Age 51 - Het leven vieren, geen escorts of femdom meer

IK KAN HET NIET GELOVEN!!! Aan de ene kant was deze [180-dagen] een pijnlijk, soms langdurig proces om mijn lichaam en geest schoon te maken en zo veel negatieve dingen in mijn leven te veranderen.

Sommige dagen voelde ik me verloren en wanhopig, en zovelen van jullie hebben me geholpen om te blijven vechten. Aan de andere kant lijkt het er nu op dat ik deze reis gisteren ben begonnen, een half jaar is veel tijd en ik kan niet geloven dat er zoveel maanden voorbij gingen (klopt dit te tegenstrijdig?!?).

Hoe dan ook, dit is waar ik nu ben: de afgelopen maand ging ik door een pad van “herontdekking en introspectie”.

Ik ben drie weken geleden begonnen met het beoefenen van Tai Chi, en dit was een geweldige discipline en een zeer nuttig hulpmiddel voor mijn herstart. Het geeft me veel gemoedsrust, en misschien is dit de reden dat ik een vreemd gevoel had: het is alsof de "nieuwe Fercho" uit het lichaam van de oude komt en nu met duidelijkheid alles kan zien wat de oude kerel deed.
Hoeveel heb ik mijn leven verpest, ik kan het nu niet geloven.

Ik zie mezelf met tientallen escorts naar smerige en smerige motels van 2 uur binnengaan, door hen vernederd worden, mezelf toestaan ​​zo laag te worden als een persoon, met zo'n laag zelfbeeld. Ik accepteerde dat ik de slaaf was die hen diende, hen als goden aanbad, me op de hielen ging zitten en hen aanbad. Ik nam zoveel risico's, ontmoette elkaar op die plaatsen (of ging naar hun appartementen), zonder te weten of ik niet kon worden beroofd of verkracht. Ik zie hoe ik na deze ontmoetingen terugkwam naar mijn huis, mijn lichaam waste, krachtig wrijvend (omdat ik me vies voelde) en terugging naar mijn 'normale leven': naast mijn vrouw in bed liggen, tv kijken, alsof ik niks deed is gebeurd. Soms was ze aan het praten en luisterde ik niets, alleen maar aan het denken wat ik net deed. Ik zie mezelf foppen op kantoor, met mensen in de kamers naast me, flappend in mijn bed, terwijl mijn vrouw naast me slaapt.

Elke dag herinner ik me nog een escort met wie ik sliep, of een seksuele sessie met iemand die ik ontmoette met wat ik online ontmoette. Het is zoals mijn brein heeft geprobeerd om zo veel van hen te verbergen, ik was zo beschaamd dat ik probeerde te vergeten.

Mijn geest is nu veel duidelijker en ik kan me meer details gaan herinneren over hoe deze verslaving begon. Mijn reis naar mijn geboortestad vorige maand heeft mij ook veel in die richting geholpen.

Ik voel me ZO schuldig dat ik het gevoel van mijn vrouw heb gekwetst, haar heb verwaarloosd, haar niet de aandacht heb geschonken die ze verdiende. Ik realiseerde me dat het niet oké was om verslaafd te worden en mijn leven pijn te doen, maar het is nog veel erger om het leven van andere mensen te schaden door onze verslaving.

Met mijn vrouw gaat het veel beter na een krachtige en pijnlijke discussie die we weken geleden hadden met 2. Ze voelt zich gekwetst en verraden. Ze is bang dat dit niet het einde is, dat ik binnen 6 maanden terug kom met een nieuwe verslaving of probleem en vraag haar opnieuw om ondersteuning. Ik begrijp haar. De rest van mijn leven zal ik extra moeten werken om haar vertrouwen te herwinnen en om haar gelukkig te maken.

Dus dit is een dag met gemengde gevoelens:

  • Ik voel me gelukkig en trots, want ik ben 180 dagen schoon geworden, wat ik nooit had durven dromen.
  • Ik voel me schuldig en schaam me voor alles wat ik heb gedaan, hoe ik mijn leven verpest heb en dreig alles te verliezen wat ik heb gebouwd met zoveel opoffering.
  • Maar vandaag is een dag van vreugde en feest. We gaan met mijn vrouw en zonen naar het strand en krijgen een voetmassage. Mijn jongens weten niet dat we iets speciaals vieren, we vertelden hen dat we "het leven vieren".

Dit wordt mijn motto voor een half jaar: "de eerste helft van mijn nieuwe leven vieren"

Bedankt aan jullie allemaal voor jullie geweldige hulp en steun

Laten we blijven vechten

Fercho

LINK - Een half jaar!!!!!

by fercho29


 

BIJWERKEN - 7 maanden schoon en gelukkig

Beste Fapstronauts: Vandaag is mijn dag # 210 vrij van PMO.

Ik begon dit gevecht op mei 12th, wanhopig en depressief.
Ik heb diezelfde dag over pornoverslaving gehoord: het klinkt misschien stom, maar ik wist niet dat ik verslaafd was voordat ik de Ted Talks-video van Gary Wilson keek.

Ik was jarenlang 35 aan het fopperen en porno aan het kijken als een maniak: 3-4 keer per dag, 1-2 uur per dag. Verborgen in de badkamer, naast mijn slapende vrouw, met mensen in mijn kantoor (net verborgen achter mijn bureau), enz.

Ik beëindigde een PMO-"sessie" en ik wilde al opnieuw beginnen. Ik voelde geen plezier meer, alleen verdriet en een groot beklemmend gevoel in mijn borst elke keer dat ik ejaculeerde, na urenlang scheren.

Hoe gek is het dat ik nooit heb gedacht dat dit een verslaving was? Dat dit "normaal" was? Dat "alle jongens het doen"? Mijn hersens waren zo kapot dat ik niet verder weg kon kijken. Ik kon me niet voorstellen dat ik niet langer dan een dag zou kunnen masturberen en toch in leven zou blijven. Om het nog erger te maken, huurde ik escorts in en betaalde ze voor seks, en ook dit liep uit de hand. Ik kon er niet meer tevreden mee worden, maar ik bleef elke week met iemand anders gaan. De meesten van hen plaatsten nepfoto's in hun profielen, maar ik draaide me maar één keer om en verliet de plek toen ik dit ontdekte. De rest van de keren bleef ik doorgaan en seks hebben, ondanks dat ik ze niet eens leuk vond.

Elke keer dat ik hun appartementen verliet of het goedkope motel 2 uur voelde ik me vies en verdrietig. Ik begon vaak te huilen. Ik reikte naar de bodem toen ik een beroemde Hongaarse pornoster ontmoette. Hij was een heel aardige vent en vertelde me zijn verhaal: hij was geen homo, maar hij deed dit omdat hij uit een heel arm gezin kwam en het geld nodig had. Hij vertelde me hoe de filmstudio hem exploiteerde en loog hem (zelfs met nep-HIV-tests) en dwong hem dingen te doen die hij niet wilde (zoals onbeschermde seks hebben).

Ik had medelijden, maar desondanks stopte ik niet en was ik actief tijdens onze geslachtsgemeenschap. Ik kon zien dat hij leed, maar stopte niet.
Toen ik zijn appartement verliet, voelde ik me een monster. Ik werd wanhopig en begon uit schaamte te schreeuwen. Ik vroeg God om hulp, omdat ik wist dat ik iets was geworden dat ik niet wilde zijn.

Drie dagen later ontdekte ik de video van Gary Wilson en twee dagen later ontdekte ik NoFap. Ik kan niet meer benadrukken hoe dit mijn leven heeft veranderd. Het was een doorbraak.

Het was niet gemakkelijk, de eerste twee maanden waren erg pijnlijk. De ontwenningsverschijnselen waren pijnlijk en ik kwam in de verleiding om te stoppen en begon elk uur opnieuw te fokken tijdens de eerste 20-dagen. Het leek onmogelijk om te slagen.

Maar uiteindelijk begon al die pijn te verdwijnen. En hier ben ik. Na 7 maanden voel ik dat ik een andere persoon ben. Ik voel nog steeds veel schaamte voor alle dingen die ik deed. Ik heb de hele tijd in PMO doorgebracht in plaats van bij mijn vrouw en kinderen. Voor alle escortes die ik ontmoette en de smerige paleizen die ik was.

Misschien zal ik deze schaamte en schaamte nog vele jaren dragen. Dat is goed. Het is de beste manier om nooit meer terug te komen.

Toen ik vanmorgen opstond, bedankte ik mijn vrouw nogmaals voor al haar steun en kuste haar. Ik bedank haar voor haar steun en dat ze aan mijn zijde is gebleven, hoewel ze ook veel leed. Ik ben gezegend met haar, ook al verdien ik haar niet. We omhelsden elkaar en begonnen te huilen. Het was een van deze 'wow'-momenten waarop ik dacht: "Ok, ik denk dat ik deze keer kan voelen dat de nachtmerrie echt iets uit mijn verleden is".

Aan de andere kant heb ik nog steeds één of twee keer per week nood. Ze komen meestal als ik gestrest of bezorgd ben over iets. Het monster is nog steeds binnen, wachtend tot ik zwak ben, spring en neem opnieuw de macht.

Ik moet hier elke dag bewust van zijn. Ik kan niet zelfgenoegzaam worden. Ik kan het monster dat ik was niet vergeten.

Mijn mede-Fapstronauten, zoals elke maand moet ik u bedanken voor uw steun. We kunnen het. Het is de pijn waard. Ik voel me gelukkiger en vrijer dan ooit tevoren.

Blijf vechten
Fercho


 

BIJWERKEN - Wat ik voel na 9 maanden schoon te maken

Gisteren vierde ik mijn 9-maand PMO clean.

Groot aantal, ik had in deze periode van 12 mei een baby kunnen krijgen. Is de dag dat ik over 3 maanden mijn "nieuwe verjaardag" vier, als de dag dat ik wederom geboren ben, na 35 jaar pornoverslaving.

Ik heb in een vorige post geschreven over mijn verhaal en hoe ik die dag zo wanhopig en depressief aankwam, met het gevoel dat ik aan het eind in een donkere tunnel zat zonder licht. Ik liep het risico mijn vrouw en mijn kinderen te verliezen, en ik kon niet stoppen met iets te doen dat me pijn deed, me deprimeerde en me vernietigde.

9 maanden is genoeg tijd om afstand te nemen van wie ik toen was, de "oude Fercho" met andere ogen te bekijken en te begrijpen hoeveel ik tijdens deze periode ben veranderd.
Ik zocht mijn toevlucht in PMO tegen de dagelijkse stress en tegen elke situatie van ongemak in mijn leven. Elke keer dat ik me verdrietig of gestikt voelde door een probleem, zocht ik het "charmante gevoel van paradijs" dat PMO ons gaf (gedurende 5 minuten, daarna voelde ik me nog meer vader en depressief). Dit is de grootste verandering die ik na 9 maanden kan zien.

De afgelopen paar weken had ik veel problemen op het werk, projecten werden geannuleerd of naar het zuiden gegaan. Bovendien is mijn vrouw enkele weken erg agressief tegen mij geweest, als gevolg van de verwondingen die ik haar heb veroorzaakt door mijn verslaving te onthullen).

Desondanks heb ik het voor elkaar gekregen om schoon te blijven. Ik zal niet zeggen dat ik geen drang had gehad, of dat ik niet in de verleiding kwam om naar een of andere hete vent op straat te kijken en begon te fantaseren. Mijn fantasieën zijn altijd biseksueel geweest en ik heb de neiging om andere jongens te verafgoden als helden als ik me zwak voel of als mijn zelfrespect laag is.
Maar nu is het anders. Mijn onmiddellijke reflex is om te denken: ik ben zwak, deze jongen ziet er sterk en vol vertrouwen uit, hoe geweldig zou het zijn om een ​​fantasie in mijn hersens te bouwen en te denken dat hij seks heeft, of zelfs naar goede porno kijkt, zoals in de goede oude tijd. dagen. Dit duurt een paar seconden. Ik heb mezelf getraind om heel bewust en alert te zijn, om te herkennen wanneer al deze waanvoorstellingen in mijn brein beginnen op te bouwen en onmiddellijk te stoppen.

Ik heb geleerd hoe ik "de focus" van mijn aandacht naar iets anders kan verschuiven, zoals "naar een ander kanaal gaan". Ik heb geleerd dat geen waanvoorstellingen, geen pornofilm, niets me wegneemt van de dagelijkse stress en problemen. Het doet me een paar minuten vergeten, maar verder niets. Het zijn geen gemakkelijke of mentale oplossingen voor dagelijkse problemen, en hoe meer we ze proberen te verbergen met PMO, hoe minder vermogen we over hebben om aan onze echte problemen te werken en ze op te lossen.

Ik zou niet liegen: is niet zo eenvoudig. Het kost tijd en sommige van dit gedrag zit zo automatisch in mijn brein dat het enkele keren enkele minuten duurt om het te realiseren.
Vorige week zat ik 15 ′ minuten naar een stomme film op tv te kijken, totdat ik me realiseerde dat ik ernaar keek omdat de acteur erg heet was en de held speelde die elk probleem kan oplossen. Ik schakelde onmiddellijk over naar een ander kanaal en het mistige brein was verdwenen.

Ik kan nu ook nadenken over de vervelende dingen die ik in deze jaren heb gedaan, zoals met zoveel jongens zijn, zoveel escortes inhuren, uren porno kijken, in bed slapen met mijn vrouw naast me slapen, of op kantoor met medewerkers in kamers naast me. Zoveel domme en riskante dingen, zoveel geld en tijd verspild. Zoveel uren die ik had kunnen doorbrengen met mijn kinderen en mijn vrouw, in plaats van te genieten van mijn hand als mijn liefste geliefde.

Hoe dan ook, zoals sommige jongens op deze site me vertelden, moet ik vooruit kijken, nooit terugkijken.

Ik wil jullie vertellen dat dit gevecht het waard is. We voelen ons ellendig, we voelen ons depressief. Vele dagen denken we dat we er niet meer tegen kunnen, we voelen ons zwak, we voelen verliezers.
Maar geef niet op. De beloning is veel groter dan alle pijn of ongemak die we ervaren.

Ik voel me levend zoals ik jarenlang niet heb gevoeld. Ik voelde altijd een grote druk op mijn borst. Ik stond midden in de nacht op, huilend, bedroefd, depressief.
De beste manier om vandaag van de drang af te komen, is door te onthouden hoe waardeloos ik me voelde. Hoeveel ik moet verliezen als ik maar één keer terugkom bij PMO. Dit 5 ′ plezier is het niet waard.

Ik wil binnen een maand mijn 10e post schrijven. Ik wil mijn "terugvalpost" nooit meer rechtzetten.

Blijf vechten


 

BIJWERKEN - Emergency Toolbox die me tijdens mijn eerste 320-dagen van reboot hielp

Hallo jongens:

Ik wil mijn “Emergency Toolbox” updaten met alle nieuwe dingen die ik in deze 10 en een halve maand heb samengesteld.
Ik heb "Emergency Toolbox" gebeld voor een aantal metingen die ik opsla in de notities van mijn mobiele telefoon om ze bij de hand te hebben om te lezen in "geval van nood" (dat wil zeggen wanneer ik aandrang krijg).
Ze waren erg behulpzaam, vooral de eerste paar maanden, toen ik veel worstelde en voelde dat ik het leed niet kon uitstaan ​​en terugval nodig had.
Door dit te lezen heb ik me beter kunnen concentreren en ook hoe slecht ik me voelde toen ik opnieuw opstartte en hoeveel ik sindsdien heb gedaan. Vaak hebben ze me gered, ik hoop dat ze ook voor jou nuttig zullen zijn.
Ik heb er een paar geschreven, de rest heb ik gekopieerd van andere NoFap-berichten of heb ze van andere websites of video's gehaald.

1. De NF-reis (Ik nam dit van NoFap reddit, ik vind dit de beste beschrijving van hoe shitty we voelen als PMO-verslaafden)

Ben hier al een tijdje op deze weg, maar dit is mijn eerste bericht ooit.

Ik ben de tel van mijn streak kwijtgeraakt (al een paar maanden) en de gedachte aan fokken maakt me tegenwoordig gewoon ziek. Ik kan me niet eens voorstellen dat ik terugkeerde naar mijn oude manieren. Ooit.

Alleen de gedachten van:

• Een griezelige, eenzame klootzak zijn die alleen in een donkere kamer zit, met het gezicht verlicht door een mechanisch, koud computerscherm dat geen moer over je geeft.

• De zweterige handen en ballen, het stinkende kruis en de zware, dierlijke ademhaling - alsof je een duivels wezen bent. Hoe meer je kijkt en aftrekt, hoe verontrustender je fetisj wordt. Uiteindelijk kijk je naar homoseks terwijl je niet eens opgewonden bent van homoseks. Beestachtig. Peadofilie. Noem maar op. Het tast je geweten aan. Je bent een beest.

• Het frituren van uw dopamine receptoren - en uw geest is ondergedompeld; eroderen in een chemisch bad. U bent ergens anders, en niets is logisch. Je gezichtsuitdrukking is genoeg om je moeder met walging weg te sturen.

• De hersenloze, 5 seconden aan gevoelloosheid na een orgasme (ik zeg gevoelloosheid - dit is geen plezier, niet eens dichtbij). Vergeten zodra het gebeurt. Geen emotie na een orgasme. Alleen het wazige zicht en het pijnlijke hart. Je lul haat je omdat je er weer tegen liegt en verschrompelt nog kleiner dan voorheen.

• Je lading - de miljoenen sperma, de levenskracht in je lichaam, die in een tissue is samengeknepen en in de prullenbak is gegooid. Deze sperma, je potentiële toekomstige zonen en dochters, spuugden uit en werden gedood, achtergelaten om weg te rotten in het afval vanwege je egoïstische, akelige verlangens.

• En dat EMPTY ass-gevoel als het allemaal voorbij is - je valt terug in de realiteit met een crash. Je zet snel de porno op je pc uit omdat je het ineens verdomme haat. Het is op dit moment het ergste ooit.

• Dan dat brandende gevoel van spijt terwijl je daar alleen zit. Denken "What the fuck". Je brengt de rest van de dag alleen door - zwakte, angst, depressie allemaal 10x erger dan voordat je PMO had gedaan. Videogames zijn je vriend - ze beoordelen je niet omdat je zo gemeen bent. Zielloze, mechanische mediums vervangen opeens intimiteit door echte mensen.

• Je kunt je moeder niet in de ogen kijken en haar vertellen dat je van haar houdt, je kunt niet naar buiten gaan en voetballen met je onschuldige, pure broer. Je kunt je niet voorstellen dat je je zus helpt met haar huiswerk, want de gedachte alleen te zijn in een kamer met een "vagina" betekent meteen dat je ermee moet neuken.

• Terugtrekking uit beste vrienden die u niet kunnen helpen omdat ze geen idee hebben wat het probleem is. Cijfers lijden - de toekomst ziet er somber uit. Denk erover na, zelfmoord. Denk aan jezelf snijden, drugs, prostituees ... En realiseer je dan dat je een zielige klootzak bent die ook niet de ballen heeft om te doen ...

• En dus zet u uw computer aan. En zo gaat de cyclus verder.

NoFappers, terugkijkend op deze punten in mijn leven, zweer ik met mijn hart dat PMO-verslaving het ergste is dat me ooit is overkomen. Het maakt me ziek als ik aan deze punten in mijn leven denk, en ik beloof dat ik nooit meer zal terugkeren naar deze eindeloze cyclus van ellende.

En ik hoop dat diegenen die dit lezen dit kunnen relateren aan mijn ervaringen en kunnen zien hoe zielig het is om toe te geven aan deze driften. Zie met je eigen ogen en leer van mijn ervaringen over hoe de levensstijl van PMO slechts een neerwaartse spiraal is. En vind het in jezelf om jezelf uit deze put van duisternis te halen.

Het is het helemaal niet waard, toch? Vernietig uw waardevolle, korte tijd op deze aarde niet. Leef het ten volle en leef het goed. Er zijn geen tweede kansen.

Ik wens u allen het beste,

2. Dit is mijn levensmotto geworden, ik herhaal het bij mezelf elke keer als ik een drang voel, haal ik het uit een inspirerende video:

“Om erachter te komen of iets goed voor je is, moet je twee simpele vragen stellen: waar leidt het mij toe? En hoe zal het me verlaten? "

“Voor elke aandrang die je tegenkomt, geef je jezelf een keuze. Geef je toe of overleef je de drang? Geen enkele drang is onbeheersbaar. Hoe slecht de situatie op dat moment ook is, je kunt altijd de juiste beslissing nemen om weg te lopen en schoon te blijven. "

3. “... misschien moeten we het niet eens verslaving noemen. Misschien moeten we het binding noemen. Mensen hebben een natuurlijke en aangeboren behoefte om een ​​band op te bouwen, en als we gelukkig en gezond zijn, zullen we een band met elkaar krijgen en ons met elkaar verbinden, maar als je dat niet kunt doen, omdat je getraumatiseerd bent of geïsoleerd of verslagen door leven, zul je een band aangaan met iets dat je een gevoel van opluchting zal geven. Dat kan gokken zijn, dat kan pornografie zijn, dat kan cocaïne zijn, dat kan cannabis zijn, maar je zult je ergens mee verbinden, want dat is onze aard. Dat is wat we als mens willen. "
Van een inspirerende TED Talk-video

4. Carpe Diem, grijp de dag, maak je leven buitengewoon:

Waarom heeft hij het recht om deze regels te gebruiken?

… Omdat we voedsel zijn voor wormen. Want geloof het of niet, ieder van ons zal op een dag stoppen met ademen, koud worden en sterven. Ze geloofden dat ze voor grote dingen bestemd waren; hun ogen waren vol hoop. Wachtten ze tot het te laat was om van hun leven ook maar een greintje te maken van wat ze in staat waren? Want zie je heren, deze jongens bemesten nu narcissen. Maar als je heel goed luistert, kun je ze hun erfenis aan je horen fluisteren. Vooruit, leun voorover. Luister, hoor je het? - - Carpe - - hoor je het? - - Carpe, carpe diem, pluk de dag jongens, maak je leven buitengewoon. "
Robin Williams in "Dead Poets Society"

5. Ik denk dat het neerkomt op slechts twee opties; wees bezig met leven of wees bezig met sterven." - Andy Dufraene

6. “Het zijn mensen, het zijn simpele jongens, het zijn geen Adonis, een god die ik moet verafgoden ”.
Een aanbeveling van mijn goede vriend @JoeinMD

7. “Het is deze ethische, morele verlamming waar ik vaak door stomverbaasd ben geweest - ik heb mezelf letterlijk betrapt op comateuze toestand en gevoelloos worden in mijn hoofd, waardoor mijn ethische stem wordt opgeschort (ik heb dit zelfs erkend gebeurt in het verleden, maar laat het toch gebeuren), zodat een aflopend moment, een seconde van instemming in wil, maakt me opnieuw over aan de ondergang en shit van verslaving. Ik heb het vaak voor me zien ontvouwen en heb nog steeds de ziekte gekozen. "

8. "Ik ben meer waard dan een donkere kamer die zich aftrekt aan een gepixelde babe waarvan je de naam nooit zult weten. "

9. "Er is niets zo krachtig als een verandering van geest.
Je kunt al het andere veranderen, maar als je niet van gedachten verandert, zullen dezelfde ervaringen steeds opnieuw blijven bestaan ​​omdat alles uiterlijk verandert, maar niets in jou verandert.
Als je iets in je leven wilt veranderen, als er een doel is dat je wilt bereiken, is het veranderen van je gedrag en het overwinnen van negatieve gewoonten iets uitdagends en moeilijks.
Het enige dat je blij zal maken, is door op te klimmen, te ontdekken wat je in staat bent en die ongelooflijke kracht te voelen die je overal heen duwt en naar de andere kant gaat.
Hoeveel tijd heb je nog? We weten het niet. Stop met het verspillen van waardevolle tijd, als je iets wilt moet je meedogenloos zijn.
Het vermogen om zweet steeds weer onder ogen te zien zonder op te geven, is de kracht om te verdragen, dit is de kwaliteit van de winnaar. Deze kracht komt pas beschikbaar als iemand in die gemoedstoestand is wanneer hij of zij precies weet wat hij wil en is vastbesloten niet te stoppen totdat hij het heeft gevonden.
Je bent niet te stoppen; hou van je leven met passie.
Ik heb wat nodig is. Dit is mijn dag, en niets hier zal me tegenhouden. "

Van "Mindshift", een motiverende video.

10. "Ik besefte dat ik geen porno gebruikte omdat het goed voelde. Ik kwam porno zien als een manier om weg te rennen van pijn en eenzaamheid.
Ik voelde me slecht en ik kan gewoon porno inschakelen en ik kan de wereld vergeten, mezelf vergeten, mijn problemen vergeten; wegrennen van alles en mezelf even kwijtraken.
Ik voel me nu wakker en wakker zijn doet pijn, maar het voelt ook ongelooflijk.
Ondanks al het plezier dat je kunt krijgen van porno, heb ik geen dierbare herinneringen aan het kijken naar porno.
Ik heb al die tijd aan fantasie toegegeven en ik rende weg van de realiteit.
Ik voel me meer verbonden met elk moment in mijn eigen leven en elk moment is krachtiger zonder porno.
Ik hou zoveel van mijn leven nu ik niet meer wegloop van mijn leven. "

11. “Dit is niet echt. Je weet wat het is? Het is St. Elmo's Fire. Elektrische lichtflitsen die uit het niets in een donkere lucht verschijnen. Zeelieden zouden er hele reizen door leiden, maar de grap was over hen… er was geen vuur. Er was niet eens een St. Elmo. Ze hebben het verzonnen. Ze hebben het verzonnen omdat ze dachten dat ze het nodig hadden om ze door te laten gaan in moeilijke tijden, net alsof je dit allemaal verzint. We maken dit allemaal mee. Het is onze tijd aan de rand. "

Van de film "St. Elmo's Fire "

12. Alle beperkende overtuigingen zijn geworteld in angst. Angst is de afkeer van ongemak en pijn.

Vrijwel elk probleem waar we voor staan ​​als mensen terugkomen op angst. Dit komt omdat al onze problemen komen door te proberen ongemak en pijn te voorkomen. Deze pijn kan fysiek, emotioneel of mentaal zijn. Deze pijn die we weerstaan, kan de pijn zijn dat we ons moeten losmaken van een verlangen, de angst om voorwaarts te gaan in onzekerheid, of de angst om onze eigen waarheid onder ogen te zien. Ik geloof dat de afhankelijkheid van veel mensen van porno is omdat ze niet hebben geleerd hoe om deze stress effectief te beheersen. Porno en orgasme zijn zulke krachtige niveaus van stimulatie dat ze je een tijd lang je zorgen kunnen doen vergeten. Voor veel mensen hebben ze misschien het idee dat PMO de enige ontsnapping is die ze hebben om met de problemen in hun leven om te gaan.

Als u uw reboot gemakkelijker wilt maken, moet u leren hoe u uw eigen beveiliging kunt creëren.

Anders loop je de kans om overweldigd te raken, in paniek te raken en je naar porno te keren om te ontsnappen aan het ongemak van je eigen zelf gecreëerde stress. Als je het gevoel hebt dat je niet je eigen stress creëert en het is de fout van een externe omstandigheid, dan neem je niet het eigendom van je eigen percepties.

Een nog eenvoudiger argument is dat we, alleen al door naar het ontwerp te kijken, duidelijk kunnen concluderen dat de penis is gemaakt voor de vagina, niet de hand, en sperma is gemaakt voor het bevruchten van eieren, niet voor het bevruchten van weefsels. Gooi een computerscherm en oneindige pixilated hotties in de mix en masturbatie lijkt allesbehalve natuurlijk.

Mark Queppet van NoFap Academy

13. "Hoe meer je met iets hebt geïdentificeerd, hoe meer het een deel van je is geworden. Net zoals wanneer een deel van je lichaam wordt afgesneden en je pijn voelt, doet het pijn als een emotionele hechting wordt afgesneden. Dit is de pijn die we niet kunnen vermijden, ongeacht hoe goed we zijn in het aanpassen van onze eigen emoties.

Hier ligt de onrust: je intellect realiseert zich dat het pad van lust (en gebrek) nergens echt de moeite waard is om te gaan, maar je onderbewustzijn wil zich vastklampen aan de vluchtige maar vertrouwde geneugten van deze weg. Je onderbewustzijn is bang om een ​​nieuw pad te vinden. Het protesteert:

"Wat als er geen geluk is om daar te vinden? We moeten lust blijven proberen, misschien zullen we blij zijn als we seks hebben met iemand die heet genoeg is. Als we van dit pad afdwalen, zullen we misschien niets vinden, en als er niets beters is, dan kunnen we maar beter vasthouden aan het plezier dat we weten dat we op dit pad kunnen vinden. '

Dus wat we hier zien, is dat we vrijheid moeten ontketenen. Dit detachement vereist dat we onze huidige ervaring van comfort opofferen om uiteindelijk een nieuwe ervaring te krijgen, een nieuwe, minder voorwaardelijke, vorm van comfort

Mark Queppet van NoFap Academy

14. Het viel me op dat je een Bijbellezer bent, ik denk dat een schriftgedeelte dat hier echt mee verband houdt Jakobus 1: 14,15 is. Het is natuurlijk om gelokt en verleid te worden door onze verkeerde gedachten of verlangens. gedachte werkelijkheid worden dat we het pad naar de dood inslaan, of in het geval van PMO of acteren, beschouw ik het meestal als de DUISTERNIS, want dat is hoe ik me voel tot in de kern van mijn ziel ... Kiezen is onze verdediging tegen de verslaafde, het is wat ons tot ons ware zelf maakt, het is de herinnering dat we verantwoordelijk zijn voor onze daden, niet voor elke gedachte ... blijf de juiste keuzes maken waar je ook bent in de trechter, denk eraan dat je er nog steeds uit kunt komen, en als je dat doet, en ik weet zeker dat je dat keer op keer zult doen (omdat de trechter gewoon een deel van ons leven is, zelfs als we buiten de huidige staat zijn, omdat seks een natuurlijk onderdeel van ons wezen is), wees dan trots, want dat is het gevoel die je wilt blijven krijgen ... je wilt de vreugde van succes die veel sterker is dan de angst voor fai lokken…

15. 'Een slip hoeft geen glijbaan te worden':
Als je uitglijdt, zegt je verslaafde misschien dat je gewoon door moet gaan: "Aangezien je al bent uitgegleden, kun je net zo goed meer doen." Maar als je begint te slippen, of als je uitglijdt, betekent dat niet dat je ga door met schuiven. Wat als je op een berghelling was en je bent uitgegleden? Zou je het opgeven en gewoon blijven glijden totdat je van de berg viel? Of probeer je voet aan de grond te krijgen en omhoog te klimmen? Als je in je herstel glipt, kun je nog steeds stoppen en gewoon blijven klimmen. Je hebt misschien wat grond om in te halen, maar je kunt het doen. Je hebt de tools.
Een crisis kan een goudmijn zijn. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar het is waar. Als u bijvoorbeeld bent getriggerd en met succes weerstand biedt, wordt u de volgende keer minder vaak getriggerd. We leven allemaal in een wereld van chaos en onvoorspelbare momenten. Als je erop voorbereid bent, kun je van wat een slip zou zijn, een positieve stap in je herstel maken.

16. Ik kan dit niet genoeg genoeg benadrukken ... al die witte knokkelgevechten ... ... alle momenten waarop ik het gevoel had dat ik zou uitglijden ... dat het ONVERMIJDELIJK was dat ik ... dat zou voelen, zelfs als ik kom door vanavond, er is geen enkele manier dat ik dit "voor altijd" kan doen. Die veldslagen MOETEN gewonnen worden. Keer op keer tot ze steeds minder frequent worden ... en dan op een dag is het alsof ze stoppen. Niet omdat de drang per se verdwijnt ... maar omdat DE VERSLAAFDE het verliezen moe wordt. HIJ komt erachter dat er gewoon geen gemakkelijke manier is om ons te laten uitglijden. Dat we klaar zijn om te knokken en door ALLES te vechten. En als de verslaafde dit eenmaal beseft, wil HIJ niet de pijn van een aanhoudende nederlaag doorstaan.

@cpf van NoFap

17. Ik zat in mijn tuin een vruchtensap te drinken. Ik had me gewoon overgegeven aan een pornofeest (hoewel ik het echt niet wilde) en voelde ... zwak en gecontroleerd. Ik had niet langer het gevoel dat ik een keuze had. De drang kwam op. Ik heb me eraan overgegeven. Ik heb later stront gevoeld. Het was een gebruikelijke cyclus geworden. Ik wist dat ik deze verslaving wilde verliezen, maar ik kon gewoon geen reden vinden om te stoppen. Ik bleef maar rationaliseren dat "een klein beetje geen kwaad zal doen."

Diep van binnen wist ik ook dat het kleine beetje groter en groter werd. Het moest worden gestopt.

Het Wasp-verhaal


 

BIJWERKEN - 16 Maanden PMO Gratis, waardoor het leven veel beter is

Hallo Fellow Fapstronauts:
Afgelopen vrijdag was mijn 16th Month schoon.
Ik wil met jullie delen hoe blij en dankbaar ik elke maand ben dat ik verder wegkom van de PMO-nachtmerrie.
Elke maand voel ik me meer vrij en besef ik hoe stom deze verslaving is.
Hoe kunnen we zo gedreven worden om als apen te blijven masturberen? Hoe moet het mogelijk zijn dat we in zo'n waanidee leven, denkend dat de domme scènes die we in porno zien, echt kunnen zijn? Hoe vaak hebben we tegen onszelf gelogen, dromend dat we echt seks hebben met die hete meid, in plaats van ons te realiseren dat het GEWOON ONZE ZWEET, SMELLY HAND IS?
Ik beschouw mezelf als een behoorlijk intelligente man. Ik ben geslaagd in mijn professionele carrière, in de academische arena, en ik ben er trots op om les te geven aan een van de meest gerenommeerde universiteiten in de VS (en de wereld). Maar toch was ik een grote idioot. Ik kocht keer op keer de pornofantasie, de waanvoorstellingen-droom. Hoewel ik me elke keer na mijn "PMO-sessies" (lange en repetitieve sessies, 3-4 keer per dag ELKE DAG) voelde als een idioot, leeg, verdrietig, depressief.
Maar ik zat gevangen in die waan. Ik overtuigde mezelf ervan dat dat de beste manier was om uit mijn dagelijkse problemen te geraken, dat het de beste manier was om van de stress af te komen en in slaap te vallen.
Ik verafgood deze pornoscènes als ze goud waren. Ik bracht duizenden dollars aan escorts door, hoewel het duidelijk was dat ze er voor het geld waren en wilden haasten en zo snel mogelijk weggingen.
De verslaving zat ingebakken in mijn hersenen sinds ik 10 jaar oud was. 41 jaar doorgebracht in die waanvoorstellingen.
Maar ik wil niet achterom kijken en huilen. Ik wil naar mijn toekomst kijken, wetend dat sinds 16 maanden geleden ik een veel beter leven begon te leiden.
Het was heel moeilijk, ik leed veel, maar de strijd was 100% de moeite waard.
Ik kan nu zonder schaamte kijken naar de ogen van mijn zonen en mijn vrouw.
Ik kan opstaan ​​als een echte man voor mijn problemen en me nooit meer verstoppen achter een computerscherm.
Fellow Fapstronauts: laat je armen niet zakken, laat de verslaving je niet verslaan. Vecht terug en opnieuw, het maakt niet uit hoe vaak je terugvalt. Op sommige dagen wordt het supergemakkelijk, en sommigen zeggen dat ik nog steeds worstelen met intense driften. Maar dit is het leven, toch? Sommige dagen zijn beter dan andere. Maar niets moet een excuus zijn om terug te vallen en terug te gaan naar die shit.
LATEN WE BLIJVEN VECHTEN! HET IS DE MOEITE WAARD!!!
Fercho