Mijn PMO-verhaal is als het jouwe, porno, masturbatie, orgasme, lange sessies, extreme praktijken, altijd extremer. In mijn geval had ik een bonus: erectiestoornissen, ED, wat in eenvoudige bewoordingen betekent dat je het niet moeilijk of niet moeilijk genoeg kunt krijgen.
Je voelt je rot, je meisje voelt zich rot ... en dat is niet goed.
In het begin was het maar één keer per maand, ik was al heel lang bij hetzelfde meisje, misschien is dat normaal. Ik heb een affaire gehad met een andere vrouw, ze ziet er geweldig uit, maar kan in 4 nachten niets aan het werk krijgen. Op dat moment begint iedereen elke optie te overwegen, de vrouw geeft zichzelf de schuld, jij geeft de schuld aan het condoom, de stress, wat dan ook, die helpen waarschijnlijk niet, maar mijn probleem waren draden in mijn hoofd.
Na een paar pogingen van een maand, ben ik bijna zes maanden uit de buurt van porno gebleven, onlangs heb ik een paar terugval gehad, maar dit is niets meer dagelijks en ik wil nog steeds porno uit mijn leven halen.
Dit is wat ik heb waargenomen:
- ED is niet binair: en door porno te stoppen en mijn mannelijkheid in betere gezondheid te krijgen, heb ik ontdekt dat ik in feite al sinds lange tijd een erectie van lage kwaliteit had, ik was gewoon niet oplettend en de situatie werd met de tijd het ergst langzaam.
- Ik heb geen superkracht ervaren, niet wat andere beschrijft, ik voel me goed, maar niet zo veel.
- NoFap krijgen om enige impact op mijn gezondheid te hebben kostte tijd en de voortgang was niet lineair. Het duurde erg lang om te herstellen, het maakte me de stuipen op het lijf. Het begon heel langzaam, maar op het moment dat je je deze ochtend hout voelde, begon je al gelukkig te worden.
- Ik heb moeilijke tijden op een normaal ritme. Ik weet dat ik me op de derde dag depressief voel zonder een orgasme (ik ben inclusief seks met de vrouw daar), ik weet dat elke dertig dagen mijn kans op relapsing een piek bereikt. Als je het weet: probeer je best te doen om jezelf uit gevaarlijke situaties te hacken (situatie in masturbatie).
- Het vermijden van masturbatiegevoelige situaties betekent: houd je telefoon / computer weg, ontmoet mensen, probeer jezelf bezig te houden. Een snelle hack die ik vaak doe, is mezelf dwingen om te douchen voordat ik mijn computer / telefoon inschakel, ik weet dat dit mijn kans op POMen vermindert.
- Je hebt nare dingen met je lichaam gedaan, probeert goed te eten, water te drinken en aan sport te doen… echt waar! Terug naar een gezond leven zal je helpen om je goed te voelen.
- Praat, praat met vrienden waarmee je vertrouwd bent, het helpt alleen maar om te openen.
- Wees niet bang voor de vrouwen. Ik noem dit vanwege ED. Ik heb grote ED-problemen gehad met drie vrouwen, geen enkele bespotte me, alle drie waren echt heel aardig. Ze stellen zichzelf ook vragen, voelen zich niet gedwongen om ze alles te vertellen, maar als heer bedoelen ze ook hen te vertellen dat dit niet van hen komt.
- Neem geen gemiddelde positie. Porno zonder masturbatie leidde me terug naar masturbatie, masturbatie zonder porno leidde me terug naar porno, online dingen zoals Whisper dat altijd tot seks komt, drijft me terug naar masturbatie en vervolgens naar porno. Op een gegeven moment sloot ik zelfs mijn ogen tijdens seksscènes in films. Blijf weg van alles wat u hiermee kan verbinden.
- Blijf geloven: je kunt terugvallen, maar je hebt geprobeerd, het leven gaat door, probeert opnieuw, je hebt geen reden om te stoppen!
- Vind leuke dingen om mee te doen en wees er trots op.
- Ik ben hier slecht in, maar je voelt wanneer je op het punt staat terug te vallen, maak een plan hoe je daaraan kunt ontsnappen zodra je voelt dat je op het punt staat: naar buiten te gaan / een film te beginnen / een vriend te bellen ...
- Ik zou ongelooflijk agressief kunnen worden tegenover anderen nadat ik mezelf haatte omdat ik tijd had verloren aan PMO.
- Het overkomt vrouwen, ik heb er een paar ontmoet.
- Als u ED-controle hebt met een document, wilt u er zeker van zijn dat dit niets fysiologisch is. Mijn zaak was gekoppeld aan fapping, het verpest onze gezondheid!
NoFap heeft me veel geholpen en zou graag terug willen delen. Succes!
LINK - PMO en erectiestoornissen: hoe ik mijn leven terug krijg
;