Begon NoFap in oktober te proberen. Misluiste steeds opnieuw. Eindelijk heb ik mijn shit samen en ben nu slepen-ass naar een betere versie van mezelf. Zal NoFap jouw leven veranderen? Ja. Zal NoFap uw leven een revolutie teweegbrengen? Misschien is dat aan jou. Hier zijn mijn gedachten:
- Het verwijderen van PMO uit mijn leven heeft me pijnlijk bewust gemaakt van al mijn andere gebreken, moet ik tevreden zijn met ze of blijven veranderen? De keuze is aan mij.
- De belangrijkste dingen die me hebben verschoven van weinige dagen-op-een keer, laten de huidige streak zien: Het doel is niet 90 dagen of 365 dagen, het doel is volledige eliminatie uit mijn leven. Dit is cruciaal gebleken. Ik zweer dat deze mentaliteit het op de een of andere manier gemakkelijker zal maken dag en nacht weerstand te bieden aan driften. NIET RANDEN. Elke keer dat ik mezelf liet overrompelen, had ik meer aandrang voor de volgende week, en meestal mislukte.
c. NIET FANTASISEREN. Fanatiseren leidt tot randen, wat tot mislukken leidt.d. Verantwoording. Ik doe dit met een vriend, we praten elk weekend aan de telefoon om ervoor te zorgen dat we allemaal schoon blijven. Als een van ons een zware week achter de rug heeft, sms'en we elke dag.
e. Koude buien, meditatie en journaling. Ik ben nogal inconsistent met al deze maar ze hebben allemaal zeker geholpen. - Gewoonten kunnen niet eenvoudig worden verwijderd, ze moeten worden vervangen. Ik las 'The Power of Habit', wat dit goed verklaart. Stop niet alleen met PMO, je moet ook een gewoonte toevoegen. Ik heb de sportschool 5x een week lang geraakt, het is me nooit gelukt om dit voor NoFap te doen. Ik vervang gewoonten.
- Het WORDT gemakkelijker, ik denk dat het na 40 dagen of zo een beetje makkelijker voor me is geworden, zolang ik er maar niet bij was. Hoewel ik een week geleden kort naar een pornofilm keek, die hetzelfde effect had als een rand. Trek geen stront uit, het maakt het alleen maar moeilijker.
- Wanneer je je bewust wordt van een kenmerk of eigenschap in jezelf die je niet leuk vindt, verander die dan. Het besef van wat moet veranderen komt snel en vereist geen werk, het implementeren van de verandering kost veel tijd en moeite. Raak dus niet ontmoedigd als u geen onmiddellijke verandering ervaart, het kost tijd. Ik denk dat elke keer dat ik faalde met PMO, mijn mentaliteit langzaam veranderde totdat ik op een moment was dat ik er echt klaar voor was om het voorgoed op te geven.
Voordelen:
- Beter oogcontact.
- Minder geïntimideerd door mensen.
- Ik vind meisjes boeiender dan ooit.
- Ik krijg meer aandacht en aanvullingen van meisjes, voorbeelden uit het echte leven: "je bent zo mannelijk", "Je bent zo assertief", "Je lijkt te weten wat je wilt." Geen enkel meisje heeft ooit een van die dingen tegen mij gezegd voorafgaand aan NoFap.
Tldr: Niet rand, niet fantaseren, vervangen door iets beters. Je hebt de macht om jezelf te veranderen.
Geen fappers, je probeert iets bewonderenswaardigs, geef niet op.
LINK - 90 dagen. Dit is nog maar het begin. Jij hebt controle over je leven.
by LukeAngus
;
