opstarten tot nu toe de moeite en de pijn niet waard geweest. Maar Ik begrijp dat ik nog een lange weg te gaan heb. Ik ben nog steeds behoorlijk lusteloos en licht depressief, maar er is veel meer dan alleen PMO die daaraan bijdraagt.

Mijn herstart / herbedrading is zo ver gekomen dat ik de laatste tijd veel te veel tijd online heb doorgebracht (daarover meer in mijn dagboek) op sites (niet P-sites! ) met advertenties voor datingsites en dergelijke (je kent het type) Ik word op geen enkele manier meer geactiveerd. Een maand of twee geleden veroorzaakten ze zowel aandrang als angsten. Maar ik push mijn geluk niet, ik vermijd het kijken naar de afbeeldingen, maar slechts 30 dagen geleden zou de snelste glimp allerlei slechte dingen hebben veroorzaakt. Nu ga ik mijn online activiteiten weer ernstig beperken, dat draagt ​​ook bij aan mijn lethargie (daarover meer in mijn komende dagboek)

Aan de andere kant zijn vrouwen uit het echte leven de laatste tijd aanzienlijk aantrekkelijker geworden! (Misschien hadden ze allemaal een vergadering en besloten ze make-up op te doen en naar de sportschool te gaan)

Dat is alles. Bedankt voor het lezen! Ik hoop dat ik iets kan bijdragen aan huidige en toekomstige fapstronauten en aan de gemeenschap in het algemeen! Moge je succesvol zijn in je herstart!

/ Qwerty (Ik kan niet geloven dat die gebruikersnaam nog steeds beschikbaar was!)

LINK - Leeftijd 42-128 dagen geen PMO

DOOR - QWERTY