Hey fam. Ik ben super opgewonden vandaag om op dag 63 te zijn, wat een dag langer is dan mijn laatste record, dat ik ongeveer 2 jaar geleden behaalde. Sindsdien is het een worsteling geweest (nooit over de 30 gehaald, meestal niet over 6 of 7) en ik heb veel over mezelf geleerd - wat deze verslaving triggert en hoe gevaarlijk het is als je eenmaal op die gladde terugvalhelling bent. Na de laatste 2 jaar worstelen, was de katalysator voor mij eigenlijk toen ik afgelopen zomer met iemand begon te daten en daarna seks met haar had.
In het begin was het geweldig - dit was waarom ik Nofap deed, toch? Om me te helpen mijn brein te resetten en een gezonde relatie aan te gaan. Maar na een tijdje realiseerde ik me dat ik haar min of meer voor seks gebruikte, en dat het in feite niet veel verschilde van masturbatie. En omdat we elkaar maar één keer per week zagen, begon ik mezelf aan te vullen door het een of twee keer tussendoor te trekken - en ik keek zelfs een paar keer naar porno toen mijn fantasieën het niet sneden. Ik had die drang weer en het leek nooit te worden bevredigd. Het duurde niet lang voordat er een bepaald niveau van ED terugkwam, en ik kon zien waar de zaken weer naartoe gingen.
Als resultaat heb ik dingen afgebroken met dit meisje en besloot ik voor 100% volledige hardmode te gaan. En ik denk dat het de beste beslissing was die ik het hele jaar heb gemaakt. Voordien zou ik nofap als een experiment hebben beschouwd - nu is het een levensstijl. En ik ben er toegewijd aan. Ik heb gezien waar de weg van plezier voor het plezier gaat. Helemaal terug naar die luie, apathische kerel die ik al het grootste deel van mijn volwassen leven heb doorgebracht. Hersenmist, een laag zelfbeeld, pijnlijke spieren, weinig energie, chagrijnigheid - de lijst gaat maar door. Na te hebben ervaren hoe goed het leven zou kunnen zijn door in de NoFap-modus te leven, was het contrast tussen de 2 manieren van leven opvallend.
De seks was leuk, maar ik deed het om de verkeerde redenen. Ik hield niet echt van haar of wilde zelfs niet bij haar zijn, ik bleef bij haar voor de buit. Dat kan een relatie niet in stand houden en het is op de lange termijn (voor beide partijen) ongezond. Ik zou zeggen dat seks een belemmering kan zijn voor het herstartproces als je het om de verkeerde redenen doet. Probeer in ieder geval bij iemand te zijn waar je echt om geeft.
Ik ga niet terug naar de manier waarop het was. Ik realiseerde me dat ik die vent niet meer ben. Dus ik neem dit deze keer een stuk serieuzer - ik zie dat een terugval begint lang voordat je je wang aanraakt - het begint in je hoofd. Als je je de hele tijd overgeeft aan seksuele gedachten, ga je vroeg of laat die weg inslaan. Dus dat vind ik niet langer oké. Niet dat ik mezelf in elkaar sla als er een gedachte opduikt, maar ik blijf er niet bij stilstaan. Ik heb veel betere dingen om op te focussen. Ik hou echt van dit hele idee van retentie en transmutatie, en met de hulp van meditatie en creatieve visualisatie denk ik dat ik ben gaan begrijpen hoe je die sterke seksuele energie daadwerkelijk in andere vormen kunt transformeren, en het is echt opwindend. Ik denk dat transmutatie de sleutel is tot slagen en niet tot terugval. Al die seksuele energie moet ergens heen en als je het alleen maar opkropt, zal het vroeg of laat ontploffen. Dus dat is nu een heel intrigerend onderdeel van deze reis voor mij.
Grootmachten? Het beste voor mij is dat ik pas de laatste tijd weer muziek ben gaan spelen, en voor de langste tijd kon ik de innerlijke drive niet vinden om het te doen (ik speelde veel meer). Bovendien lijkt het mij veel natuurlijker te zijn dan in het verleden. Mijn brein is helderder en efficiënter, waardoor ik sneller leer. Dit is opwindend voor mij omdat ik van muziek hou en dit geeft me een plek om al die extra nerveuze energie te kanaliseren. Anders voel je je gewoon zelfverzekerder en evenwichtiger. Ik hoop dit jaar ook met wiet te stoppen, maar één ding tegelijk: ik heb geleerd om dingen niet allemaal tegelijk te overdrijven.
Dank aan iedereen in deze sublezing, dit heeft me echt geholpen mijn vastberadenheid te versterken en me op zoveel manieren geïnspireerd. En vergeleken met 2 jaar geleden, zie ik veel meer strijders en hard-moders op de lange termijn, met meer nadruk op het vasthouden van sperma als een permanente levensstijl. Het is zo geweldig om te zien dat zoveel mensen werken om zichzelf op zoveel manieren te verbeteren. Ik duw door tot 90 en verder - ver daarbuiten - en zelfs als ik zou aarzelen, zal ik weer opstaan, omdat ik het licht heb gezien. Er is een betere manier. Bedankt broers.
Ik denk dat meditatie je kan helpen controle te krijgen over de functies van je lichaam. Kijk of je elke dag 10 minuten kunt doen. Zelfs als je maar 10 minuten stil zit. Door dit te doen, kan het je helpen de seksuele energie te visualiseren die van je geslachtsdelen naar je ruggengraat gaat en door de bovenkant van je hoofd naar buiten gaat. En als je deze mentale oefening eenmaal begint te doen, elke keer dat je je opgewonden voelt, zul je beginnen te voelen dat het echt werkt. Ik ben echter verre van een expert en ik zou aanraden om andere bronnen over het onderwerp te lezen - ik wil er zelf meer over leren.
Tot nu toe is het meestal alleen maar visualisatie - het voorstellen van de energie die van mijn noten omhoog gaat door mijn stuitje naar mijn ruggengraat en uit de bovenkant van mijn hoofd. Het helpt als ik ook in het donker in een meditatieve toestand ben. Belangrijk om ontspannen te zijn en niet om de seksuele opwinding te bestrijden - omarm het terwijl je het herkent als kinetische energie die door je lichaam kan worden bewogen. Adem langzaam en diep in. Dat zijn mijn enige tips tot nu toe, ik ben er echt een amateur in, maar het lijkt erop dat ik een aantal keren wat succes heb gehad - als het werkt, resulteert dit in het verdwijnen van de seksuele 'drang' en een prettig stimulerend en toch kalmerend gevoel. het hele lichaam. Het is eigenlijk een geweldig gevoel als het werkt.
Donderdag ben ik 47.
LINK - Ik heb net mijn oude record gebroken: 63 dagverslag van een oude scheet
By JayLar23
BIJWERKEN - 97 dagen <leven
Hallo krijgers, ik wilde even snel even langs komen om je te laten weten dat deze oldtimer (47) het 97 dagen heeft gemaakt (voor de eerste keer) vanaf vandaag en HET VOELT GOEDE BROEDERS. Laat me je vertellen dat de tijdelijke pijn de winst op de lange termijn zeker waard is, en ik beschouw dit nu als een permanente verandering van levensstijl en ik zou er niet aan denken om terug te gaan. Als je in de vroege fasen worstelt, raad ik je aan om het goede gevecht te voeren en sterk te blijven, want het loont!
Je hebt het allemaal al eerder gehoord en ik ben hier om je te vertellen dat het waar is: zoveel meer energie, zelfvertrouwen, creativiteit, optimisme. Zoveel minder fucks gegeven! Ik begin echt controle te krijgen over mijn leven en begin in te zien hoe ik in staat zal zijn om veel van mijn dromen waar te maken. Dromen waar ik jarenlang aan dacht dat ik er niet goed genoeg voor was, smoesjes verzonnen terwijl de waarheid was dat ik lui en zwak was en meegesleept in iets waar de hele wereld klaar voor leek om me te verzekeren dat ik "volkomen normaal en gezond" was.
Maar dat was toen ... dit is nu. Vandaag voel ik me goed, ik voel me gezond, ik voel me GOED. Evenwichtig. Vitaal. Het is spannend. Ik ben een beetje een oude kerel en ik heb me al minstens 20 jaar niet zo goed gevoeld. Eerlijk gezegd weet ik niet zeker of ik me ooit zo goed heb gevoeld.
Advies te geven? 3 weken geleden ben ik begonnen met een wekelijkse vastendronk 24 uur lang alleen groentesap, water en cashewmelk. Dat lijkt echt veel van de voordelen van deze levensstijl VEEL te hebben versneld, en geeft me een enorme energiestoot voor de eerste paar dagen van de week na het vasten. Het wordt iets waar ik me aan vasthoud. Ik snijd ook de meeste soorten brood uit mijn dieet en probeer vooral groenten, bonen en rijst te consumeren. De laatste tijd verras ik mezelf met mijn uithoudingsvermogen - afgelopen vrijdag moest ik opstaan en ongeveer 18-19 uur achter elkaar werken, en hoewel ik tegen het einde behoorlijk verslagen was, had ik zeker reserves aan energie over die ik na slechts een korte tijd terugverdiend had. slaap. Dat zou de oude ik hebben gedood en het zou dagen gekost hebben om van te herstellen.
Ik raad ook elke dag op zijn minst een beetje meditatie aan, het helpt echt om je systeem te vertragen en op de resetknop te drukken. En kan je echt helpen die klootzakken los te laten die je in de eerste plaats niet zou moeten geven;). Ik heb ook gelezen over transmutatie en 'de draak temmen' en ik denk dat dit de beste weg lijkt te zijn naar succes op lange termijn met dit streven (dat is een heel ander onderwerp en ik zal er niet op ingaan, maar je kunt het vragen in de comments als je wilt).
Een andere positieve verandering is dat ik mijn Facebook-account heb opgeschort en dus helemaal niet van die wereld ben. Zonder FB is het internet lang niet zo storend en daarom heb ik mijn schermtijd drastisch ingekort, die tijd opgevuld met gitaarspel en andere bezigheden. Ik heb echt het gevoel dat ik van een 'waarnemer' in een 'DO-er' aan het transformeren ben - ik kan de gedachte niet uitstaan om urenlang eindeloos rond te klikken op YouTube om samenzweringsvideo's te bekijken en junkfood te eten - maar dat was een normale een deel van mijn leven niet zo lang geleden. Het contrast tussen zoveel aspecten van het leven dat ik vroeger als 'normaal' beschouwde en dat ik nu als schadelijk, verkwistend en verdrietig zie, verbaast me soms. Ik wou dat ik dit eerder in mijn leven had bedacht.
TLDR: Old fart probeert de NoFap-levensstijl en vindt het geweldig. Ik heb het gevoel dat er nu een tweede hoofdstuk in mijn leven begint, en dat het verreweg het beste deel van het boek zal worden. Veel dank aan deze gemeenschap voor het feit dat ze me echt het vertrouwen hebben gegeven om dit te proberen en voor mezelf te zien dat het werkt. Ik hoop dat ik een deel van dat vertrouwen kan helpen door te geven door te zeggen dat jij het ook kunt, en als je het moeilijk hebt, geef niet op, je bent sterker dan je denkt dat je bent.
;
