ED en HOCD: Het is moeilijk te zeggen wat er effectiever is geweest om mij te helpen; het medicijn of de no-fap.

as.coupl150.jpg

Ik was nooit echt een pornogebruiker in de traditionele zin. Ik zou zeker naar porno kijken, maar waar ik echt verslaafd aan was, was erotisch rollenspel. Sinds de middelbare school vond ik het leuk om online te gaan en iemand anders te worden, seksuele fantasieën te beleven door de magie van creatief schrijven met partners.

Misschien was dit een tijdje oké. Ik maak geen deel uit van het kamp dat gelooft dat elke vorm van masturbatie ongezond is. Ik denk dat het onder bepaalde omstandigheden prima is, en misschien zelfs een goede manier om stress te verlichten. Maar het kan zeker een verslaving worden, een met lichamelijke en geestelijke symptomen. Ik realiseerde me dat ik er een aantal van leed toen ik met daten begon, en merkte dat ik PIED ervoer.

Mijn vriendin in die tijd (nu mijn verloofde) was, gelukkig, erg begripvol. In eerste instantie probeerden we pornografie te integreren in ons seksleven. Ze vond het leuk, net als ik, maar het voelde vreemd voor me. Porno was iets dat ik gewend was om alleen te kijken. Als ik ernaar keek met haar en de ervaring deelde, was ik nerveus en onzeker.

En het verminderde mijn PIED niet - als er iets was, werd het erger. Ik kon een erectie krijgen en behouden tijdens het kijken naar porno, of als ik mezelf aanraakte, maar kort nadat de seks begon, begon ik me erg angstig te voelen en zou mijn erectie vervagen. Ze was geduldig, maar gefrustreerd.

Ik begon mijn seksuele geaardheid en genderidentiteit in twijfel te trekken - waren dit de redenen waarom ik geen bevredigende seks kon hebben? Dit was toen ik wanhopig genoeg was om mijn symptomen te googlen en nofap vond. De ontdekking van PIED als iets dat andere mannen ervoeren, was een onmiddellijke opluchting voor mij.

Mijn arts raadde me aan om een ​​antidepressivum in te nemen om mijn onderliggende angst aan te pakken. Ik was aarzelend, maar stemde toe, omdat ik de slaap aan het verliezen was en daar naar verluidt mee geholpen was. Ik ben tegelijkertijd ook nofap begonnen.

Het is moeilijk te zeggen wat me effectiever heeft geholpen; het medicijn of de no-fap. Ik weet zeker dat beide deel hebben uitgemaakt van mijn herstel. Maar ik kan vol vertrouwen zeggen dat ik me nu weer mezelf voel. Mijn OCS-symptomen zijn vervaagd; Ik kan me nu grotendeels concentreren op wat er voor me ligt. Piekeren is iets waar ik voor kan kiezen, niet de standaardinstelling van mijn geest.

En het beste van alles is dat ik weer seks kan hebben. Mijn PIED is vervaagd, tot het punt waarop ik erecties heb gehad die bijna een uur duurden. Mijn verloofde en ik hebben geweldige seks gehad, en hoewel het antidepressivum me wat moeite heeft gegeven bij het ejaculeren, kan ik het nog steeds doen met voldoende werk. En het is erg leuk voor ons allebei.

Als u PIED ervaart en nofap onderzoekt, raad ik aan om ook met uw arts te praten. Misschien heb je net als ik een onderliggend probleem met angst. H-OCS (homoseksuele OCS) of andere door porno veroorzaakte OCS-patiënten kunnen er ook baat bij hebben.

Maar het NoFap-element is ook belangrijk, al was het maar voor niets, om jezelf te laten zien dat je zonder kunt. Ik had MO bijna elke nacht gedurende 7 jaar, en ik dacht dat het iets was dat ik moest doen om te slapen. Maar nofap heeft me laten zien dat dit niet het geval is. Je bent sterker dan je denkt en je verdient een gezond seksleven. En wat nog belangrijker is, er is een vrouw die de man verdient die je kunt zijn.

LINK - 90 dagen zonder PMO, mijn ervaring en advies

by MasterAsia6


BIJWERKEN - 721-dagen: een vreemde verjaardag, maar ik heb de behoefte om iets te zeggen

Het is bijna twee jaar geleden sinds mijn laatste PMO. Nooit gedacht dat ik dat zou zeggen, maar ik heb mezelf erg verrast toen ik ouder werd. Toen ik 27 was, haatte ik mijn baan, woonde alleen, en kwam vrijwel gewoon thuis en masturbeerde 3-4 keer per week naar porno / erotica / smut rollenspel. Mijn leven was in paniek geraakt en ik kreeg regelmatig paniekaanvallen, omdat mijn leven gewoon geen zin leek te hebben, en mijn identiteit snel naar 'perverseling' snelde.

Maar dat veranderde. Ik ben nu 31, getrouwd met een mooie en intelligente vrouw, doe het goed in mijn werk en ben actief op zoek naar manieren om productiever te zijn in het leven. Dit komt niet helemaal door het opgeven van porno, maar dat was er wel een belangrijk onderdeel van. Ik kan niet genoeg benadrukken dat het opgeven van porno geen grote verandering in je leven zal brengen als je het gewoon vervangt door iets dat even destructief is (drugs, pick-ups, gokken, enz.) Om eerlijk te zijn, ik denk dat porno een redelijk goedaardige verslaving vergeleken met sommige van die dingen, maar het is toch slecht en kan zeker invloed hebben op je geestelijke gezondheid.

Denk aan de persoon die u wilt zijn en stel doelen; realistische doelen, met realistische deadlines. Hier is de truc; Doen niet tegen jezelf liegen. U weet wat u kunt doen als u er goed aan doet. Gun uzelf geen extra weken of maanden. Wees je eigen baas en verwacht het beste van jezelf. Wanneer je dat doel bereikt, voel je iets dat je misschien al lang niet meer hebt gevoeld: trots. Ik denk dat een beetje trots oké is voor een man.

Er zullen goede en slechte dagen zijn. Beloon jezelf op de goede dagen, maar zorg ervoor dat je niet toegeeft. Probeer op slechte dagen je doelen in het oog te houden en wees niet bang om op je vrienden en familie, deze gemeenschap, enz. Te steunen. Ik ben in mijn eentje zeker niet zo ver gekomen, en dat is geen schande in dat.

Twijfelen aan jezelf is iets dat zal gebeuren, wat er ook gebeurt; maar of je in die twijfels gelooft, of in jezelf gelooft, dat veel dat je kunt beheersen.