Ik Pre-Reboot: Hier is een momentopname van mij op 29 oktober 2014, voordat ik opnieuw opstart:
- Porno, masturbatie, seksverslaafde
– Depressief
- Suïcidaal
- Ernstige erectiestoornissen en druipende ejaculaties
- slapeloosheid
- Gebroken huwelijk
– Ongelukkige kinderen
- Pathologische leugenaar
– Volledig niet in staat om te werken (mijn aandachtsspanne was 3 minuten)
– Verslaafd aan vlezige reality-tv
- Verslaafd aan videogames
– Lijdde aan verlammende migraine
– Compleet *sshole: boos, vol wrok
– Geïsoleerd en alleen, erg asociaal
Ik volg opnieuw opstarten:
- Geen porno of masturbatie
– In een serieuze en monogame homorelatie
– Dagelijks kracht en geluk opdoen
– Junk werkt prima en geiser-achtige ejaculaties
– Slapeloosheid genezen: voor het eerst in mijn leven val ik in slaap als mijn hoofd het kussen raakt en word ik precies 7-7.5 uur later wakker
– Scheiden maar een geweldige relatie hebben met mijn ex-vrouw
- Kinderen die bij hun moeder in een nabijgelegen stad wonen, maar ze zijn veilig, gelukkig en goed aangepast
– Ik zie de kinderen de hele tijd en eet 3-4 keer per week bij mijn ex-vrouw thuis
- Ik ben brutaal eerlijk tegen mezelf, wat me helpt eerlijk en oprecht te zijn tegenover anderen
– Weer aan het werk (loopbaanreboot is een paar dagen geleden begonnen)
– Geen tv meer kijken (liever lezen)
- Speel geen videogames meer
- Migraine verdwenen
- Woede weg
– Zeer sociaal, meer zelfvertrouwen krijgen (maar niet arrogant), en een echte verbondenheid voelen met mensen
Mijn verhaal: Morgen word ik 43. Opnieuw opstarten is het beste cadeau dat ik mezelf ooit heb gegeven. Ik voelde de tinteling van pornoverslaving als pre-tiener, begon toen dwangmatig te masturberen rond 14, en studeerde vervolgens af naar tijdschriften, VHS-films en uiteindelijk de heroïne-achtige high van high-speed internetporno toen ik begin dertig was. Dus ik ben al ongeveer 30-10 jaar een PMO-verslaafde. Ik ben in 15 getrouwd met een geweldige vrouw, ben vader van 1999 geweldige kinderen en heb mijn eigen bedrijf. Dit idyllische leven werd bijna vernietigd door een dagelijkse pornoverslaving waarvan ik weet dat die me zou hebben vermoord. Ik gebruikte porno om een virtueel leven in de kast te leiden. Als homoseksuele vader/man was porno mijn enige homoseksuele uitlaatklep. Maar het wordt erger. Zoals velen van jullie weten, hebben de hersenen iets nieuws nodig om dezelfde dopamine-high te krijgen. Als zodanig ben ik afgestudeerd van heteroporno, naar homoporno, naar hardcore porno, naar afwijkende pornografie. Toen dat niet meer werkte, werd ik aangetrokken door de gevaarlijke wereld van gay hook-up-sites zoals Grindr, gevolgd door een reeks zinloze hook-ups en affaires. Ik kwam in mei 3 naar mijn vrouw, f*ckde me een weg door elke man in een straal van 2012 mijl, en bleef nog steeds dagelijks op porno surfen en masturberen. In december 40 stortte mijn wereld in en overwoog ik zelfmoord. Op 2013 oktober 29, 2014 dagen geleden, besloot ik iets te veranderen.
Hoe ik het deed: Voordat ik aan mijn herstart begon, besloot ik een volledige breuk met het verleden te maken. Met dit in gedachten heb ik de volgende voornemens gemaakt:
1. Liegen was geen optie meer.
2. Porno was geen optie meer.
3. Masturbatie was geen optie meer.
4. Afspraken waren geen optie meer.
5. TV was geen optie meer.
6. Giftige relaties waren geen optie meer.
7. Ik zou dit niet alleen kunnen verslaan.
Ik had in het verleden geprobeerd en gefaald om mijn chronische PMO-gewoonte te stoppen. De reden dat ik faalde was simpel: ik wilde niet stoppen. Ik zou een paar dagen met de porno stoppen, maar zou XXX Tumblr-foto's kruipen. Ik zou een paar weken stoppen, maar erotische literatuur was oké. In plaats van de hele dag porno te surfen, zou ik surfen op een gay hook-up-site genaamd Grindr. Hookups waren geen porno in mijn gedachten. Ik was serieus in de war. Ik noem dit 'lite beer syndrome'. Een alcoholist is een alcoholist, zelfs als ze overschakelt op licht bier. Ik was in wezen een pornoverslaafde, maar rationaliseerde dat ik was gestopt omdat ik met een man aan het neuken was, pornografische literatuur aan het lezen was of me aan het aftrekken was naar foto's in plaats van naar video's. Ik loog tegen mezelf. Mijn herstart had vier verschillende fasen die ik nu zal beschrijven.
Fase I: dieptepunt/tijd voor verandering: Let op grafische inhoud volgt. Er is een geweldige passage in het 'Grote Boek' van de Anonieme Alcoholisten die ik zal parafraseren. De passage luidt zoiets als: je kunt een alcoholist pas helpen als hij eerst zichzelf wil helpen. En daarvoor moet hij een dieptepunt bereiken. Twee afleveringen zorgden ervoor dat ik mijn destructieve leven wilde veranderen. De eerste gebeurde afgelopen zomer tijdens een andere dag gewoon porno surfen op kantoor. Ik was op tumblr en keek naar foto's van homo groepsseks. Ik kwam een foto tegen van homo's in een 'scat'-orgie. Dit was een foto van naakte homoseksuele mannen, arm in arm, van top tot teen bedekt met hun eigen poep, die een orgie zonder condoom volgden. Ik moest bijna overgeven. Ik was een vader, echtgenoot en gerespecteerde ondernemer die naar vuiligheid op mijn computer keek. Ik keek naar de foto van mijn drie lachende kinderen en voelde een overweldigend gevoel van schaamte. Het dieptepunt voor mij bestond uit twee delen. Terwijl de weerzinwekkende foto een snaar bij me raakte, 'genoot' ik nog steeds van gay hook-ups. Mijn tweede openbaring was gewoon weer een zaterdag in de sportschool. Terwijl ik mijn vrouw en kinderen vertelde dat ik in de sportschool was, had ik af en toe een triootje met een homostel op ongeveer 30 minuten rijden van mijn huis. Tijdens onze laatste (en laatste) ontmoeting in oktober 2014 waren we aan het neuken toen ik een glimp van mezelf opving in hun kamerhoge kastspiegel. Ik dacht: "Wat ben ik verdomme aan het doen?" Voor mij had ik deze openbaringen, deze levensveranderende momenten, nodig om te veranderen. Mijn punt is dit: je moet 100% toegewijd zijn om opnieuw op te starten, anders faal je. In mijn geval had ik een overweldigende reden nodig om met het verleden te breken en de bovenstaande afleveringen deden precies dat.
Fase II: Vroege herstart/intrekking: Op 29 oktober 2014 sloot ik me aan bij Porn Addicts Anonymous "PAA" (www.pornaddictsanonymous.org). Door lid te worden, accepteerde ik dat ik een verslaving had, er geen controle over had en een gemeenschap nodig had om het te verslaan. Dit was geen gemakkelijke realisatie. Ik postte dagelijks op hun website, nam (nerveus) deel aan wekelijkse Skype-bijeenkomsten en sloot me half november aan bij Rebootnation. Mijn gewoontes op het gebied van porno/seks/masturbatie voelden zowel obsessief als vreemd genoeg almachtig aan. Dit werd gevolgd door een obsessieve behoefte aan na een training. Wat me bij een vroege herstart redde, was alles lezen wat ik kon over pornoverslaving. Het boek van Gary Wilson, "Your Brain on Porn", was een redder in nood. Door de wetenschap en hersenchemie van mijn verslaving te begrijpen, kon ik ertegen vechten. Door mijn joods-christelijke programmering zag ik ten onrechte mijn verslaving door de mist van katholieke schuldgevoelens, schaamte en een gebrek aan morele overtuiging. Gelukkig werden deze vervangen door een diep begrip van dopamine, pleziercentra, DeltaFosB, enz. Door mijn onderzoek kon ik terugtrekking beter begrijpen en accepteren: mijn trillende handen en voeten; hoofd stormt; griepachtige symptomen; pijntjes enz. Kennis gaf me de kracht om te begrijpen dat terugtrekking en flatline genezing waren. Ze maakten deel uit van het proces in plaats van permanent. Dit heeft mij gered. Maar niets kon me voorbereiden op de derde fase van opnieuw opstarten.
Fase III: Emotionele herstart: Pas als de pornomist optrekt, zie je de volledige verwoesting van je leven. Ik begrijp nu iets van verslaving: alle verslavingen zijn een poging om pijn te vermijden. In mijn geval gebruikte ik eerst porno om mijn homoseksualiteit te verbergen. Toen werd het een uitlaatklep om alle pijn te vermijden, inclusief alledaagse werkgerelateerde taken. Ik kon geen 3 minuten gaan zonder op zoek te gaan naar een porno-fix (ik weet het, ik heb het getimed). Ik denk dat dit de reden is waarom zoveel mensen terugvallen als ze de pijn van ontwenning voelen, de onzekerheid van flatline en de verpletterende realiteit van ons slechte leven zonder de pornomist. Na terugtrekking en flatline, beide fysiek, begon ik aan het langere en moeilijkere proces van omgaan met de emoties, herinneringen en gewoonten die resulteerden in mijn verslaving. Ik postte obsessief op deze website en op de PAA-website. Ik heb een sponsor/nuchterheidspartner. Ik heb verschillende boeken over verslaving gelezen, maar veruit de beste was "Breaking the Cycle" van George Collins. In mijn geval moest ik nuchter omgaan met de herinneringen en episodes in mijn leven die mijn verslaving veroorzaakten. Ik zal ze niet allemaal doornemen, maar ik had te maken met: traumatische jeugdherinneringen; mijn giftige, mede afhankelijke huwelijk; een pijnlijk ontslag in mijn vroege carrière; enzovoort. "Breaking the Cycle" gaf me de kracht om niet langer weg te rennen voor mijn pijn. Dit deel van het opnieuw opstarten was het meest uitdagend en het kostte me bijna twee maanden vanaf dag 30 tot en met vandaag om de angst, zelfhaat, isolatie en schuldgevoelens die allemaal mijn PMO-verslaving voedden, te identificeren, te confronteren en uiteindelijk te overwinnen. Ik had dit niet alleen kunnen doen.
Fase IV: Vroeg herstel/herstart carrière: Ik had in mijn stoutste dromen nooit gedacht dat mijn leven in slechts 90 dagen zoveel zou kunnen veranderen. Ik ging van suïcidaal naar zelfingenomen. Voordat ik opnieuw opstartte, haatte ik mezelf zo erg dat ik mezelf van het leven wilde beroven. Hoe egoïstisch en gestoord is dat? Nu ben ik vervuld van hoop en een ongelooflijk gevoel van doelgerichtheid over wie ik ben en wat ik wil bereiken. Ik verslond het boek '7 Habits of Highly Effective People', aanbevolen door een collega-rebooter. En een paar weken geleden had ik eindelijk de moed om mijn eigen overlijdensbericht te schrijven. Wilde ik dat mensen over mijn d*ck zouden loven en foto's zouden laten zien van mij gebogen over mijn computer, terwijl ik aan het fladderen was? Echt niet! Ik wil een leven vol liefde, herinneringen, kunst, literatuur, succes... een leven vol geluk. Door opnieuw op te starten, heb ik geaccepteerd dat ik niet mijn geest ben, noch mijn droevige herinneringen, noch een of andere afwijkende homo. Ik ben een geweldig persoon die zoveel kan bijdragen aan mijn familie en gemeenschap. Opnieuw opstarten gaf me mijn leven terug.
Waar ik nu ben: Symbolisch teken ik morgen op mijn verjaardag mijn scheidingspapieren. Dit betekent bevrijding van de pijn van mijn giftige huwelijk. Het bevrijdt mijn ex-vrouw ook om ware liefde te vinden en bevrijdt onze kinderen van de dagelijkse pijn van onze verbroken relatie. Mijn ex-vrouw en ik blijven dichtbij: als een broer en zus. We blijven onze 3 kinderen samen opvoeden, ook al heeft zij de primaire voogdij. Zoals met elk gezin, zullen er worstelingen zijn, maar ik ren niet langer weg voor de uitdagingen van het leven. Een van mijn afspraken bleek ernstiger dan ik dacht. Dus ik heb de liefde gevonden en zie nu al 2.5 jaar dezelfde geweldige man. We hebben geen geheimen en hij steunt me, wat geweldig is. We hebben een geweldig seksleven en ik geniet van een intieme band met iemand in plaats van mijn vroegere laserachtige focus op mechanische dingen zoals erectie en orgasme. Door de liefde van anderen leer ik de kracht om lief te hebben en mezelf te zijn. Mijn bedrijf is langzaam samen met mij opnieuw opgestart. Symbolisch gezien was gisteren een van mijn beste verkoopdagen ooit. Ik leer langzaamaan opnieuw hoe ik mijn werknemers moet managen, opnieuw contact kan maken met mijn klanten en zinvolle doelen kan stellen. Mijn doel is niet om rijk te worden, aangezien dit een hol doel is, maar ik wil rijkelijk gelukkig zijn en vervuld worden door zowel mijn professionele als persoonlijke leven.
Dus bedankt Gabe Deem, Gary Wilson en de hele reboot-community voor het geven van de tools om mijn leven terug te nemen.
DOOR - lyon03
;
