Enige achtergrond: 44 jaar, mannelijke, langdurige pornogebruiker (tijdschriften >> VHS-banden >> internet); tientallen pogingen om te stoppen (zelfs terug in de tijdschriftfase); recent begin van PIED. Het langste vorige record was 23 dagen. Gedurende de laatste 90 dagen: geen porno, geen masturbatie, maar seks met echte vrouwen is toegestaan. Dus wat heb ik geleerd?
1) mijn #1-verslaving is porno, geen masturbatie. Nadat ik PIED ontwikkelde, gaf ik masturbatie (maar geen porno) enkele maanden op. Dit maakte mijn PIED (met echte vrouwen) eigenlijk nog veel erger. Maar het gaf me ook een belangrijk inzicht: dat mijn echte probleem porno is en dat het opgeven van masturbatie gemakkelijk is in vergelijking met het opgeven van mijn laptop, wat, zoals jullie allemaal weten, erg moeilijk is.
2) Het wordt gemakkelijker om je driften met de tijd te beheersen - je ontwikkelt goede gewoonten en waarschijnlijk heeft de verminderde dopamine in mijn hersenen me minder impulsief gemaakt. Dat gezegd hebbende, de driften gaan nooit weg. Vandaag dacht ik misschien 5 keer dat ik mijn 90 dagen zou vieren met een klein feestje en meegesleept zou worden op mijn favoriete websites. Dit zijn voorbijgaande sensaties en de kans dat ik ernaar zou handelen is relatief klein, maar ze zijn er nog steeds. Dringen zijn er bijna elke dag en ik kan me voorstellen dat ze er altijd zullen zijn.
3) PIED is een geweldige motivator. Ik ontdekte dat uiteindelijk bijna elke andere reden om met porno te stoppen niet werkte. Maar het vooruitzicht om met een mooie vrouw in bed te liggen en het NIET op te kunnen krijgen, vervult me met zoveel angst dat het me wegjaagt van porno. Ik heb geen morele problemen met porno per se - sommige mensen kunnen ervan genieten en het gaat goed met hen. Ik kan het niet - ik ben een zieke patiënt wiens gekke hersenchemie als gevolg van herhaalde overstromingen van door porno geïnduceerde dopamine heeft geresulteerd in een echt fysiologisch probleem. Ik moet genezen. Dit heeft de afgelopen jaren 90 altijd in mijn gedachten gewerkt.
4) Mijn PIED is een stuk beter, maar het is nog steeds geen 100%. Ik heb nog een lange weg te gaan voordat de fysiologische symptomen van mijn hersenchemie zijn gecorrigeerd. Soms loop ik nu rond alsof ik een geladen pistool in mijn zak heb. In tegenstelling tot de meeste Amerikanen, weet ik hoe ik dat pistool op de juiste manier moet gebruiken, en dat voelt slecht.
5) De superkrachten - ja ik had ze ongeveer 10 dagen. Ik had enorm veel energie en had veel minder slaap nodig, ik was erg sociaal, ik was overdreven geïnteresseerd in echte vrouwen. Ik haat het om teleur te stellen, maar deze zijn uiteindelijk afgenomen. Ik schrijf deze superkrachten toe aan de tijdelijke stijging van testosteron onmiddellijk na het stoppen. Ze gaan weg.
6) De flatline, die is ingesteld na de eerste 15-20-dagen, is heel reëel en eng. Ondanks zijn naam is het niet-lineair, wat betekent dat het komt en gaat, maar je niveau van seksuele energie wordt over het algemeen beter.
7) Terwijl de superkrachten verdwijnen, komen er andere, belangrijker dingen naar voren. Dit zijn
a) als je de virtuele wereld uitschakelt, worden de werkelijke wereld en de echte vrouwen die erin leven opnieuw betoverd, wat betekent dat je ervan en daaruit dopamine kunt afleiden;
b) als resultaat van deze verandering, voel ik dat ik een sterkere en diepere band heb met vrouwen tot wie ik me aangetrokken voel en degenen om me heen, zoals familieleden. Ik heb het gevoel dat ik mensen, vooral vrouwen, niet zo instrumenteel zie als ik ooit deed.
c) een opnieuw betoverde wereld heeft me gelukkiger gemaakt, want vreugde hangt niet af van mijn draadloze verbinding, maar is beschikbaar in het dagelijks leven en vaak bij verrassing;
d) Ik ben beter in bed (en ik heb het niet alleen over het gewoon kunnen opstaan). Te veel porno maakt je vreselijk en erg egoïstisch in bed - vrouwen hebben hier verhalen over;
e) naast dat ik me minder depressief voel, voel ik me minder impulsief en gedisciplineerder en minder overrompeld en minder vatbaar voor ADHD. Ik voel me ook rustiger;
f) verhoogde discipline plus MASSIEVE tijdwinst door het niet kijken naar porno, betekende dat ik kon beginnen en een dagelijks oefeningsregime kon uitvoeren, wat betekent dat ik afgevallen ben, mijn bp is gedaald en ik me gezonder voel dan in jaren; productiever en fantasierijker en gelukkiger op het werk; meer tijd besteed aan interactie met echte mensen die belangrijk voor me zijn; een nieuwe hobby opgepikt: gitaar;
g) het beëindigen van porno en masturbatie heeft niet al mijn problemen geëlimineerd, niet lang. Iedereen die begint te denken dat nofap een wondermiddel is, zal terugvallen. Het leven is hard en gevuld met lijden en er zal pijn zijn. Wat nofap wel doet, is je een herstart en een soort van wedergeboorte geven - wat je doet met je tweede leven (dat is echt je eerste leven), is strikt aan jou.
Ik hoop dat dit nuttig is, vooral voor degenen die net zijn begonnen. Ik wens je het beste met je reis.
LINK - 90 dagen inchecken - een betoverde wereld
By puntcom
;
