Mijn tijd was vol fouten, ups en downs, verwarring, bijna grensverleggende ervaring, fantasie en zo veel dingen. Hoe dan ook, elke slag leerde me iets nieuws, maakte me sterker en gaf me die duw om mensen hier in NoFap te vragen, de mening en reactie van mensen waren gewoon geweldig.
Opmerking: dit rapport van mij is geen gids, het is eerder mijn ervaring en wat ik heb geleerd en wat ik wil delen met nieuwe Fapstronaut om hun een beetje gemakkelijk te maken. Ik kan me over veel punten vergissen, dus doe alsjeblieft je bijdrage door erop te wijzen.
Houding en vastberadenheid
Waarschijnlijk was het een van mijn grootste zwakke punten, ik begon dit met een verkeerde houding ten opzichte van porno en nog minder vastberaden. Ik dacht dat ik gewoon een tijdje bij PMO weg moest blijven om te herstellen en dan weer terug kon gaan om van mijn tijd te genieten. Zie je, ik heb mezelf beloofd terug te gaan naar die tijd om van PMO te genieten. Het hielp helemaal niet, het creëerde eerder een probleem dat voortdurend mijn erectie controleert/probeert, ik werd depressief, zette mezelf onder druk.
- Je moet niet denken dat PMO geen deel uitmaakt van het leven, het is eerder het normale leven.
- Stel jezelf niet zo nu en dan op de proef.
- Iedereen is anders, dus je genezing kan sneller/langzamer zijn dan bij sommigen.
- Er is niets dat 'harde modus' wordt genoemd, ik geloof dat onderscheid maken tussen een verkeerde actie is. Deze zogenaamde 'harde modus' is de enige manier.
Verwachting en realiteit:
Ik heb dit vermeld in een rapport van 2 maanden. We lezen veel over superkrachten die mensen ontwikkelen net nadat ze met PMO zijn gestopt, en blijven onze verwachting erop bouwen en ook dat leidt tot depressie als de verwachting niet voldoet.
Verwachting:
- Ik verwachtte een paar vleugels.
- Kracht om te vliegen.
- Elke nacht natte dromen, misschien zelfs tijdens mijn powernaps overdag (ik weet dat het walgelijk klinkt, maar ik dacht dat ik te veel sperma produceerde)
- Willekeurige meisjes komen en verpletteren me.
- Werd Arnold Schwarzenegger toen ik zelfs begon te trainen
Realiteit:
Ik heb dit allemaal niet bereikt, klinkt raar? Maar het is de waarheid, behalve de normale natte droomcirkel die bijna eens in de week is, veranderde er niets.
We moeten begrijpen dat elke persoon anders is, net als zijn genezende kracht en zijn reactie. Bouw je verwachting niet op op basis van iemand anders, je compleet andere identiteit met ander hormoon, DNA, psychologie. Deze reis is niet zoals een baan waarbij je, als je hard je best doet, een eindresultaat kunt bereiken, eerder het tegenovergestelde. Go with the flow, omarm de kleine verandering die je hebt.
Alleen NoFap? Nee,verander je complete levensstijl
Er is een geweldige quote "Droom voor een droom, een droom vol dromen". Wanneer je jezelf verbindt aan NoFap, geloof ik dat het je ook de kans geeft om veel verschillende mogelijkheden te openen. Toen ik met NoFap begon, begon ik langzaam veranderingen aan te brengen in de dagelijkse levensstijl:
- Ik begon dagelijks te trainen, omdat het een gezonde gewoonte is en het me ook zal helpen slapen in plaats van laat op te blijven en porno te kijken.
- Ik veranderde mijn dieet. Geen suiker omdat het het dopaminegehalte verhoogt, meer fruit / groenten, veel noten, dadels enz. De verandering is een dieet dat ik van twee kanten heb gedaan, de ene kant ging gewoon naar de gezondere kant van eten, namelijk fruit, groente, geen suiker enz. en de andere kant was het eten van dingen die de seksuele gezondheid bevorderen, zoals walnoot, cashewnoten, dadels voor het verhogen van de bloedstroom, de gezondheid van het sperma enz.
- Lezen, leren en handelen. Geloof me, het is leuk. Als ik lees, bedoel ik letterlijk lezen zoals vroeger, niet op een smartphone/laptop. Ik heb mijn reden uit ervaring om te ondersteunen. Ik ontdekte dat lezen/leren van een smartphone/laptop erg afleidt, omdat je constant bombardeert met nieuwe advertenties op maat gemaakt voor jou, koppen, video/audio enz. Dit maakt het moeilijk om je te concentreren, je gaat gewoon van dit naar dat, maar bij een fysieke krant/tijdschrift/boek is dat niet het geval.
- Pak een hobby op. Wat je maar leuk vindt.
Fantasie; erger dan Fapping
Ja, het is erger dan fokken. Het is je eigen pornoproductiehuis. Ik ben hier heel erg in gevallen. Zelfs na 2 maanden NoFapping fantaseerde ik als een gewone pornokijker, hoewel het me nooit naar PMO bracht, maar na 2 maanden op een dag kon ik gewoon niet slapen, en ik ejaculeerde zonder mijn penis aan te raken na uren fantaseren . De volgende dag postte ik in NoFap en vroeg mensen ernaar, en het was duidelijk dat mijn brein letterlijk zijn eigen versie van porno in mijn hoofd maakte.
Ik moest no-fantasy gaan oefenen. Geloof me, dit was als een sluitstuk. Dit verhoogde de stille druk die ik had om naar alle meisjes op straat te kijken en te proberen een erectie te krijgen. Het nam het geïrriteerde gevoel weg dat ik altijd bij mezelf voelde.
Weinig advies aan nieuwe Fapstronauten:
- Isolatie is nooit een antwoord, maar raak verloofd met verschillende dingen.
- Flatline is een vriend
- Iedereen is anders.
- Verander je hele leven.
- Maak geen verwachting, ga liever met natuurlijke stroom.
Wie ben ik vandaag?
Vandaag ben ik gewoon een normale man die ik vroeger was voordat ik met porno begon. Ik heb tijd om veel werk te doen, krijg geen raar gevoel als ik een willekeurige vrouw zie, normale natte droomcirkel hersteld, spontane harde erecties gebeuren zonder letterlijk na te denken, elke dag ochtendhout, kan me concentreren op mijn werk, voelt meer kalm, uithoudingsvermogen en kracht opbouwen door training, elke dag lezen/leren, positief in het leven staan.
In vergelijking met wat anderen hebben bereikt, lijkt de mijne misschien heel onbeduidend, maar ik geloof dat ik veel nodig had en dat was genoeg. Ik heb niet kunnen zien/voelen of meisjes in mij geïnteresseerd raken of niet, maar dat voelt niet eens als iets waar ik nu aan zou moeten denken.
Ga zo door jongens, het betaalt je op tijd
LINK - Hoe dingen veranderden en mezelf herstelden 🙂 enkele gedachten uit ervaring
by xhridoy
;