Homo - Het stoppen met porno heeft mijn seksuele voorkeuren opgelost

Mijn pornoverslaving was geëscaleerd tot het punt waarop ik 2-4 keer per dag gebruikte, ik had intermitterende vertraagde ejaculatieproblemen en mijn seksuele interesses veranderden (ik dacht dat ik biseksueel was terwijl ik eigenlijk homo ben ... haha ​​het tegenovergestelde van wat meestal gebeurt Ik weet). Ik wist dat ik helemaal moest stoppen. Ik las The Power of Habits en vervolgens Your Brain on Porn, en dat was alles wat ik nodig had.

Ik wist vanaf het begin dat ik pornografie en masturbatie duidelijk wilde scheiden van mijn manier van denken. Acht jaar lang had ik bijna uitsluitend masturbeerde naar porno, en dus wilde ik het gebruik van porno maken en twee afzonderlijke acties in mijn brein masturberen. Ik besloot om een ​​herstart met 90 te starten zonder pornografie, internet of anderszins, maar ik mocht me afrukken wanneer ik maar wilde (de eerste paar weken sloot ik mezelf op in de badkamer zonder apparaten om veilig te zijn).

Een ding dat me gek was, was hoeveel mijn libido aanvankelijk daalde. Ik kreeg helemaal geen erecties gedurende de eerste drie dagen, wat ik waanzinnig vond omdat ik mezelf altijd (en nog steeds) als hyperseksueel had beschouwd (alleen in termen van hormonen en genetica). Dat was een groot teken voor mij dat ik het juiste deed.

De eerste paar weken trok ik ongeveer twee keer per week af, toen kwamen mijn hormonen terug en ik deed het twee keer per dag opnieuw. Ik besefte dat dit misschien iets te veel voor me was omwille van mijn reboot, dus besloot ik het te beperken tot één keer per dag, zo niet voor iets anders dan die wilskrachtspierkracht te blijven opbouwen.

Het is nu dag 56 en ik ben zo blij dat ik porno heb opgegeven, en ook zo blij dat ik mijn relatie met masturbatie totaal heb veranderd. Ik gebruik het niet als een coping-mechanisme voor stress, ik doe het om dezelfde reden dat ik chocoladetaart eet op een verjaardagsfeestje, omdat ik er van geniet.

Ik moet vermelden dat het me niet zou zijn gelukt zonder een sterke meditatiebeoefening. Ik mediteerde dagelijks ongeveer vijftien minuten op het moment dat ik mijn reboot begon, maar naarmate mijn wilskracht groeide, heb ik mijn zitmeditatie en mijn dagelijkse mindfulness-oefening enorm versterkt. Ik ging op een boeddhistische retraite en dat was ook levensveranderend (ook al ben ik nu vijf jaar boeddhist). Ik mediteer nu een uur per dag, 30 minuten 's ochtends en 30 minuten' s nachts. Ik heb de meeste controle over mijn leven die ik ooit ben geweest, en ik ben er zo blij mee.

Ik gebruik ook de app Momento op mijn iPhone om een ​​dagelijkse checklist te hebben en ook om elke dag (het is belangrijk om het de eerste 90 dagen denk ik elke dag te doen) over mijn reis te loggen. Ik praat over alle verlangens, mijmeringen, successen, enz. Het is een geweldige manier voor mij om tot de wortel van mijn verlangens te komen, en het geeft me ook iets te doen als ik ooit mijn seksuele energie moet loslaten en dat heb ik al gemasturbeerd dag.

Ik weet dat dit bericht erg lang is, maar ik wilde extra grondig zijn om alles te beschrijven dat me hielp slagen. Al mijn onbedwingbare trek is beheersbaar, snel om te komen en te gaan, en eigenlijk zijn nu bijna uitsluitend weer rond masturberen en niet eens porno. 56 dagen geleden had ik het nooit geraden.

Ik wens jullie allemaal veel succes en ben blij dat ik tot deze gemeenschap ben toegetreden. Laat het me weten als je nog vragen hebt.

LINK

By happybuddha