Ik ben rustiger en gelukkiger, minder verlegen, zenuwachtig en schichtig, mijn aantrekkingsnormen beginnen te normaliseren, productiever

Welke verbeteringen heb ik ervaren?

• Meer discipline in alles wat ik doe. Hogere productiviteit. Ik ben gelukkiger.
• Mijn aantrekkingskrachten beginnen te normaliseren. Ik houd niet langer van vrouwen tot waanzinnig hoge normen.
• Op dezelfde manier ben ik beter in staat om onderscheid te maken tussen de realiteit en porno-geïnduceerde percepties en fantasieën, zowel in termen van mijn percepties van vrouwen als mijn perceptie van een gezonde relatie.
  
• Ik ben minder verlegen, onrustig en schichtig, vooral omdat ik niet elke keer tegen afwijkende, opdringerige gedachten hoef te strijden elke keer dat ik met een vrouw spreek.
• Ik ben beter in staat oogcontact te onderhouden, omdat mijn geest niet meer is bedraad om over elk deel van het lichaam van een vrouw te rooken en te drinken.
• Vrienden en familie hebben opgemerkt dat ik rustiger, minder defensief en meer ontspannen en open tegenwoordig ben. Dit kan zijn omdat ik niet langer de last van schuld draag en de angst dat mijn donkerste geheimen worden ontdekt.

Wat heb ik gedaan om hier te komen?

Dit zijn dingen die ik heb geleerd en geoefend om me te helpen mijn huidige streak te bereiken. Het was een lange reis en ik heb veel over mezelf geleerd en over discipline die op veel levensgebieden kan worden toegepast. Over deze slechte gewoonte heen komen is een proces. Ik voel me niet "genezen", maar ik voel me beter en ik ben constant aan het verbeteren. Dat is de beste die iemand van ons kan doen. Dus, hier zijn enkele dingen die hebben geholpen:

• Vervang slechte gewoonten door goede. Ik begon PMO als een gewoonte te zien. Een slechte. De beste manier om met een slechte gewoonte om te gaan, is door te werken aan het verbeteren van iemands goede gewoonten.
• Houd jezelf bezig. Heb een schema. Nooit en leeg moment.
• Houd afstand als je de drang hebt. Ga uit het huis. Zoek iemand om mee om te gaan. Zoek een hobby. Alles om je handen en geest bezig te houden.
• Het basis zelf is een kind. Het begrijpt de redenering niet. Dat weet het niet candy PMO is er slecht voor. Het vraagt ​​gewoon, en als het niet krijgt wat het wil, zal het een driftbui uithalen. Het maakt niet uit hoeveel het kickt en schreeuwt en je hoofdpijn bezorgt, de enige manier om ermee om te gaan is het te negeren totdat het beseft dat het niet krijgt wat het wil en tot rust komt. Als je toegeeft, zal het weten dat je om zijn pink gewikkeld bent en het zal gewoon steeds meer en meer vragen.
• Soms is het goed om in de spiegel te kijken om met jezelf te praten en te redeneren. Je kunt je dwaas voelen, alsof je een scène van Gollum / Smeagol doet, maar het helpt echt.
• We glijden met kleine stapjes van het pad af. Een terugval gebeurde niet meteen. Het gebeurt in kleine fasen. Een gedachte, dan een fantasie, dan een kleine blik, dan een volledige video, dan wat lichte aanraking en randjes ... Je denkt dat je nog steeds de controle hebt, maar voordat je het beseft, is je broek uit en heb je het punt bereikt van geen terugkeer. De waarheid is dat je de controle verloor op het moment dat je de gedachte liet uitgroeien tot een fantasie. Ik heb een soortgelijk bericht over dit concept gemaakt omdat het zich op verschillende manieren kan manifesteren.
• Handhaven van regelmatige meditatie en zelfreflectie. Als je religieus bent, combineer dit dan met berouw en contemplatie over God, hemel en hel, en ons doel in deze wereld. Regelmatig aan zichzelf herinneren van deze dingen helpt je om je aan de grond te houden.
• Houd als onderdeel van zelfreflectie een dagboek bij. Wees je bewust van wat je triggert en wat de meest succesvolle technieken waren om voorbij die punten te komen. Wees je bewust van je gedachten en hun gemanifesteerde acties.
• Je penis werkt nog steeds. Het is niet nodig om te controleren. (Zie nogmaals het punt over uitglijden in kleine stapjes.)
• Wees niet zelfvoldaan. Vooral als je een mijlpaal bereikt. Ontspan niet op je discipline regels. Laat je niet in de steek. Zelfs niet op 90-dagen. Blijf doen wat je doet.

Ik hoop dat dit je allemaal helpt. Dit opschrijven was ook een goede herinnering voor mij.

LINK - 90 dagen rapport: verbeteringen, wat ik heb geleerd en technieken die mij het meest hebben geholpen

by FreedomFromNafs